本書共三章，第一章介紹了三豐自然式活步太極拳的基本知識；第二章內容為三豐自然式活步太極拳109式，介紹了其動作名稱，并進行了詳細圖解說明；第三章內容為三豐自然式活步太極拳推手及散手。

吳斌樓（18981977），河北蠡縣人，一代戳腳翻子宗師，北京戳腳翻子的開拓者。1935年在北平國術游藝大會上被公推為十老武術家之一。吳斌樓武藝精湛，擅長九節(jié)鞭、流星錘、虎尾鞭等，有花鞭吳斌樓之美譽。吳斌樓于20世紀50年代提出武術發(fā)展要技術、藝術、醫(yī)術三術并重的觀點，并身體力行，培養(yǎng)出門惠豐、吳彬、孫長立等武術精英，

對武術史的興趣，是本人從少年時期便開始的。那時一邊跟隨師父學習，一邊飽受武術文化熏染，對民族英雄、俠義故事、功夫境界如癡如醉。大學畢業(yè)以后，索性選擇到福建師范大學體育科學學院，受教于李忠京老師，成為一名武術方向的研究生。2011年以來，我以孔子學院教師的身份從事武術教學，教學相長不斷繼續(xù)心靈深處的思考�？�麥隆發(fā)生的一幕

本書為國家體育總局科教司組織編寫的武術與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)統(tǒng)編教材，也是普通高等學校武術與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)系列教材之一，是國家體育總局體育專業(yè)教材建設與在線學習平臺項目建設的中國武術導論在線課程的配套教材。本教材立足于建立武術與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)本科生對中國武術的整體認識，分為中國武術的基本概說、內容分類、功能作用、技法原

中國功夫，又叫中國武術，以中國文化為基礎的、停止（止）戰(zhàn)斗（戈）的技術。中國功夫是中華民族智慧的結晶，是中華傳統(tǒng)文化的體現(xiàn)，是世界上獨一無二的“武化”。它講究剛柔并濟，內外兼修，既有剛健雄美的外形，更有典雅深邃的內涵，蘊含著先哲們對生命和宇宙的參悟，是中國勞動人民長期積累起來的寶貴文化遺產(chǎn)。中國功夫在世界上影響廣泛，不

本書以彩色解剖圖譜的形式，詳細展示了多種格斗流派的經(jīng)典動作，幫你輕松定位到特定的肌肉，透視其內在的運動本質。通過回顧你的動作尤其是動作中使用到哪些肌肉，專注提升特定技術所需的速度、力量、精準度，以完善動作的質量和效果。這本書不僅僅講授解剖，還為你搭配專業(yè)的訓練與拉伸指導，讓你在打磨功夫的同時，避免反作用于自身的沖擊與損

本書是四川省高等學校省級課程思政示范項目、四川省武術線上線下混合式一流本科課程資助配套項目，是西昌學院自編教材立項項目，同時也是普通高等學校體育教育專業(yè)主干課程教材之一。本書共分9章，主要包括武術概述、武術課程思政建設、武術的技法分析等內容。本書從武術運動發(fā)展的時代要求和教學實踐出發(fā)，力求滿足體育教育專業(yè)學生普修及主修

編著者堅持練習太極拳20余年，用7年時間，廣泛閱讀學習中外太極拳理論著作。在前輩拳家指導下，借助人體解剖學，生理學，運動學，哲學，現(xiàn)代物理學，科學領悟太極拳經(jīng)典身法要領，拳法原理。在中外太極拳理論界，第一次沿循現(xiàn)代科學原理，將王宗岳《太極拳論》中陰陽，氣，意，身，虛實等古典詞語，轉化為現(xiàn)代語境語言。本書既忠實地繼承了傳

全書共分為七章，第一章明確警察防衛(wèi)控制的概念原則和方法要求，為全書指明研究方向，第二章對警察使用防衛(wèi)控制手段進行了級次細化，便于警察在執(zhí)法現(xiàn)場根據(jù)對方的抗拒情況選擇合適的防衛(wèi)控制手段，第三、四、五、六章結合實際執(zhí)法活動中的突出問題，圖文并茂地介紹了徒手、警械、裝備、執(zhí)法語言、戰(zhàn)術要素共五大類警察防衛(wèi)控制手段，第七章圍繞

本書詳細闡述了太極拳的二十四式套路，包括動作方法、練習要領、攻防演練以及功理效用，展示了太極拳在心理疏導、精神調節(jié)、身體調養(yǎng)等方面的獨特作用。