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本書是定向運動方面的著作，首先對定向運動進行了概述，然后就地圖、指北針、定位等定向運動的技術體系進行了論述，探討了定向運動的技能訓練、體能創(chuàng)訓練、心理訓練與戰(zhàn)術訓練，闡述了定向運動的教學目標、教學重點、教學原則與教學過程，最后就定向運動教學涉及的制定教學大綱、教學地圖的教授、定向路線的設計等進行了詳細的論述。本書可供高

定向運動是一種智力與體力并重的智慧型運動,參與其中不僅可以強健體魄,還能體驗到活躍思維、有效溝通、增強耐力,應變協作的快感。憑借冒險性、趣味性和挑戰(zhàn)性等特質,定向運動已然成為都市人群回歸自然、有氧鍛煉、建立社交網絡的重要方式。本書主要從定向運動基本知識、定向運動的器材與場、定向運動基本技能、定向運動教學、定向運動教學指

本書是一本針對大眾的圖文并茂并附有視頻的融合科普圖書。本書以“健康中國行動”中行動中實施全面健身運動和實施健康知識普及行動的兩個專項行動為指導思想，致力向大眾普及運動健康科普知識，1.圖文并茂，附解剖醫(yī)學插畫。2.輸出新媒體內容的同時出版圖書，線上線下營銷。3.跑步常見的損傷，有哪些預警？如何預防，治療、康復？4.急性

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《跑步圣經——國家隊教練教你完美跑姿》根據編者多年的跑步體會與教學經驗，詳細介紹了跑步姿勢的理論知識及練習方法，為跑步愛好者制定了一套系統(tǒng)而科學的跑步姿勢練習方法。全書共分五章，全面剖析了跑步姿勢，以及對跑步姿勢的自我評估和糾正訓練，從理論到實踐，讓跑友全面認識跑步姿勢，并根據自身特點找到適合自己的跑步姿勢，從而達到降

《跑步圣經——國家隊教練教你跑得更快》從提升跑步成績、刷新跑步PB的實戰(zhàn)角度出發(fā)，詳細地介紹了跑步體能訓練基本理論及實訓方法，全面而科學地為跑步愛好者制定了一套系統(tǒng)的體能訓練方法。全書分5章，介紹了與跑步相關的心肺耐力、肌肉力量、核心穩(wěn)定、柔韌性、靈敏協調等身體素質的專項訓練，跑步的專項熱身和恢復方法，以及備戰(zhàn)馬拉松等

田徑課程是高等體育院校（系）開設的骨干課程，田徑運動理論與實踐的創(chuàng)新、發(fā)展對培養(yǎng)新形勢下我國高等體育人才具有舉足輕重作用。本書系統(tǒng)闡述田徑運動技術原理、田徑運動教學方法、田徑場地設置、競走、短跑、中長跑、跨欄跑、跳高、撐桿跳高、三級跳遠、鉛球、鐵餅、鏈球、各項目優(yōu)秀運動員簡介等內容。