《肌肉百科全書》是為了使讀者能夠正確學(xué)習(xí)關(guān)于肌肉及訓(xùn)練方面的知識(shí)而編寫的。無論是對(duì)于將要開始改造身體的初學(xué)者，還是對(duì)于目標(biāo)為塑形的更高級(jí)別的練習(xí)者，在這里都能夠找到與其各種需求相對(duì)應(yīng)的內(nèi)容。由于是一問一答的形式，所以從哪里開始閱讀都沒有問題。而對(duì)于你想知道的問題，都會(huì)得到關(guān)鍵點(diǎn)的精確解答。如果進(jìn)行了正確的訓(xùn)練，那么誰都

本書通過確定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，建立大鼠間歇性無氧訓(xùn)練的血睪酮降低模型，運(yùn)動(dòng)性血睪酮降低大鼠Leydig細(xì)胞膽固醇代謝變化，運(yùn)動(dòng)性血睪酮降低發(fā)生、發(fā)展過程的研究。

本書由五章構(gòu)成，第一章為導(dǎo)論部分；第二章探討如何優(yōu)化訓(xùn)練前的準(zhǔn)備工作；第三章闡述基礎(chǔ)體能訓(xùn)練具體實(shí)施的優(yōu)化設(shè)計(jì)；第四章介紹訓(xùn)練后疲勞消除的優(yōu)化設(shè)計(jì)；第五章論述如何進(jìn)行訓(xùn)練優(yōu)化的修正。

進(jìn)入21世紀(jì)以來，隨著科學(xué)理論與技術(shù)的不斷進(jìn)步以及向競技訓(xùn)練領(lǐng)域不斷滲透，已經(jīng)對(duì)許多傳統(tǒng)的訓(xùn)練理念和方法產(chǎn)生了不斷地沖擊。在此背景下，許多教練員面臨的大困惑是既有成功的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)需要?jiǎng)?chuàng)新嗎？如此眾多的新方法、新理論、新觀念哪些是“科學(xué)”的？該選用哪些理論與方法來實(shí)施訓(xùn)練創(chuàng)新？該如何采用新理論、新觀念與新方法實(shí)施訓(xùn)練創(chuàng)新？

本書內(nèi)容包括：健身健美、全健排舞、瑜伽、太極拳、武術(shù)散打、形體訓(xùn)練、跆拳道運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)體操、毽球運(yùn)動(dòng)、傳統(tǒng)體育養(yǎng)生、游泳等。

本書總結(jié)了國內(nèi)外關(guān)于拳擊和跆拳道心理的最新研究成果，在此基礎(chǔ)上對(duì)兩個(gè)項(xiàng)目的專項(xiàng)心理特點(diǎn)進(jìn)行分析，梳理出男子拳擊和女子跆拳道專項(xiàng)心智能力測試指標(biāo)體系，力求全面客觀地反映兩個(gè)項(xiàng)目的專項(xiàng)心智特征。

本書是中等職業(yè)學(xué)校體育課教材。本書知識(shí)全面、結(jié)構(gòu)清晰，注重對(duì)學(xué)生體育鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)和能力的提高，注重健身健心與育人并重、體育與科學(xué)融合、及理論和實(shí)踐的兼顧。本書可作為中等職業(yè)學(xué)校體育課教材，也可作為體育教師的教學(xué)用書和相關(guān)人員的參考用書。

《青少年健身路徑鍛煉指導(dǎo)手冊(cè)》分為常識(shí)篇、身體素質(zhì)鍛煉篇、健康危機(jī)干預(yù)與促進(jìn)篇、鍛煉效益篇、游戲與競賽篇五個(gè)部分�！肚嗌倌杲∩砺窂藉憻捴笇�(dǎo)手冊(cè)》緊緊圍繞青少年健身這一主題，從當(dāng)前我國青少年體質(zhì)現(xiàn)狀、戶外健康器械與常規(guī)鍛煉方法、身體素質(zhì)鍛煉方法、常見的健康危機(jī)與干預(yù)方法等幾個(gè)方面進(jìn)行了全面的闡述，同時(shí)對(duì)于青少年從事健身鍛

《科學(xué)健身指導(dǎo)叢書：運(yùn)動(dòng)健身的能量消耗》分為五章。第一章概述了能量代謝所涉及的主要內(nèi)容，主要包括能量的攝入、儲(chǔ)存和支出方式；第二章詳細(xì)介紹了運(yùn)動(dòng)健身時(shí)的能量供應(yīng)、能量消耗以及個(gè)體差異，是了解運(yùn)動(dòng)健身時(shí)能量消耗的主要內(nèi)容：第三章講解了運(yùn)動(dòng)健身時(shí)能量消耗的測量方法，以及日常生活中涉及到的各種活動(dòng)（主要是各種健身活動(dòng)）的能量

《青少年功能性體能訓(xùn)練指導(dǎo)叢書：懸吊訓(xùn)練》一書通俗易懂地為廣大讀者介紹懸吊訓(xùn)練的基本原理和訓(xùn)練基礎(chǔ)知識(shí)，并以圖文并茂的方式介紹其目的、方法和要求。本書在編撰過程中借鑒了國外著名體能公司PERFORMBErlTER的一些先進(jìn)訓(xùn)練理念，并得到了首都體育學(xué)院國家社科基金重點(diǎn)項(xiàng)目《全民健身服務(wù)體系創(chuàng)新理論與發(fā)展戰(zhàn)略研究》，以及