本書作者從何謂幸福、幸福有道、提升幸福三方面入手，闡釋了退休幸福觀理念。作者從理論入手，結(jié)合身邊的例子，娓娓道來，融說理于故事講述之中，閱讀下來酣暢淋漓。書中配有若干線狀圖和思維導圖，使閱讀更加直觀。旨在通過閱讀本書，讓老年人通過心理調(diào)適，樹立積極向上的幸福觀，能夠更加順暢地過渡到退休階段，從而使退休老年人做好心理轉(zhuǎn)變

科學驅(qū)動的全面健康時代

本書為職業(yè)教育健康養(yǎng)老類專業(yè)教材，可供智慧健康養(yǎng)老服務(wù)與管理、老年保健與管理等專業(yè)使用。本書遵照項目式任務(wù)型理念編寫，主要內(nèi)容由項目一養(yǎng)老機構(gòu)老年人能力評估、項目二社區(qū)老年人能力評估、項目三居家老年人能力評估等三個項目組成。每個項目由若干任務(wù)構(gòu)成。本書編寫針對職業(yè)教育學生實際，遵循職業(yè)教育理念（產(chǎn)教融合、學徒制、項目式

主動健康系列書緊密圍繞《健康中國2030規(guī)劃綱要》《健康中國行動（20192030年）》，以場所和情景為主線進行分冊設(shè)置，分冊內(nèi)容主要針對場所和情景中的重點人群和危險因素，突出主動健康理念，傳遞科學可行、操作簡單、實用性強的健康知識和技能。共設(shè)置4個分冊。本分冊主題圍繞居家生活衣、食、住、行四個方面，內(nèi)容包括換季穿衣健

全書共分為4章，分別包括生長發(fā)育（體格指標、性發(fā)育、科學運動、健康睡眠），膳食營養(yǎng)（膳食素養(yǎng)、營養(yǎng)需求、科學補充、飲食調(diào)理），心理健康（心理發(fā)育、青春期心理、行為養(yǎng)成、學習能力、社交能力、情緒管理），以及常見疾�。ǜ飨到y(tǒng)疾病、口腔、皮膚、少兒婦科等）。以兒童青少年階段普遍存在的健康問題及家長尤為關(guān)注的健康話題及養(yǎng)育疑問

"《大學健身瑜伽教程——慕課版（第2版）》是一部專為當代大學生量身定制的健身瑜伽教材，旨在通過結(jié)合線上慕課的形式，將傳統(tǒng)瑜伽的精髓與現(xiàn)代健身理念巧妙融合，為廣大學子提供一套科學、系統(tǒng)、便捷的身心鍛煉方案。本書不僅深入淺出地介紹了瑜伽的基本理論、歷史淵源與文化內(nèi)涵，更以視頻教學為核心，輔以詳盡的圖文解析，引導學習者逐步掌

《健康生活新開始》是一部關(guān)于健康理念的經(jīng)典作品，來自世界健康領(lǐng)域的重量級專家哈維·戴蒙德，喚醒了千萬讀者開啟主動健康模式、主動獲得高能量體質(zhì)。 戴蒙德將30多年的持續(xù)觀察與研究成果寫成此書，開創(chuàng)性地提出了整體健康理念和具體的CARE實施原則，生動地展現(xiàn)了人體的奇妙功能和預防的巨大成效，啟發(fā)了很多人去真正理

《中國人的養(yǎng)生長壽智慧》是為現(xiàn)代人量身打造的養(yǎng)生長壽寶典，針對當代人的生存環(huán)境及健康問題，從獨具特色的中醫(yī)養(yǎng)生學入手，結(jié)合長壽老人和長壽之鄉(xiāng)的經(jīng)驗，告訴讀者怎樣做能夠活得長、活得好。內(nèi)容主要從補氣血、養(yǎng)五臟、飲食中的長壽密碼、四季順時養(yǎng)生法、傳統(tǒng)養(yǎng)生功法，以及高發(fā)慢性病防治等方面，為讀者分享防百病、得長壽的方法。

減重的飲食方法有好幾種，本書介紹了適度低碳水飲食的原理、定義和核心方法之后，詳細介紹了適度低碳水飲食減重的配餐方法——四格配餐法。四格配餐法就是每餐用一個餐盤或者模擬餐盤劃分四個格子，利用四個格子來控制每餐食物的種類和數(shù)量，從而實現(xiàn)適度低碳水飲食減重。本書提供了28天完整的減重示范食譜、制作說明和食材推薦，以及10個使

本書講述了生殖生理、生殖保健、生殖器官疾病、性傳播疾病、性道德修養(yǎng)、胚胎發(fā)育、優(yōu)生優(yōu)育、出生缺陷預防等方面的內(nèi)容，旨在普及生殖健康知識，引導大眾樹立正確的性觀念，增強生殖健康意識和自我保護能力，幫助大眾在面臨各種生殖健康問題時做出正確的選擇和積極的應(yīng)對，減少婚前性行為，降低意外妊娠和人工流產(chǎn)率，阻止性傳播疾病在校園的發(fā)