本書通過10節(jié)情緒管理課程,將理論與案例相結(jié)合,從認(rèn)識情緒、控制情緒、管理情緒、改變情緒等方面,講述如何認(rèn)清、了解各類情緒,告訴人們?nèi)绾喂芾砗米约旱那榫w,成就高情商。這是一本情緒管理方面的社科書。生活中的哪些問題時常影響情緒?如何管理情緒,成就高情商?怎么讓思維理性化,擺脫情緒問題?這些問題困擾著很多人。人人都懂大道理

本書是一本引自英國,適合3-9歲兒童閱讀的情緒指南書。內(nèi)容從關(guān)注孩子抒發(fā)情緒的角度出發(fā),提出下述問題,引發(fā)思考�！澳阌卸嗑脹]有正視自己的情緒了?”“你有多久沒有敞開心扉和人交談了?”打開《情緒瓶子》,一起走入這段敞開心扉的治愈之旅。本書以瓶子作為載體,用比喻的手法巧妙把情緒裝入其中,引發(fā)孩子討論。“這是一個瓶子。你一定

本書通過案例、專家解析、專家支招的形式向讀者生動地展現(xiàn)了未成年人常見的心理問題之一:情緒相關(guān)問題,幫助讀者了解未成年人焦慮、抑郁等各類情緒問題背后的深層次原因以及通過專家支招幫助讀者了解如何幫助未成年人解決情緒問題。所選案例都是作者接診的真實(shí)案例,同時配以大量圖片以增強(qiáng)可讀性。

相比被動地接受環(huán)境的影響，人們更渴望發(fā)揮自主性，主動影響未來。然而，如果你不了解自己，不了解你是如何被環(huán)境影響的，你會很容易陷入誤區(qū)，你的決策和行動很可能起到相反的效果。 那么，應(yīng)該如何有效地發(fā)揮自主性呢？本書基于具身認(rèn)知、大腦的神經(jīng)可塑性原理、知覺受環(huán)境影響的規(guī)律、感知訓(xùn)練等實(shí)驗(yàn)研究，探討了自我的持續(xù)發(fā)展和自主決策

當(dāng)今物質(zhì)生活愈來愈豐富，可是抑郁、焦慮、不快樂的人愈來愈多，因?yàn)槿藗冞^于”向外求"，太關(guān)注比較、獲取，而很少”向內(nèi)求"，很少關(guān)注自己內(nèi)心的需求與滿足。本書根據(jù)真實(shí)個案改編，講述了一個女孩遭遇的生活、工作、情感、人際關(guān)系等等不順心和"打擊”，長久的壓抑讓她的身體和心理經(jīng)歷了層層傷痛，她感受不到生命的力量。在一次正念療愈中

本書以想象力與創(chuàng)造力為核心，用藝術(shù)、發(fā)散的方式為孩子介紹關(guān)于想象力的方方面面。從想象力的定義開始，用輕松又充滿吸引力的語言探究了想象力的來源、作用和培養(yǎng)方式。全書邏輯清晰，通俗有趣，作者加入了多位在科學(xué)和藝術(shù)領(lǐng)域取得建樹的名人故事，向讀者傳達(dá)了“想象力無處不在，每個孩子都可以用自己獨(dú)特的想法改變世界”的核心思想，并在最

本書在前三章中著重講解大腦的組成、各個區(qū)域的功能、成長過程中大腦的具體變化以及能量代謝對大腦生理和功能所起的至關(guān)重要的作用，當(dāng)我們了解了正常大腦的工作原理和工作環(huán)境后，就比較容易理解當(dāng)大腦工作出現(xiàn)偏差時，我們個體會出現(xiàn)哪些問題。中間三個章節(jié)主要討論常見的大腦出錯所導(dǎo)致的功能障礙和情緒障礙，這包括常見的注意缺陷&多動障礙

本書介紹了“自控力”這一概念。自控力,即自我控制的能力,指對一個人自身的沖動,感情,欲望施加的正確控制。廣義的自控力指對自己的周圍事件、對自己的現(xiàn)在和未來的控制感。你能否支配自己成功或者失敗,你能否支配你的人際關(guān)系,你能否支配你的人生走向。全書共分為六個部分。具體內(nèi)容包括自控力它到底是什么、你的自控力有幾斤幾兩、清醒點(diǎn)

本書包含清理負(fù)面情緒、停止過度思考、打造自我邊界、構(gòu)建穩(wěn)固內(nèi)在四部分。具體內(nèi)容包括：為什么你總是沉浸在負(fù)面情緒中；如何走出忌妒引發(fā)的心理失調(diào)；跨過那道看不見的“柵欄”；請停止自我攻擊；如何做好情緒管理；沒有定力的人，越聰明就越平庸；從“我應(yīng)該”到“我只是”等。

本書是日本“育兒導(dǎo)師”小尻美奈的代表作。在書中，小尻美奈聯(lián)合人氣插畫師骨番攜手打造，用趣味漫畫，貼近兒童的生活事例，幫助孩子輕松理解，緩解新手媽媽育兒焦慮。她用淺顯易懂的方式，為廣大讀者介紹在育兒過程中能輕松實(shí)踐的“憤怒情緒管理訓(xùn)練”，總結(jié)出常見的養(yǎng)育誤區(qū)和盲區(qū)，為廣大家長提供了一套更加科學(xué)的情緒管理法，能夠幫助廣大讀