現(xiàn)代人的飲食幾乎每餐都會包含糖分和不好的脂肪，我們的大腦在不知不覺中不可避免的對糖上癮。然而，糖和不好的脂肪會給大腦帶來不好的影響，使人覺得心情憂郁、浮躁、腦袋卡殼，甚至遲鈍。邁克·道博士提供了28天的糖腦康復(fù)方案，幫助大腦重獲新生、減掉腹部脂肪、恢復(fù)身體健康。除了28天的飲食訓練，還提供了兩種經(jīng)過臨床實

本書作者中國“營養(yǎng)界泰斗”級人物，曾為北京軍區(qū)總醫(yī)院專家組終身專家，曾獲國家衛(wèi)生部頒發(fā)的抗“非典”榮譽證書。作者用通俗易懂的語言講述了飲食與肥胖的關(guān)系，詳解了如何吃對蔬菜、蛋白類食物、主食，以及在日常生活中如何選好食用油、水果等，教讀者通過科學選擇食物，一日三餐吃飽吃對吃好，營養(yǎng)搭配均衡，一樣可以減肥，幫助讀者學會理性

雖然本書是基于AChairforYoga書寫而成，實際上這完全是一本新書。增加了很多變體和練習序列，對文本進行了修訂，更換了所有插圖，并對全書結(jié)構(gòu)進行了整理，使得此書更易讀。還對老年人和殘疾人使用椅子進行瑜伽練習給予了特別關(guān)注。對每一個變體都列出了所需輔具和功效。最后，將練習序列增加到9個，涵蓋各個水平的練習者，從活動

1.《初乳堿性蛋白CBP與骨骼健康》出版，填補我國CBP科普領(lǐng)域空白 近日，由婁文勇教授、曾英杰博士、科普作者李代偉共同編著的《初乳堿性蛋白CBP與骨骼健康》一書，已由華南理工大學出版社正式出版發(fā)行。 該書為骨骼營養(yǎng)科普教育讀本，在系統(tǒng)梳理國內(nèi)外專家對CBP研究的成果、CBP產(chǎn)品應(yīng)用情況的基礎(chǔ)上，采用通俗易懂的文字和形

自1900年起，人類壽命已增加了30年。30年幾乎是17世紀人類的正常壽命長度。如此非凡的進步改變了一切：職業(yè)生涯、愛情、家庭生活、與世界的關(guān)系、與疾病的關(guān)系，甚至是人類自身命運的含義。 從50多歲起，人類開始踏入位于成熟與衰老間的間奏期。從此時起，我們開始懂得何為需要捍衛(wèi)的珍貴之物，何為無理智的覬覦，何為理應(yīng)期待的美

《運動改造大腦》首度公開革命性的大腦研究，透過美國高中的體育改革計劃、真實的案例與親身經(jīng)歷、上百項科學研究證實，運動不只能健身、鍛煉肌肉，還能鍛煉大腦，改造心智與智商，讓你更聰明、更快樂、更幸福！運動能刺激腦干，提供能量、熱情和動機，還能調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)，改變既定的自我概念，穩(wěn)定情緒，增進學習力。本書內(nèi)容源自哈佛醫(yī)學院

該冊書邀請知名骨科專家楊惠林撰寫針對骨質(zhì)疏松與保健的相關(guān)科普知識，介紹骨質(zhì)疏松的自身預(yù)防、診斷、治療、保養(yǎng)等。內(nèi)容科學性及權(quán)威性較強，針對性、指導(dǎo)性強。全文圖文并茂，并配有專業(yè)手繪插圖，知識點通俗易懂，是一本較好的骨質(zhì)疏松醫(yī)學保健科普讀物。

肥胖問題已成為世界性難題。與此同時,肥胖人群的年齡也日趨低齡化,兒童肥胖人口在近30年中飛速增長,兒童肥胖已成為很多國家不容忽視的公共衛(wèi)生問題。肥胖不僅會改變孩子的體型和形象,也是許多慢性疾病的“幕后真兇”。在眾多減肥方法中,生活習慣的改變(如運動結(jié)合飲食控制)被認為是安全的。尤其是有氧運動以其安全、有效、易開展而受到

《戒毒學》是一部較為全面論述藥物依賴基礎(chǔ)理論和毒品成癮臨床治療的學術(shù)新著。該書系統(tǒng)地闡述了戒毒學產(chǎn)生背景、毒品濫用和毒品成癮的基本概念，依賴性毒品的類型、藥物生化、藥理機制、毒理特性、藥物依賴性和藥物耐受性形成原理以及當今全球戒毒臨床治療學、康復(fù)工程學、系統(tǒng)治療學和藥物濫用控制戰(zhàn)略、藥物依賴預(yù)防復(fù)吸干預(yù)策略、禁毒戒毒相

本書共十五章，內(nèi)容包括：如何吃得健康、如何飲得健康、如何睡得健康、如何穿(戴)得健康、如何(化)妝得健康、如何(運)動得健康、如何行(游)得健康、如何思(維)得健康、如何愛得健康、如何住得健康等。