本書依據(jù)《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校體育工作的意見》《高等職業(yè)學(xué)校體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》和《學(xué)校體育與健康教學(xué)大綱》的要求，從體育與健康的基礎(chǔ)理論知識(shí)出發(fā)，介紹了許多大學(xué)生喜聞樂見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)技能和鍛煉方法，并發(fā)揮學(xué)�！昂�南省少數(shù)民族傳統(tǒng)體育基地”的資源優(yōu)勢，有機(jī)融入了毽球、板鞋競速、高腳等民族傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，旨在幫助大學(xué)生在切實(shí)提高身體素質(zhì)和體育素養(yǎng)的同時(shí)，了解我國豐富多彩的民族傳統(tǒng)體育文化。本書還結(jié)合學(xué)校專業(yè)特色，編制了軌道交通行業(yè)各職業(yè)類別的職業(yè)體能鍛煉方法，供相關(guān)專業(yè)的同學(xué)參考鍛煉。