誰懂我的情緒？《3分鐘心理漫畫情緒的秘密》不僅介紹了情緒的種類、特點和功能，還科普了調(diào)節(jié)情緒的方法，幫助少年兒童正確認識情緒、自主調(diào)節(jié)情緒。

本書從生活中常見的場景切入,步步深入解析藏于背后的原理,最后回到落地可行的操作上。改變,就從這里開始。當情緒被駕馭,家就不再是戰(zhàn)場,而是一起解決問題,一起開懷大笑的地方,具有一定的出版價值。

本書分三個章節(jié),第一章厘清了情感人、情感風格等相關(guān)概念,以及它們與社會學、心理學、女權(quán)主義話語的交織關(guān)系;第二章闡釋了情感資本主義的運作方式,分析了心理療愈話語對情感的影響和利用,以及情感與社會階層之間的關(guān)系;第三章考察了互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)對當代人約會和交友模式的塑造和影響。通過分析各類約會交友網(wǎng)站、脫口秀節(jié)目、雜志、電影、心

本書中有趣且實操性強的方法可以幫助孩子平復(fù)情緒風暴,學會平靜和放松,以及識別和表達情緒,最終收獲“靜”和“定”的力量,以從容以對人生挑戰(zhàn)。本書圖文并茂地呈現(xiàn)5大類近百種情緒管理技能,讓每個孩子都能從本書中找到適合自己的情緒管理技能。其中既包括深呼吸、正念、情緒溫度計等國外幼兒園和小學在教授情緒管理技能,也包括情緒著陸技

大多數(shù)人認為，我們的信念與我們的行為方式之間存在著清楚乃至顯而易見的聯(lián)系。但要是驅(qū)使我們行動的不是有意識的價值觀和理念，而是我們從未察覺的隱藏動機呢？隱藏的大腦是尚卡爾·韋丹塔姆對一系列大腦功能、情緒反應(yīng)和認知過程的簡稱，它們發(fā)生在我們的意識范圍之外，卻對我們的行為起著根本性影響。我們很多復(fù)雜、重要的決定

認知心理學是20世紀50年代中期興起的一種心理學思潮，僅僅20年的時間，到了70年代就已成為心理學的主要流派，它主要研究人的注意、知覺、表象、記憶、思維和言語等認知過程。與行為主義心理學家相反，認知心理學家研究那些不能觀察的認知過程及其內(nèi)部機制，如記憶的加工、存儲、提取和記憶力的改變。他們更為關(guān)心的是作為人類行為基礎(chǔ)的

本書共七章，內(nèi)容包括：健康大腦是自控力的源泉、情緒管理是自控力的良藥、學習動力是自控力的馬達、習慣培養(yǎng)是自控力的框架、心理效應(yīng)是自控力的秘訣、思維方式是自控力的鑰匙、教養(yǎng)方式是自控力的基石。

焦慮是對親人或自己生命安全、前途命運等的過度擔心而產(chǎn)生的一種煩躁情緒。其中含有著急、掛念、憂愁、緊張、恐懼、不安等成分。它與危急情況和難以預(yù)測、難以應(yīng)付的事件有關(guān)。當我們沉陷焦慮中時，要學著以包容的心態(tài)接納和擁抱它，懂得與它達成和解，并與其和諧相處，而不是奮力地去抗拒它。當然，要做到這一點，首先要學會去體察自我情緒，即

親知雖在人類知識系統(tǒng)中扮演著重要角色，但由于概念本身的含混性，致使其始終處于研究的邊緣地帶。本書旨在扭轉(zhuǎn)這一局面。首先，通過溯源親知觀念與辨析親知概念，筆者闡述了親知論題中最為核心的困境，也即感覺親知兩難：如果親知想成為知識，它就必須放棄直接性；如果親知想保留直接性，那么它必將失去擔當知識基礎(chǔ)的職責。其次，在考察非推論

如果你已經(jīng)很努力了，但努力與成功卻無法為你帶來內(nèi)在的安穩(wěn)。仿佛一丁點的負面反饋和壓力就可以瞬間擊垮你。此時，你應(yīng)該明白：是你的自尊出問題了。 本書作者從童年創(chuàng)傷、自我認同、羞恥感、完美主義四個維度拆解自尊的心理模型，幫助讀者學會接納自己、擁有更穩(wěn)定的自尊和內(nèi)在價值感。通過閱讀本書，那些受困于飄忽不定的自尊、掙扎于通過做