本書(shū)針對(duì)生活、工作中常見(jiàn)的59種焦慮，包括：感覺(jué)自己不如別人；沒(méi)有自信；毫無(wú)緣由地對(duì)未發(fā)生的事感到焦慮；社恐；因害怕被拒絕而不安；感覺(jué)自己被討厭；害怕在眾人面前說(shuō)話，內(nèi)心會(huì)特別緊張；痛苦的過(guò)去總是揮之不去；長(zhǎng)期失眠；對(duì)一成不變的日子感到倦�。粚�(duì)任何事情都提不起興致等，通過(guò)問(wèn)答的形式，一一給出了具體的應(yīng)對(duì)之法。

趣味百科專注力啟蒙書(shū)

本書(shū)主要講述如何培養(yǎng)孩子的條理性及在日常生活中培養(yǎng)孩子條理性的過(guò)程。本書(shū)作者致力于從學(xué)習(xí)、生活中的日常小事入手，給家長(zhǎng)們提供一本培養(yǎng)孩子條理性的指南書(shū)。作者以自身經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，講述培養(yǎng)孩子條理性、自主性的日常程序、例行程序，如果孩子的日常行程和每一件事的程序可以固定下來(lái)，孩子可以很清楚自己每天要做什么，每一件事的程序是什

你是否總在避免悲傷，試圖通過(guò)各種方式緩解自己的壞心情？但快樂(lè)卻突然變得短暫、輕易流逝，并伴隨著更沉重與持久的低落。經(jīng)常睡眠不夠，對(duì)什么都提不起興趣，后知后覺(jué)地頻繁發(fā)呆……本書(shū)作者在多年對(duì)抗抑郁癥的過(guò)程中，見(jiàn)證了大量抑郁癥患者的痛苦與抗?fàn)�。由此，她�?xiě)下了這本書(shū)，想要幫助人們更科學(xué)地判斷自身的心理狀態(tài)，理解抑郁癥患者的內(nèi)心

《卡耐基給少年的成長(zhǎng)書(shū)：做情緒的主人》是給6—15歲青少年的情緒管理書(shū)，作者通過(guò)實(shí)際調(diào)研總結(jié)歸納出了青少年成長(zhǎng)過(guò)程中遇到的各類情緒問(wèn)題，然后用卡耐基的理論和經(jīng)典案例進(jìn)行分析、解讀，幫助青少年讀者認(rèn)識(shí)情緒問(wèn)題的本質(zhì)、成因、優(yōu)缺點(diǎn)、解決方法等，然后提出更符合中國(guó)實(shí)際和當(dāng)代青少年實(shí)際的解決方案，指導(dǎo)青少年讀者更好地進(jìn)行情緒管

我們的諸多煩惱、焦慮和痛苦，皆源于想得太多，即過(guò)度思考，正所謂——焦慮是不加節(jié)制的思考，心流是不加思考的節(jié)制。 該書(shū)的內(nèi)容并不構(gòu)成真理，但它們指向真理，能夠從根本上解除束縛，讓人釋然、坦然，用全身心去感知這個(gè)真實(shí)的世界。就像很多讀者描述的那樣，那是一種最熟悉又最陌生的感覺(jué)，仿佛漂泊的游子歷歷萬(wàn)鄉(xiāng)，終歸故里。

繼《林文采親密關(guān)系課》和《心理營(yíng)養(yǎng)》之后，林文采博士又推出了這本關(guān)于情緒管理的書(shū)�，F(xiàn)在生活節(jié)奏快，競(jìng)爭(zhēng)壓力大，人們普遍焦慮，情緒也容易處于失控狀態(tài)。不良的情緒對(duì)自他身心健康和社會(huì)安定都不利，因此，每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)習(xí)管理情緒的能力。林文采博士從情緒的概念引入，又介紹了情緒的能量，如何釋放不良情緒，以及這些情緒的產(chǎn)生原因，最

健康的「壓力」，是「動(dòng)力」的燃料。世界知名心理學(xué)家、美國(guó)國(guó)家醫(yī)學(xué)院院士多年壓力研究精華之作，一本幫你擺脫內(nèi)耗的7日實(shí)踐手冊(cè)——第1天→接受不確定性；第2天→放下那些你無(wú)法控制的事；第3天→在挑戰(zhàn)中尋找興奮感；第4天→代謝身體壓力；第5天→沉浸在大自然中；第6天→體驗(yàn)深度休息；第7天→創(chuàng)造“幸福書(shū)擋”。教你穩(wěn)定情緒、延緩

這是一本能幫助你有效緩解痛苦、孤獨(dú)、焦慮、不自信、沮喪、自我否定等負(fù)面情緒，減輕個(gè)人壓力的自我療愈指南。本書(shū)中，作者基于自己30年的心理咨詢經(jīng)驗(yàn)，介紹了100個(gè)治愈心靈的小技巧，結(jié)合“認(rèn)知行為療法”“壓力心理學(xué)”等療愈方法，以及100余幅超暖心手繪圖片，指引你發(fā)掘通往自己內(nèi)心深處的道路，找出自己內(nèi)在痛苦的根源，讓你全盤(pán)

實(shí)現(xiàn)個(gè)人使命宣言的終極習(xí)慣追蹤系統(tǒng)。用全球暢銷書(shū)《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》的經(jīng)典智慧，追蹤記錄你的目標(biāo)進(jìn)展。你的日常事務(wù)充滿力量。實(shí)現(xiàn)你的人生目標(biāo)取決于你每天采取的小行動(dòng)。通過(guò)設(shè)定目標(biāo)以及定期檢查進(jìn)度，本書(shū)將幫助你每天都能取得進(jìn)展。實(shí)現(xiàn)你的人生目標(biāo)會(huì)變得更容易。本書(shū)提供了一種全新的方法幫助你追蹤你的每日進(jìn)度。你能在本書(shū)中