《掌控習(xí)慣》是一部系統(tǒng)且深入教授人們?nèi)绾勿B(yǎng)成好習(xí)慣、戒除壞習(xí)慣的行動指南書。 為什么“習(xí)慣改變命運”？因為個人40%～50%的行為取決于無意識的習(xí)慣。而形成習(xí)慣需要4步：提示→渴求→反應(yīng)→獎勵。提示觸發(fā)渴求，渴求激發(fā)反應(yīng)，而反應(yīng)則提供滿足渴求的獎勵，并蕞終與提示相關(guān)聯(lián)。美國著名習(xí)慣研究專家詹姆斯·克利爾根據(jù)這4個步驟

本書以情緒心理學(xué)為基礎(chǔ)，解析了關(guān)于情緒的種種問題，并從現(xiàn)實中遴選了具體的生活案例，詳盡呈現(xiàn)情緒管理的面貌，讓人們能夠了解情緒，管理好情緒，成為內(nèi)心強大的自己。

本書立足于具身認(rèn)知的哲學(xué)基礎(chǔ)，介紹了大量前沿研究成果，以及作者團隊開展的具身認(rèn)知、多感官整合的研究，從內(nèi)感受與身體表征、情緒加工、認(rèn)知加工、社會認(rèn)知、具身自我的關(guān)系等方面梳理了相關(guān)的研究脈絡(luò)，對具身認(rèn)知的內(nèi)感受研究轉(zhuǎn)向進行介紹、闡發(fā)、評價與展望。

本書基于對廣博的文獻與影音材料的質(zhì)性分析，首次全面回顧了“擴充”理論與實踐的發(fā)展史、理論鏈、學(xué)術(shù)與臨床實務(wù)操作，解決如何研究文化產(chǎn)品中的原型意象、如何對待臨床中的心理意象、如何中國化的三個問題，獲得適宜本士的中國化擴充的創(chuàng)新模式：應(yīng)用于中國文化象征研究與意象化個案概念化的三維/四維多軸互動模型；應(yīng)用于臨床工作的隱喻技術(shù)

本書分找到專注的焦點、專注策略、專注工具、歸納總結(jié)幾部分，內(nèi)容包括：如何專注于至關(guān)重要的20%；如何專注于你的第一個目標(biāo)；如何專注于時間模式以取得成功；如何克服專注障礙等。

本書作者基于丹尼爾·戈爾曼的情商理論，提出了影響個人成長與提升的12個自我發(fā)現(xiàn)。這些自我發(fā)現(xiàn)所體現(xiàn)出的不同的思維習(xí)慣，在他人看來顯而易見，對我們自己來說卻很難感知。這些根深蒂固的思維習(xí)慣可以幫助我們，也有可能阻礙我們。

這是《也許你該找個人聊聊》風(fēng)靡全球后,作者特地為喜愛這本書的讀者推出的配套心理自助手冊。在這本冊子里,作者回顧了原著中感人肺腑的故事,整理了深具啟發(fā)的心理學(xué)知識,更用深刻的提問,幫助讀者進行激發(fā)思考的心理自助練習(xí),大膽地從全新的角度講述自己的人生故事,從而改變?nèi)松�。這本書里有:深具啟發(fā)的心理學(xué)知識觀念,激發(fā)思考的心理自

想要在3個月內(nèi)存100萬日元，應(yīng)該怎么辦？減肥太痛苦，如何才能科學(xué)瘦身？年底想要沖業(yè)績，怎樣才能有效提高銷售額？想高效解決種種問題，你要掌握框架這個強大的思考工具。本書作者在解答了幾百道咨詢公司的經(jīng)典面試案例分析問題之后，整理出一套能夠系統(tǒng)化處理問題的思考體系。他們將工作和生活中需要解決的問題分為3個類型，將基礎(chǔ)解答方

本書是心理自助類通俗讀物,是“輕療愈”系列中的疼痛療愈分步指南,講述了如何將“情緒釋放療法”具體運用于消除慢性疼痛。“情緒釋放療法”是一套結(jié)合東方經(jīng)絡(luò)穴位按摩及西方心理學(xué)的能量療法。作者將西方前沿心理學(xué)、醫(yī)學(xué)與東方文化精髓融匯貫通,以其首部暢銷書《輕療愈》為基礎(chǔ),提出一套驚人的慢性疼痛治療方法--情緒釋放療法,制定步驟

你是否曾經(jīng)經(jīng)歷過失業(yè)、財務(wù)困難、關(guān)系麻煩、健康問題、虐待或悲痛……但又不得不振作起來？ 當(dāng)你向朋友傾訴煩惱時，對方是否會要你知足常樂？ 你是否在自我憎恨中掙扎，在網(wǎng)上看到的卻是這樣的話：真矯情！想想快樂的事！ 如果是這樣，那么你可能就是有毒的積極性的受害者。 強迫性的樂觀主義認(rèn)為，生