本書(shū)分理論知識(shí)篇、競(jìng)技體育篇、休閑體育篇、課外體育活動(dòng)篇、運(yùn)動(dòng)損傷與急救篇及體質(zhì)健康篇,主要包括體育與健康概述、體育與健康心理學(xué)基礎(chǔ)、體育衛(wèi)生與健康、運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)、體育與健康鍛煉原理與方法、田徑、體操、三大球、三小球、武術(shù)、游泳、跆拳道、健身跑、健身跑、氣排球、輪滑、課外體育活動(dòng)、常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與急救處理和《國(guó)家學(xué)生

本書(shū)以“以體育人，以德樹(shù)人”為宗旨，以增強(qiáng)健康意識(shí)、學(xué)會(huì)體育鍛煉方法、提高體育鍛煉能力、培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣為主線，將體育、健康、娛樂(lè)融為一體，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)接受體育教育，在歡愉中享受體育樂(lè)趣，最終達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，磨煉學(xué)生意志，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的目的。本書(shū)分為基礎(chǔ)篇和實(shí)踐篇，共包含12個(gè)項(xiàng)目，前4個(gè)項(xiàng)目介紹了健康教育、

作為服務(wù)于世界精英職業(yè)運(yùn)動(dòng)聯(lián)盟的運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家，喬納森·法代經(jīng)常要面對(duì)身邊人提出的一個(gè)問(wèn)題：精英運(yùn)動(dòng)員和我們有什么不同？在與眾多精英運(yùn)動(dòng)員經(jīng)歷了累計(jì)數(shù)萬(wàn)小時(shí)的對(duì)話后，法代發(fā)現(xiàn)，成功的運(yùn)動(dòng)員脫穎而出的關(guān)鍵，在于他們采用了一套獨(dú)特準(zhǔn)則和一系列易于掌握的心理技巧，從而準(zhǔn)備得更加充分，進(jìn)而更能夠擺脫束縛，更加專(zhuān)注于

本書(shū)是一本研究信息技術(shù)與高校體育教學(xué)模式融合的著作，首先從體育教學(xué)的內(nèi)涵入手，介紹了體育教學(xué)的特征、原則、內(nèi)容、規(guī)則，并對(duì)高校體育教學(xué)的過(guò)程、課程與教學(xué)管理進(jìn)行了論述，同時(shí)探討了信息技術(shù)與高校體育教學(xué)融合的理論基礎(chǔ)；其次從信息化平臺(tái)建設(shè)、信息技術(shù)與體育教育專(zhuān)業(yè)課程整合、現(xiàn)代教育技術(shù)、翻轉(zhuǎn)課堂、移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)課堂等多個(gè)層面系統(tǒng)

高強(qiáng)度訓(xùn)練寶典在解析高強(qiáng)度訓(xùn)練概念的基礎(chǔ)上，對(duì)身體素質(zhì)評(píng)估方法、訓(xùn)練規(guī)則、飲食恢復(fù)和熱身運(yùn)動(dòng)等內(nèi)容進(jìn)行了闡釋?zhuān)�并通過(guò)真人示范圖解的形式，針對(duì)減脂、增肌和核心鍛煉等不同訓(xùn)練目標(biāo)的近300個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作的執(zhí)行步驟及其對(duì)應(yīng)的300個(gè)完整的鍛煉方案進(jìn)行了詳細(xì)介紹。此外，《高強(qiáng)度訓(xùn)練寶典（修訂版）》針對(duì)不同水平的鍛煉者，提供了訓(xùn)練的

本書(shū)通過(guò)圖解的形式，介紹正確而科學(xué)的肌肉訓(xùn)練方法。同時(shí)配合正確的蛋白質(zhì)攝取法和肌肉鍛煉飲食食譜，進(jìn)行正確的肌肉訓(xùn)練。

本書(shū)通過(guò)考察1982-2019年的體育哲學(xué)研究文獻(xiàn)，對(duì)近四十年來(lái)中國(guó)體育哲學(xué)思想和學(xué)科的發(fā)展歷程進(jìn)行詳細(xì)梳理，從時(shí)間、研究主題、方法論三個(gè)維度，對(duì)中國(guó)體育哲學(xué)思想由個(gè)別到體系、經(jīng)驗(yàn)性到理論性、規(guī)范主義到思辨主義的過(guò)程進(jìn)行系統(tǒng)呈現(xiàn)，對(duì)中國(guó)體育哲學(xué)學(xué)科由依附到獨(dú)立、由內(nèi)容模塊化到理論深細(xì)化、由規(guī)范性的體系初構(gòu)到創(chuàng)生性的學(xué)科

靈活性訓(xùn)練是為了讓自己運(yùn)動(dòng)得更加自如，這是所有身體訓(xùn)練的前提和基礎(chǔ)。本書(shū)可以幫助讀者發(fā)現(xiàn)和解決常規(guī)體育運(yùn)動(dòng)、缺乏鍛煉活動(dòng)，或是日常生活中易造成的靈活性基本問(wèn)題。如果你正在遭受持續(xù)性或是劇烈的疼痛，或在某種運(yùn)動(dòng)中屢次失敗，或總是無(wú)法通過(guò)某些體育測(cè)試，那么你應(yīng)當(dāng)盡快閱讀本書(shū)。本書(shū)分為四個(gè)部分，分別從疼痛、運(yùn)動(dòng)、呼吸與靈活性

本書(shū)講述了十二位中國(guó)女性的健身故事，在自我、身體與運(yùn)動(dòng)、生活、身體與運(yùn)動(dòng)和孕育、身體與運(yùn)動(dòng)三個(gè)主題下，從女性視角、微觀的社會(huì)互動(dòng)、個(gè)體的生活經(jīng)歷和主觀感受層面，描繪了女性真實(shí)、鮮活的健身圖景，討論了節(jié)食、減肥、身材管理、孕期保健、產(chǎn)后恢復(fù)、廣場(chǎng)舞、健身社交、身體刻板印象等熱議話題，挖掘了健身文化對(duì)女性個(gè)體生活規(guī)劃、自我

本教材以育人為宗旨，以增強(qiáng)體育意識(shí)、學(xué)會(huì)鍛煉方法、提高活動(dòng)能力、培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣為主線，樹(shù)立“健康第一”的思想，體現(xiàn)人本主義特征，將體育、娛樂(lè)、健康有機(jī)融為一體，引導(dǎo)青少年學(xué)生主動(dòng)接受體育教育，在歡愉中享受體育樂(lè)趣，最終達(dá)到“重新學(xué)會(huì)生存”“提高生活質(zhì)量”“身心健康發(fā)展”的目的。本教材主要介紹了體育的概念、功能、鍛煉計(jì)劃及