你喜歡現(xiàn)在的自己嗎？ 夜深人靜時，當你看著日漸肥胖的身體，變得越來越壞的脾氣，開始不停地焦慮、拖延、抑郁、甚至懷疑人生…… 《遇見瑜伽，遇見*好的自己》是作者數(shù)十年的關(guān)于瑜伽和人生的思索與沉淀，她首次在書中分享自己從叛逆少女到世界瑜伽天后的傳奇之路，以及如何運用瑜伽解決日常生活的壓力和焦慮。

這是一本結(jié)合瑜伽、普拉提斯與解剖學的嘔心之作。透過字里行間的分享，我們可以學習如何自我檢測身體的健康狀況，甚至透過呼吸來幫助伸展。了解肌肉才是平衡脊椎的關(guān)鍵，打破一般人不想訓練肌肉的迷思。書中內(nèi)容更仔細深入到各個方面，不但把很專業(yè)的醫(yī)療知識與案例圖解說明，更從調(diào)養(yǎng)身心靈的角度讓讀者在閱讀的過程中的到壓力的

這本書是B.K.S.艾揚格在歐洲各國的演講結(jié)集，書中介紹了瑜伽的基本知識，能讓人較快地了解印度瑜伽修行的梗概，感受這位瑜伽大師的學思歷程，體會作者一生練習與教學的心得。不論你是瑜伽的門外漢，還是已有瑜伽基礎(chǔ)，想再深一層地探索這門整體學問，這本小書都能起到指導作用。

腰部、骨盆與髖關(guān)節(jié)是人體動力的主要來源，也是平衡與穩(wěn)定能力的樞紐。本書延續(xù)*冊的形式，以細致的骨骼肌肉解剖圖，配以詳盡清晰的說明文字來介紹前彎及髖關(guān)節(jié)伸展體式。從柔軟腰部活動，再向下引至膝蓋、腳踝，也可以向上經(jīng)由腰椎、胸腔、肩關(guān)節(jié)和頭頸部位，幫助讀者展開整體連貫的活動。書中以展開髖關(guān)節(jié)的體式和身體前彎這兩個主要部分介紹

本書展示了如何將解剖學、生理學知識與流瑜伽及站姿體式相結(jié)合。首先，本書將討論如何將解剖學、生理學知識應(yīng)用到流瑜伽練習中，之后是對站姿體式的介紹。學習哈他瑜伽，就是從這些基礎(chǔ)姿勢入門的，通過這些姿勢拉伸和強化下肢肌肉，打開髖部和骨盆，日常的站立行走等活動會變得更舒適輕松。

《瑜伽喜樂之光《潘查達西》之喜樂篇》討論了瑜伽喜樂的各個層面，從物質(zhì)感官上的喜樂到知識的喜樂，再到非二元的喜樂，再到自我的喜樂，*后到中國人談的天人合一的喜樂，即印度談的梵我一如的瑜伽喜樂。 2007年策劃出版王志成教授主編的瑜伽文庫，先后出版了王志成教授翻譯的瑜伽經(jīng)典《現(xiàn)在開始講解瑜伽-＜瑜珈經(jīng)＞權(quán)威闡釋》《哈達瑜

《瑜伽教師基礎(chǔ)指南》為以下目標讀者提供指引：已取得艾揚格瑜伽認證資格的教師以及有意在將來成為艾揚格瑜伽老師的人。 《瑜伽教師基礎(chǔ)指南》分為兩個部分。第1部分直接針對教學的技術(shù)流程，第二部分為教師夯實了一個好的瑜伽理論基礎(chǔ)，從而讓他們很好地熟識這個科目。

瑜伽既是一項潮流運動，也足有效的放松身心的方法。為幫助練習者更好地了解瑜伽、練習瑜伽，我們精心編寫了這本《瑜伽教程：從入門到精通（全彩珍藏版）》。該書是針對瑜伽初學循序漸進直至精通的一個引導過程，先用生動、易懂的滔青介紹瑜伽常識和初學者應(yīng)做哪些準備；然后收錄了具有代表性的經(jīng)典瑜伽體位，并按站姿、坐姿、跪姿、臥姿、俯臥等

這本瑜伽書從女性角度出發(fā)，詳細闡述了如何通過瑜伽習練及瑜伽飲食來達到瘦身塑形的目的。本書闡述了瑜伽的瘦身原理，不同體質(zhì)人群的瘦身方式，瑜伽練習的注意事項等，從飲食和體位練習出發(fā)，循序漸進，針對不同身體部位的瘦身進行了科學系統(tǒng)的動作編排。旨在更為清晰簡潔的向讀者科普瑜伽，同時提供較為有效和針對性的瑜伽練習方式。本書能夠讓

越來越多的女性開始關(guān)注瑜伽，致力于打造一個更加完美的自己。本書從女性角度出發(fā)，由易到難，由簡至繁，詳細闡述了瑜伽初級教程、中級教程和高級教程的不同體位練習，讓初學者循序漸進地領(lǐng)略瑜伽的魅力。本書內(nèi)容全面，編排科學且體例簡明，全方位解析了不同的瑜伽體式，并配以精美的動作圖片，讓你更輕松的掌握瑜伽練習要領(lǐng)。除此之外，本書還