形體訓練在我國起步較晚，教材相對短缺，編寫一本較全面、規(guī)范和內(nèi)容豐富的形體訓練參考書就顯得相當必要了，本書結(jié)合國內(nèi)外形體訓練方面的最新研究成果和我們自身多年的教學經(jīng)驗，基礎(chǔ)理論知識全面，內(nèi)容豐富，資料翔實可靠，更突出形體訓練教學特點和方法，非常適合大學體育形體課教學需要。本書內(nèi)容包括地面素質(zhì)練習、扶把練習、中間練習、成

《AFSA亞洲健身職業(yè)認證教材：AFSA高校健身職業(yè)基礎(chǔ)教程》分為團操基礎(chǔ)部分、私教基礎(chǔ)部分、管理基礎(chǔ)部分。內(nèi)容包括：基本步伐;運動技術(shù)要求;有氧健身操的教學技巧等。

本書是高等院校體操專業(yè)教材，分為理論篇、健身篇、競技篇、欣賞篇，講述了體操運動的發(fā)展沿革、術(shù)語、保護與幫助、教學特點和方法、隊列隊形、徒手體操、輕器械體操、墊上練習、競技體操理論與方法、選材、少兒訓練、技術(shù)訓練、心理訓練、體能訓練、比賽的組織與裁判，以及啦啦操、健美操、體育舞蹈、團體操、幼兒基本體操等。

健美操是各級師范教育的必修課程。文巖主編的《健美操教程》共五章，第一、二章分別介紹健美操的基本理論知識及教與學的方法；第三章介紹師范院校學生的健美操實踐內(nèi)容，包括基本動作、組合動作和成套動作的各種范例；第四章介紹七種幼兒健美操的成套動作；第五章介紹健美操的創(chuàng)編方法。 《健美操教程》圖文并茂，每個動作都給出示范照片和文

健身運動不僅能依靠各種器材，也可以采用徒手練習，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作等。對于這樣的徒手健身運動，初學者首先要明確目標，其次要簡單至上，還要做到持續(xù)性和漸進性，最后便是頻率、數(shù)量、強度的控制。不可盲目加快進度，否則不僅達不到健身的目的，甚至還會有礙身體健康。這本《最受歡迎的全民健身項目指導用

《辦公室人群健身操標準化教程》全書包括：健身操課程的組織與教法以及伸展拉伸練習、彈力帶健身操、椅子操、健身球操的組織教法五個章節(jié)�！掇k公室人群健身操標準化教程》內(nèi)容系統(tǒng)、全面新穎，且針對辦公室人群由簡至深，易于學習。全書選擇彈力帶健身操的組織教法為重點，通過教學大綱、教學進度和教案范例，細致介紹了辦公室人群健身操的組織

健美操運動教程

《形體訓練》以圖文并茂的形式，對形體訓練、形態(tài)訓練、姿態(tài)訓練和氣質(zhì)訓練進行了由淺入深、由易到難的闡述，可作為學校形體訓練課的教材和廣大形體美愛好者的理想讀物�！缎误w訓練》黃詠編。

塑身女王大發(fā)現(xiàn)：身體僵硬的人通常瘦身超辛苦，成效不明顯！柔軟有彈性的身體，是健康窈窕的第一步！瘦身救世主鄭多燕獨創(chuàng)38式完美曲線伸展操，讓你零壓力打造窈窕身材，擁抱易瘦體態(tài)！迅速打造“最極致的美麗身材曲線”！這套讓人不發(fā)胖、容易瘦的伸展操，還能讓你：*導正骨盆位置，創(chuàng)造理想體態(tài)*拋開壓力，擁抱滿意體質(zhì)*促進血液循環(huán)，讓

該書作者圍繞排舞運動的概念、特點、分類、風格、術(shù)語、舞譜、創(chuàng)編、教學、競賽等問題的展開撰寫。書中，有幾個顯著的特點給人印象深刻。其一，首創(chuàng)性地總結(jié)歸納了排舞運動的基本術(shù)語，以簡明扼要的詞匯，準確形象地反映出排舞的舞步形式和技術(shù)特征。其二，整理梳理了排舞運動舞譜，明確了編寫舞譜的方法、碡意事項及向國際排舞協(xié)會申報新曲目的