本書(shū)由國(guó)家體育總局武術(shù)研究院組編、中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)審定，是《中國(guó)武術(shù)段位制》二節(jié)棍段位技術(shù)培訓(xùn)教程，內(nèi)容包括二節(jié)棍概述和1～6段段位技術(shù)的單練套路、對(duì)打套路、拆招技法的分解教學(xué)動(dòng)作圖解。本書(shū)可作為大眾習(xí)練二節(jié)棍、考取國(guó)家武術(shù)段位的參考書(shū)，還可作為高等學(xué)校體育教育專(zhuān)業(yè)、武術(shù)專(zhuān)業(yè)學(xué)生教材。

本書(shū)是《中國(guó)武術(shù)段位制》短棍項(xiàng)目段位技術(shù)教程，由國(guó)家體育總局武術(shù)研究院組編、中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)審定，圍繞短棍段位技術(shù)考評(píng)內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)編寫(xiě)。主要內(nèi)容包括短棍概述和一至六段段位技術(shù)的基本形態(tài)、單練套路、對(duì)打套路和拆招技法。短棍舞花是短棍項(xiàng)目的基本功，為了幫助習(xí)練者順利掌握段位技術(shù)，本書(shū)在附錄部分介紹了短棍舞花技術(shù)。本書(shū)是大眾習(xí)練短

五禽戲是中國(guó)傳統(tǒng)健身方法之一，由模仿五種動(dòng)物的動(dòng)作組成。中醫(yī)認(rèn)為，五禽戲是一種行之有效的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也研究證明，五禽戲是一套使全身肌肉和關(guān)節(jié)都能得到舒展的醫(yī)療體操。在練習(xí)五禽戲的同時(shí)，它能把肢體的運(yùn)動(dòng)和呼吸吐納有機(jī)地結(jié)合到了一起，使體內(nèi)逆亂的氣血恢復(fù)正常狀態(tài)，以促進(jìn)健康。五禽中的虎、鹿、熊、猿、鳥(niǎo)還分別與人的肝、

龜形功是編者在總結(jié)前人對(duì)龜?shù)恼J(rèn)識(shí)基礎(chǔ)上，通過(guò)對(duì)龜?shù)男螒B(tài)、呼吸、身體結(jié)構(gòu)、骨骼、肌肉、內(nèi)臟器官以及運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的分析、研究，結(jié)合人類(lèi)生理特點(diǎn)以及對(duì)人健康價(jià)值等多方面相聯(lián)系而逐步形成的一套人類(lèi)仿效神龜形態(tài)和呼吸進(jìn)行練習(xí)的健身氣功，在眾多的傳統(tǒng)養(yǎng)生套路和功法中獨(dú)樹(shù)一幟。編者不僅讓讀者了解龜之所以長(zhǎng)壽的特點(diǎn)，而且還讓讀者明白練習(xí)龜

《現(xiàn)代搏擊入門(mén)叢書(shū)》是專(zhuān)門(mén)為廣大青少年搏擊愛(ài)好者所設(shè)計(jì)的入門(mén)級(jí)圖書(shū)。考慮到廣大搏擊愛(ài)好者的不同需求，我們收錄了具有代表性的散打、跆拳道、截拳道、泰拳、拳擊、柔道、空手道、合氣道、中國(guó)式摔跤等九個(gè)現(xiàn)代較為熱門(mén)的搏擊項(xiàng)目。從這九個(gè)現(xiàn)代熱門(mén)的搏擊項(xiàng)目當(dāng)中，廣大搏擊愛(ài)好者可以看到各個(gè)項(xiàng)目的精妙技法，領(lǐng)略到各具特色的搏擊風(fēng)格，還

本書(shū)介紹了如何運(yùn)用自己的身體各部去攻擊敵人，自我防衛(wèi)技術(shù)、反擊打和腳踢技術(shù)、解脫術(shù)、摔投術(shù)、地面扭斗術(shù)、徒手對(duì)付各種鈍器、徒手對(duì)付火器、反多人攻擊術(shù)等內(nèi)容。

吳式太極劍在持劊方法上別具特色，有雙手劍法和單手劍，法，并突出雙手合握及左右手換把動(dòng)作。其劍法之間、動(dòng)作之間多以弧形運(yùn)動(dòng)為主，沒(méi)有直角的進(jìn)擊。吳式太極劍的傳統(tǒng)劊法，概括起來(lái)有擊、刺、格，洗、抽、帶、提、崩、劈、點(diǎn)、攪、壓、截十三字訣，包括了攻擊性劍法，防御性劍法和防中帶攻的劍法。其中，擊、刺、格、洗四法在劍術(shù)中屬主要用

《陳式太極拳全書(shū)(下)》是\"陳式太極拳\"的下冊(cè)。中華武術(shù)，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，品種繁多。太極拳這株武術(shù)百花園中的奇葩，以其技擊和健身多方面的作用，深受人們的喜愛(ài)，成為世界上習(xí)練人數(shù)最多的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。陳式太極拳是各派太極拳的本源。幾百年來(lái)世代沿襲，歷久不衰，不斷發(fā)展，在各式太極拳中獨(dú)留其剛?cè)嵯酀?jì)、快慢相間、躥蹦跳躍、松活彈抖的特

《陳式太極拳全書(shū)(上)》是\"陳式太極拳\"的上冊(cè)。中華武術(shù)，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，品種繁多。太極拳這株武術(shù)百花園中的奇葩，以其技擊和健身多方面的作用，深受人們的喜愛(ài)，成為世界上習(xí)練人數(shù)最多的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。陳式太極拳是各派太極拳的本源。幾百年來(lái)世代沿襲，歷久不衰，不斷發(fā)展，在各式太極拳中獨(dú)留其剛?cè)嵯酀?jì)、快慢相間、躥蹦跳躍、松活彈抖的特

《菲律賓短棍精解》的重點(diǎn)是菲律賓短棍的實(shí)戰(zhàn)內(nèi)容，主要對(duì)菲律賓單短棍的攻擊技法、防御與反擊法及特色實(shí)用技法——繳械與纏斗作了全面深入詮釋?zhuān)�同時(shí)對(duì)短棍技藝的“上身”與運(yùn)用，即具體的短棍訓(xùn)練與現(xiàn)實(shí)生活中的自衛(wèi)方法也作了詳細(xì)介紹，使學(xué)習(xí)者在練與用上有章可循。為便于讀者全面了解菲律賓短棍，《菲律賓短棍精解》還對(duì)短棍技法練用之外的