《宴請(qǐng)小時(shí)候的自己》是一本獻(xiàn)給每一個(gè)“太懂事”的你的治愈之書。書中設(shè)計(jì)了81個(gè)溫暖而具體的小儀式--從買下童年求而不得的公主裙，到獨(dú)自享用一整塊蛋糕;從毫無理由去一次游樂場(chǎng),到隨心所欲地度過一天--每一個(gè)行動(dòng),都是一次溫柔的自我擁抱。本書融入了大量“80.90后”的共同記憶，結(jié)合心理學(xué)中的內(nèi)在療愈理念，輕輕告訴那個(gè)總說

本書以古今中外大量得到驗(yàn)證的心理學(xué)理論和經(jīng)典案例為基礎(chǔ)，分三個(gè)部分講清認(rèn)知差的本質(zhì)和人性根源，幫助讀者從多個(gè)維度升級(jí)自己的認(rèn)知系統(tǒng)。在信息爆炸的后真相時(shí)代，人與人的認(rèn)知差急劇擴(kuò)大。而普通人對(duì)自己最好的價(jià)值投資，就是提升認(rèn)知。你的認(rèn)知越高，就越能直達(dá)本質(zhì)，了解人事物運(yùn)轉(zhuǎn)的規(guī)律和發(fā)展的底層邏輯。

這是一本專為孩子們量身定制的情緒寶典，旨在幫助他們更好地理解、表達(dá)和管理自己的情緒。 本書引領(lǐng)孩子們走進(jìn)情緒詞匯的寶庫，學(xué)習(xí)如何精確地使用諸如“興奮”“沮喪”和“失望”等詞匯來描述自己的感受，從而提升他們的情緒顆粒度，使孩子們能夠更加細(xì)致地理解和表達(dá)自己的內(nèi)心世界。 隨后，本書通過21個(gè)生動(dòng)有趣的場(chǎng)景小故事，帶領(lǐng)孩子們

本書是暢銷書“考試腦科學(xué)”系列作者、日本腦科學(xué)家池谷裕二教授創(chuàng)作的生成式AI與人腦的科普讀物，書中以“生成式AI時(shí)代，人類應(yīng)該如何使用大腦”為線索，以通俗的語言介紹當(dāng)前生成式AI的基本原理與進(jìn)展，生成式AI的使用技巧，生成式AI對(duì)人類思維過程和記憶方式的改變，生成式AI能在多大程度上理解人類心理，以及AI是否能擁有真的

我們生活在信息爆炸和大腦超載的時(shí)代，如何做出有遠(yuǎn)見的智慧決策，是一個(gè)重要的理論和現(xiàn)實(shí)課題。本書遵循“決策挑戰(zhàn)—理論模型—決策規(guī)則—管理助推”的論述邏輯，為提升個(gè)體和組織的決策能力提供分析框架與實(shí)踐指導(dǎo)。全書共10章，第一章介紹大腦超載時(shí)代面臨的決策挑戰(zhàn)；第二章提出影響決策的六維度羅盤理論；第三至第五章揭示影響決策的認(rèn)知

本書以腦神經(jīng)科學(xué)和心理學(xué)為基礎(chǔ)，結(jié)合作者親歷的真實(shí)咨詢案例，將愛情拆解為可操作的科學(xué)公式，幫助讀者從根源上理解親密關(guān)系的本質(zhì)，并掌握修復(fù)與提升關(guān)系的實(shí)用工具。作者通過多巴胺、血清素、催產(chǎn)素等激素的分泌規(guī)律，揭示了“上頭”與“下頭”的生理機(jī)制；“激素峰值理論”，幫助讀者區(qū)分激情與真愛，避免陷入“戀愛腦”的陷阱。并通過微表

作為一個(gè)“戰(zhàn)斗系女子”，你知道依靠別人會(huì)更輕松，但還是選擇獨(dú)自堅(jiān)強(qiáng)；你很自立，很有能力，但一遇到自己的事情就顯得笨拙……為了這樣可愛的“戰(zhàn)斗系女子”，作者創(chuàng)作了本書。 本書作者是日本人氣心理咨詢師，書中收錄了他撰寫的幾十篇短小的文章，幫助你進(jìn)行自我察覺，療愈內(nèi)心。只需每天閱讀5分鐘，你就能更加了解自己、接納自己。其實(shí)，

本書從情緒管理的基礎(chǔ)理論出發(fā)，闡釋自我情緒管理、生活中的情緒管理、工作中的情緒管理以及壓力管理的方法和策略等內(nèi)容，同時(shí)站在實(shí)際操作的角度，大量運(yùn)用情緒管理中的實(shí)際案例，提出具體的解決辦法和實(shí)操樣表，立足于在實(shí)際工作中如何去做，幫助讀者真正建立系統(tǒng)有效的情緒管理體系。

在這本書中，作者會(huì)幫助你找出不快樂的真正原因，并展示如何找到一個(gè)讓你茁壯成長(zhǎng)的新職位，無論是在不同的角色、公司還是完全不同的行業(yè)。書中設(shè)計(jì)了大量的心理學(xué)測(cè)試，帶你識(shí)別內(nèi)心壓力，幫助你了解自己對(duì)于職業(yè)的真正訴求，同時(shí)還提供了達(dá)成目標(biāo)的實(shí)用方法。總之，比起工作方法，你更需要一個(gè)讓你感到快樂的工作！無論你是要“找工作”還是“

"這不是空洞的安慰，而是一本改變思維的行動(dòng)指南。它引導(dǎo)您告別“蝸�！卑愕木兄�(jǐn)與自我設(shè)限，勇敢做自己——敢于發(fā)聲、拒絕，建立穩(wěn)固的內(nèi)在安全感。當(dāng)情緒風(fēng)暴來襲，它提供即時(shí)應(yīng)對(duì)策略，助您停止自我攻擊，掌控而非被情緒掌控。在紛繁的關(guān)系中（愛情、親子、職場(chǎng)、友情），它教您設(shè)立邊界、清晰表達(dá)、放下控制與過度期待，讓相處不再委屈內(nèi)耗