本書為“太極健康”叢書之一。本書詳細論述了太極健康的奧秘、八段錦的源流、八段錦的鍛煉功效、八段錦的健身原理和太極拳鍛煉對人體身心健康的影響等方面的理論知識，主要介紹了坐式八段錦、少兒八段錦、傳統(tǒng)功法八段錦，以及健身氣功八段錦等技法。本書是在太極健康理念下編撰的科普讀本，以圖文并茂的形式介紹八段錦基本理論知識和基本套路技

本書從“什么是八段錦”“為什么練八段錦”和“怎么練八段錦”三個角度出發(fā)，對八段錦的歷史起源和習練要領進行了介紹，對八段錦的健身作用進行了解析，對八段錦的基本功與功法套路的練習方法進行了講解。在功法套路的講解部分，本書不僅通過真人連拍圖對動作步驟進行了展示，并對練習的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯誤進行了講解。此外

本書是作者幾十年研習太極拳之結晶，資料豐富，體系完整，論述嚴謹，是一本具有權威性的太極拳學術著作，具有極高史料價值、學術價值和實用價值。全書分為三篇：源流探、原理探、架勢探。上篇“源流探”，包括“武術、國術、內家拳”“老子、孫子、張三豐”“王宗岳、蔣發(fā)、楊祿禪”“太極拳理論淵源探”“太極拳藝與理論源流之梳理”五章。提供

本書是作者陳娟老師和學生們倡導輕太極理念的重要里程碑，是踐行文化自信和文化強國戰(zhàn)略，將我國傳統(tǒng)文化瑰寶太極拳引入廣大群眾健康體育活動的新探索。本書重點介紹正太極四季導引的基本特點，太極禮儀及文化涵義，后分春夏秋冬四篇詳解各個季節(jié)的對應練習的動作詳解及其設計理念，為大眾普及太極的知識。本書可作為零基礎習練者的入門教材，以

本書將體能訓練和技能培養(yǎng)融合在一起，通過理論與實踐相結合的方式，探索了武術散打運動員體能訓練的核心要素和方法。首先，深入探討武術散打運動員的身體素質要求，包括力量、速度、柔韌性、耐力等方面的訓練方法和技巧，通過科學的訓練計劃和個性化指導，提高運動員的身體素質水平：其次，研究了武術散打技術的訓練和技能的培養(yǎng)，探索了武術散

《民國武術文獻選刊·第一輯·第十卷》收錄《真本岳家棍圖說下》�！墩姹驹兰夜鲌D說》成書于民國二十年(1932年)，有《序》《編輯大意》《動作名稱目錄》三篇輔文，其中，《動作名稱目錄》顯示了第一至第四路共一百個動作的名稱和序號，之后有數(shù)十頁內容豐富、圖文并茂的“練習須知”和“動作路途說明”，其后進入對棍法的講解。棍法講解部

《民國武術文獻選刊·第一輯·第九卷》收錄《真本岳家棍圖說上》。《真本岳家棍圖說》成書于民國二十年(1931年)，有《序》《編輯大意》《動作名稱目錄》三篇輔文，其中，《動作名稱目錄》顯示了第一至第四路共一百個動作的名稱和序號，之后有數(shù)十頁內容豐富、圖文并茂的“練習須知”和“動作路途說明”，其后進入對棍法的講解。棍法講解部

《民國武術文獻選刊·第一輯·第八卷》收錄《拳術講義下》�！度�術講義》的成書時間、著作者等信息待考。該書共含拳術講義、拳術學理、棍術講義三部分內容。拳術講義為主，拳術學理為學生聽課筆記，棍術講義的編寫形式與拳術講義相同。《拳術講義》有五編，第一編《形意拳總論》，第二編《意拳》，第三編《形拳》，第四編《功拳》，第五編《結論

本書影印了民國期間成文或成書的有關武術拳械理法與技法的稿本和印本。所收錄的原本開本不一，但相對清晰完整，能夠反映其原貌，通過整理加工，可以使讀者了解民國期間武術傳承的一隅樣貌。本書的內容提供者為知名武術典籍藏家崔虎剛先生，共收錄了《通背猿猴拳譜》《十八般武藝全書》《四式拳圖解》《形意古拳譜》《拳術講義》《拳法真?zhèn)鳌返热?/p>

本書影印了民國期間成文或成書的有關武術拳械理法與技法的稿本和印本。所收錄的原本開本不一，但相對清晰完整，能夠反映其原貌，通過整理加工，可以使讀者了解民國期間武術傳承的一隅樣貌。本書的內容提供者為知名武術典籍藏家崔虎剛先生，共收錄了《通背猿猴拳譜》《十八般武藝全書》《四式拳圖解》《形意古拳譜》《拳術講義》《拳法真?zhèn)鳌返热?/p>