在本書中，讀者將了解四種關鍵的休息方式，涉及身體、心理、社交及精神四個方面。通過詳細拆解的步驟說明，讀者可以慢慢了解我們人類如何利用身體的力量來恢復精力、健康代謝并聚集能量。跟著本書一天60秒，連續(xù)30天改進休息力的計劃去實施，讀者將可以改善自身總是陷入"疲倦”的狀況。這份計劃由知名的睡眠醫(yī)學博士馬修·埃德倫德親身實踐

靄理士是英國著名的性學大家，他的七大本的《性心理學研究錄》對于醫(yī)生、心理學者和其他的學術專家是相當重要的參考書。本書是靄理士《性心理學》《性教育》《性道德》的合集，是靄理士選材嚴格、文采秀麗的皇皇巨著《性心理學研究錄》的"普及本"，是性心理學方面的里程碑式的著作。靄理士原本是將其目標讀者界定為普通的

本書是《微習慣》的瘦身應用篇。蓋斯在大量研究的基礎上分析了各種瘦身方法的弊端，提出我們可以用“微習慣”策略獲得更美好的形體，并給出了詳細、實用的方案。他表示，為了實現(xiàn)真正、持久的改變，我們需要讓改變得以持續(xù)。找對方法后，這些改變不會越來越難堅持，而是會隨著大腦的適應而變得越來越簡單。等到那個時候，我們就不需要按照任何計

本書分為八個部分，包括煙草的起源與發(fā)展、吸煙行為的成因、吸煙于己的影響、不肯戒煙的原因、戒煙期間的困難、戒煙成功的要訣、戒煙當中的實操、與煙草劃清界限。作者從親身經歷出發(fā)，將戒煙行為與社會學、經濟學、生物學、行為學、心理學、哲學、醫(yī)學等學科相結合，深入研究戒煙的內在邏輯，并創(chuàng)立了“認知脫癮療法”，幫助煙民克服心理恐懼，

本書匯編了教育部機關和直屬高校34位百歲老人的長壽之道，涉及心理心態(tài)、生活方式、日常飲食、運動鍛煉、感想感受等多個方面。

本書共十一章，內容包括：春之生、夏之長、秋之收、冬之藏、理療健康、人體五臟六腑健康、十二時辰(經絡)及體質健康、健康美食、健身運動、健康生活、中外名人談健康，概述了季節(jié)健康的要點和疾病預防的重點。

本書從理論層面分析了老年人群體的健康確實受到社會經濟地位變遷的影響，同時補充并發(fā)展了社會學、人口學和老年學對于社會經濟地位和老年期健康的研究，而本書與已有研究的不同之處主要表現(xiàn)在以下三個方面。1.視角上，本書通過更廣泛的視角闡述疾病和健康，提出健康或缺乏健康不僅僅是由于生物或自然條件的影響，疾病的傳播、健康水平很大程度

本書是由湖南省老年保健協(xié)會與快樂老人報社聯(lián)手打造的健康知識讀本。圖書以科普保健知識、傳播健康理念為己任，從養(yǎng)心到養(yǎng)身，精心設置欄目，精細編排文字。不僅有著普適性的疾病預防、日常養(yǎng)生的內容，還新開“求醫(yī)向導”“用藥提醒”兩個欄目。書中以每周為單位，分為應季食譜、經穴養(yǎng)生、生活新知、求醫(yī)向導、用藥提醒、心靈家園、益智游戲7

本書嚴格按照“老年人能力評估師國家技能職業(yè)標準”中的要求，對知識要點進行梳理、總結，內容涵蓋職業(yè)道德、相關法律法規(guī)知識、老年人能力評估基本知識、信息采集、報告撰寫等知識要點。

本書以當代年輕人喜聞樂見的語言方式進行編撰，針對青年人群進行知識宣傳教育，內容涉及心理健康、婚戀觀、就業(yè)、生活方式等諸多青年人關心的話題，充分考慮了青年人群學習閱讀的接受度和知曉度。