本書共設(shè)置了七章內(nèi)容，第一章讓您初步認識肥胖，知道怎么判斷自己的肥胖程度，了解肥胖的分類及造成肥胖的原因；第二章主要了解肥胖對不同年齡階段人群都有哪些危害；第三章主要介紹肥胖與飲食的關(guān)系，以及平衡膳食的重要性；第四章是營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)知識，讓您清楚了解營養(yǎng)素與肥胖的關(guān)系；第五章直視市面上常見的各種減肥方法，使您了解各種減肥方

人體脂肪是一個被大眾、醫(yī)生以及研究機構(gòu)低估的器官。一直以來，大家對脂肪都有很多偏見，然而脂肪并不像大家所認為的一樣一無是處，它的功能要復(fù)雜得多。脂肪不僅能產(chǎn)生激素、提供能量，還能與大腦聯(lián)絡(luò)。 在這本書里，作者討論了關(guān)于人體脂肪和超重的前沿科學(xué)研究，展示了脂肪的真正作用，并分析了影響體重的許多因素，引導(dǎo)讀者正確認識脂肪，

本書分為上下篇，共9章。上篇重點介紹護膚的相關(guān)常識，包括面部護理基礎(chǔ)、眼周肌膚問題、手足護理指南、常見皮膚問題，以及家用護膚和醫(yī)療美容等；下篇按照春、夏、秋、冬的季節(jié)變換，重點介紹四季的肌膚特點和常見疾病等。全面闡述了人們生活中經(jīng)常碰到的各種皮膚困擾，并提供了解決策略和具體方法。

保養(yǎng)皮膚，就是關(guān)注全身健康。本書解密皮膚健康與全身健康背后的關(guān)系，涵蓋皮膚科、營養(yǎng)醫(yī)學(xué)、婦產(chǎn)科、身心科、醫(yī)美等領(lǐng)域，從改善老化皺紋、過敏酒糟、痘痘痤瘡、禿發(fā)脆甲、私密處瘙癢疼痛，到減輕炎癥、平衡免疫系統(tǒng)、優(yōu)化腸-腦-皮膚軸，及早覺察疾病，逐一論述，提供飲食療法、營養(yǎng)素補充、生活方式調(diào)整與皮膚心理學(xué)，全面改善皮膚狀況與身

如何正確判斷自己的膚質(zhì)和膚況？如何選擇適合自己的護膚品？如何建立科學(xué)有效的護膚習(xí)慣？本書以數(shù)字為載體，解密肌膚密碼。精準護膚的十大原則、十大方法、6個“先后”、5個“黃金30秒”，決定膚質(zhì)膚況的3個“一半”，影響皮膚吸收效果的七大黃金法則，正確護膚的7個步驟，“4837”精準護膚法……每一個數(shù)字背后，都是實現(xiàn)精準護膚的

本書為生活類圖書，針對女性和男性在日常生活中遇到的護膚與化妝的常規(guī)性問題進行講解。愛美之心，人皆有之，化妝護膚已經(jīng)成為人們?nèi)粘Ｉ�活中的重要部分，滿足著各種人群對形象美和獨特個性的渴望。本書分為女士護膚篇、女士化妝篇、男士護膚化妝篇三個篇章，共計108講，如女士篇中的“炎熱天氣敷面膜的最佳方法”“正確使用眼霜的技巧”“快

美發(fā)實訓(xùn)技術(shù)是基于美發(fā)與形象設(shè)計專業(yè)的一門綜合實訓(xùn)課程。采用與美發(fā)企業(yè)崗位對接，遵循市場需求，通過對真實商業(yè)社會環(huán)境中典型單位、部門和崗位的系統(tǒng)模擬，讓學(xué)生身臨其境地進行崗前實習(xí)。本書根據(jù)美發(fā)企業(yè)的基本服務(wù)流程，設(shè)計了洗護、剪發(fā)、燙、染四個基礎(chǔ)模塊，包含多個工單任務(wù)，體現(xiàn)專業(yè)特色。

本書共分五章：洗護師；發(fā)型師；燙染師；化妝師；美甲師。主要內(nèi)容包括：崗位職責(zé)概述；崗位職責(zé)要求；崗位職業(yè)道德特點；崗位禮儀規(guī)范；洗發(fā)的作用及姿勢；人際溝通技巧；崗位素養(yǎng)考核評價等。

本教材依據(jù)《國家職業(yè)標準——美容師》的知識和技能要求編寫，知識內(nèi)容以崗位必備知識為主敘述精煉實用；操作技能部分逐一解析崗位必備技能點。本書內(nèi)容包括：職業(yè)守則、色彩知識、人體生理知識、化妝品知識、安全知識、接待服務(wù)、面部護理、身體護理、化妝等。本教材的一大亮點是采用二維碼形式提供知識難點或技能演示視頻，可以直接掃碼觀看，

本書為十四五職業(yè)教育國家規(guī)劃教材，在第一版的基礎(chǔ)上，依據(jù)《中等職業(yè)學(xué)校美容美體專業(yè)教學(xué)標準》修訂而成。本書內(nèi)容包括了解美容師職業(yè)道德與規(guī)范，了解面部和身體皮膚的構(gòu)造、毛發(fā)的生長結(jié)構(gòu)、精油的基礎(chǔ)知識；掌握面部儀器的操作方法；會處理各種問題皮膚和熟練進行面部、身體的皮膚護理的操作。本書體例活潑，圖片清晰，適應(yīng)時代的發(fā)展和中