你是否也很疑惑：為什么上了那么多年學(xué)，也看了很多道理或分享，但真碰到一些困境時(shí)，依舊理不清解決問題的思路，心里也沒個(gè)準(zhǔn)主意？ 原因是我們的心智從小到大沒有被訓(xùn)練過。心智決定了一個(gè)人的判斷、分析、決策與行動(dòng)能力，但大部分人的心智都處于原生態(tài)的裸奔狀態(tài)，遇到困惑與挫折時(shí)，自然就會(huì)不知所措，進(jìn)而猶豫不決、脆弱敏感、無(wú)法專注。

殘奧運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練指南

本書是一本集科學(xué)性、全面性、地域性、時(shí)代性于一體，涵蓋面寬、難易程度合適、指導(dǎo)性強(qiáng)的公共體育教材，突出地反映了“健康”和“終身體育”的指導(dǎo)思想。全書圖文并茂，言簡(jiǎn)意賅，通俗易懂，注重滿足學(xué)生自主選擇課程、自主選擇教師、拓展體育課程的時(shí)間和空間的需要，開設(shè)的課程內(nèi)容切合教學(xué)的實(shí)際。 全書分為十三章內(nèi)容，內(nèi)容既有學(xué)生必須掌

《體育健身高職體育實(shí)踐教程（第四版）》是十二五職業(yè)教育國(guó)家規(guī)劃教材的修訂版。本教材在編寫過程中力求做到借鑒和吸取體育科學(xué)和運(yùn)動(dòng)的研究成果，以程度滿足現(xiàn)代大學(xué)生的需要。教材既注重內(nèi)容的科學(xué)性和前瞻性，又講究針對(duì)性和實(shí)用性，力求做到精煉規(guī)范、涵蓋面廣、通俗易懂、指導(dǎo)性強(qiáng)。新增大量微課程、自測(cè)題等數(shù)字化資源，以二維碼的形式嵌

運(yùn)動(dòng)按摩是一種徒手的護(hù)理方法，與健身訓(xùn)練項(xiàng)目相結(jié)合，能顯著增強(qiáng)體質(zhì)，有效提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，并預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)按摩彩色圖譜是一本介紹運(yùn)動(dòng)按摩方法與技巧的圖解指南。全書共分5章，從運(yùn)動(dòng)按摩的基礎(chǔ)知識(shí)講起，系統(tǒng)介紹了各類按摩手法，重點(diǎn)詳述了5條肌筋膜鏈的按摩方法與技巧，以及各種姿勢(shì)的按摩注意事項(xiàng)，還給出了常見的運(yùn)動(dòng)損傷及按摩技

《功能性訓(xùn)練》的內(nèi)容包含了三個(gè)主要部分：功能性訓(xùn)練的理念及思路、常見功能性訓(xùn)練工具的訓(xùn)練技術(shù)、功能性訓(xùn)練計(jì)劃的編寫。這樣的編寫目的是希望讀者真正了解到什么是功能性訓(xùn)練，為什么要進(jìn)行功能性訓(xùn)練，以及如何有針對(duì)性且高效地進(jìn)行功能性訓(xùn)練。在訓(xùn)練技術(shù)的教學(xué)章節(jié)中，除常規(guī)的圖文介紹外，約90%的訓(xùn)練動(dòng)作還加入了配套的視頻演示，掃

《大學(xué)體育》分為體育理論、球類運(yùn)動(dòng)、休閑時(shí)尚運(yùn)動(dòng)、民族傳統(tǒng)體育與傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)、冬季運(yùn)動(dòng)五篇。其中體育理論篇的內(nèi)容包括：大學(xué)體育概述，科學(xué)體育健身、運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防，體育文化。球類運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容包括：籃球，足球，排球，網(wǎng)球，羽毛球，乒乓球和毽球。休閑時(shí)尚運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容包括：瑜伽，健身操，形體訓(xùn)練，輪滑運(yùn)動(dòng)，旱地冰球和健康體適能。民族

本書主要體現(xiàn)“健康”和“以發(fā)展學(xué)生能力為本”的教育指導(dǎo)思想，理論結(jié)合實(shí)際。書中內(nèi)容包括：體育概述，體育健身原則、方法與衛(wèi)生保健，足球，籃球，排球，乒乓球，羽毛球，網(wǎng)球，棒壘球，游泳，田徑健身運(yùn)動(dòng)，健美操，自行車運(yùn)動(dòng)，體育舞蹈，瑜伽，定向運(yùn)動(dòng)，武術(shù)，舞龍、舞獅。每章詳細(xì)介紹了各個(gè)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的起源與發(fā)展，基本技術(shù)、方法等

本書編寫以實(shí)踐場(chǎng)景的口語(yǔ)交際為主線，每一個(gè)單元都設(shè)置有實(shí)踐場(chǎng)景，設(shè)計(jì)了各類賽事場(chǎng)景中的視、讀、聽、述、講活動(dòng)，將口語(yǔ)練習(xí)與文化禮儀、城市文化傳播有機(jī)結(jié)合。旨在促進(jìn)學(xué)習(xí)者通過實(shí)際賽事中的語(yǔ)言服務(wù)項(xiàng)目實(shí)現(xiàn)口語(yǔ)交流與傳播實(shí)踐能力的培養(yǎng)。在內(nèi)容體系上，本教材包括四個(gè)部分：learningtoknow了解賽事，learningt

本書內(nèi)容包括：體育基本理論、體育運(yùn)動(dòng)與健康、大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)定與評(píng)價(jià)、發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)、體育鍛煉安全與衛(wèi)生、體育鍛煉的營(yíng)養(yǎng)與保健、田徑、足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、大眾體育、瑜伽、武術(shù)、健美與健身、健美操、野外運(yùn)動(dòng)及冰雪運(yùn)動(dòng)等。