本書第一至六章，為通背纏拳以前沒有外傳的套手、纏手的秘笈套路，包括通背纏拳五虎套手套路、通背纏拳二十四腿套路、通背纏拳七星套手套路、通背纏拳誘彼輕進套手套路、通背纏拳八拍套手套路、通背纏拳步云套手套路。第七章為一起練通背纏拳要言。第八章為蘭州梅花條子(上)套路。蘭州梅花條子，是西北地區(qū)有特色的棍術之一。武林中，素有“東

本書屬于教育學專著，從當代學校體育以及民族體育入手，指出了民族體育融入學校體育教育的必要性、意義生成和價值體現(xiàn)，探索其合理性。之后從體育教學內容、體育課程、體育訓練、學校課余體育活動這四個方面入手闡述民族體育在學校體育教育的發(fā)展，本專著從當下學校體育教育的現(xiàn)狀出發(fā)，圍繞學校體育教育內容與民族體育內容的結合為重點，探索民

本書是專門為老年人士設計的太極拳零基礎入門指導書，由太極拳世界冠軍、國家級運動健將高崇教練指導及示范。本書主要分為兩部分內容：第一部分內容介紹了太極拳的歷史發(fā)展，第二部分內容采用真人展示、分步圖解的形式，對太極拳的基本手型、基本步型以及普及48式太極拳的練習方法和要點進行了細致解析。此外，本書附贈了太極拳的基本手型、基

本書內容包括；軟功12式，重點在于無極式，通氣式，收功，要求收功的時間長于練功的時間；五虎霸道內功，練成如金鐘罩、鐵布衫，提高抗擊打能力，強身健體，益壽延年；全身各處開弓法，新穎獨特，是心意拳的不傳之秘。心意十八肘，可媲美回族的十八式肘法，二者有異曲同工之妙，尤其在輪胎上練在木樁上練，事半功倍，漲功快，效果明顯，當肘練

本書以高校傳統(tǒng)武術教學為基點，在保證武術知識的專業(yè)性的基礎上，對當前我國高校傳統(tǒng)武術教學的基本情況進行了概括和總結，并針對傳統(tǒng)武術教學的目標、模式和方法等方面提出了創(chuàng)新性的理論，提煉出傳統(tǒng)武術教學的現(xiàn)代價值和意義，為高校傳統(tǒng)武術教學的發(fā)展提供了嶄新的思路、指出了嶄新的方向；此外還對武術的主要功法、散打、擒拿、長拳、太極

本書介紹了華佗五禽戲54式套路、五禽戲的淵源、五禽戲的功法特點、五禽戲與五行學說、五禽戲與中醫(yī)學說等內容。

本書共分八章，主要內容包括：太極拳的基本知識；太極拳的基本功和基本動作；太極八法五步；二十四式太極拳；四十二式太極拳；楊氏四十式太極拳；三十二式太極劍；四十二式太極劍。

本書對自由搏擊的發(fā)展歷史、服裝要求和練習器材等基礎知識進行了介紹，并采用真人示范、分步圖解的形式，對基本站姿、步法、拳法、膝法、腿法和防守技術等基本技術，以及高級進攻及防守組合技術進行講解。不論是期望快速入門的零基礎自由搏擊學習者，還是希望提升自身水平的格斗愛好者，都能從本書中受益。

武術既是一種優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，也是一種獨特的資源存在。在創(chuàng)造性轉化過程中，武術文化呈現(xiàn)了多維的資源表現(xiàn)與豐富的價值內涵。本書在實地調查的基礎上，采用多學科理論，對文化遺產保護、學校教育、城市建設、地方社會發(fā)展等多個領域內武術文化資源的創(chuàng)造性轉化進行了富有意義的探討，梳理和揭示了武術文化資源在歷時性與共時性發(fā)展中的轉化過程

少林武術既是中國傳統(tǒng)文化和體育事業(yè)的重要組成部分，又是進行國際文化交流的重要媒介和國外了解中國文化的重要窗口。本書通過深入挖掘少林武術的文化內涵和歷史底蘊，展示了少林武術的滄桑變遷，可以幫助人們加深對少林武術文化的了解。