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為人父母，你們準備好了嗎? 很多夫妻對備孕過程還不是特別重視。你們可能精心布置了嬰兒室，但卻忽視了討論雙方角色的改變，你們可能在汽車上安裝好了兒童座椅，但在心理上還沒有做好充足準備。這本書為準父母提供了完備的關(guān)于備孕話題的開場白和行動項，讓你們在成為父母之前完成準備工作，不至于在孕期及產(chǎn)后手忙腳亂。 另外，本書還可為即

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很多人認為減肥是一件很難、很痛苦的事情，無數(shù)減肥者在經(jīng)歷了艱苦卓絕的節(jié)食、健身后卻一次次反彈，在瘦身的道路中屢戰(zhàn)屢敗，搞得自己身心疲憊、焦慮不堪。殊不知減肥不一定要挨餓，好好吃飯也能成功瘦身。其實只需要做對一件事，正確認識你的“潛意識”。人的“意識”和“潛意識”往往是對立甚至打架的，頭腦里的“意識”命令自己必須“管住嘴

這是一本以陰瑜伽為主題的圖文生活書，是作者前作《陰瑜伽風靡歐美的瑜伽課》升級修訂版。本書首先介紹了陰瑜伽的基本知識，以及與其他瑜伽的不同之處、練習原則等，然后從熱身開始，具體介紹了陰瑜伽常見的體式，以及女性經(jīng)期修復序列、經(jīng)前綜合癥(PMS)修復序列、能量修復序列、寧靜修復序列、安心修復序列、高血壓修復序列、減肥修復序列

醫(yī)點就通：守護家庭健康

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本書是體育運動類科普圖書。本書包含了108個瑜伽體式的精講，這108個瑜伽體式包含了前屈類體式、后彎類體式、平衡類體式、側(cè)彎類體式、倒置類體式、扭轉(zhuǎn)類體式及其他類體式。體式精講內(nèi)容包含體式進入口令、體式退出口令、體式細節(jié)、體式功效、體式易錯點等，以及練習注意事項。本書精細地剖析了初中高級瑜伽動作，讓練習者可以更準確地掌

本教材內(nèi)容對標高等職業(yè)學校健康管理專業(yè)核心課程，以專業(yè)教學標準為依據(jù)，按照教學內(nèi)容要求涉及相關(guān)概念、理論與實踐淵源、基本步驟、服務流程、基本策略等，響應新形態(tài)教材建設要求，采用工作手冊式、雙元開發(fā)，配備大量手繪圖，涉及多個項目及任務模塊，注重理論與實踐相結(jié)合，并融入課程思政元素，旨在滿足高等職業(yè)學校此專業(yè)人才培養(yǎng)、教材

本書屬于瑜伽運動方面的著作，全書由瑜伽運動概述、關(guān)于瑜伽的基礎知識、瑜伽的養(yǎng)生與飲食、瑜伽冥想與休息術(shù)、瑜伽清潔與呼吸法、瑜伽的體位練習法、瑜伽練習的誤區(qū)與注意事項等部分組成。本書以瑜伽系統(tǒng)訓練為研究方向，全面闡述了關(guān)于瑜伽的理論知識及相關(guān)具體的學習方法，并對瑜伽的體位練習進行了詳細解讀和示范，進一步分析了瑜伽練習中的