本書詳細描述了在自然環(huán)境中習練瑜伽的多種方式，每一章都介紹了在一類特定自然環(huán)境中習練的方法，如海灘（章）、樹林（第二章）和大山（第三章），并用自然環(huán)境中隨處可見的沙子、樹木、巖石作為習練的輔具。作者收集并總結了多年來在大自然中經(jīng)常進行的一些瑜伽練習經(jīng)驗，沉浸于自然,沉浸于習練。本書幫助讀者在不放棄瑜伽輔具益處的同時，將

本書立足實際，以與瑜伽課相關的學科理論為基礎，將瑜加教學的理論知識與教學實踐相結合，對瑜伽課進行合理的教學設計，進而將其運用到實踐當中。本書闡述了瑜伽的概念，將其與其他運動區(qū)分開；分析了與瑜加課相關的學科理論，并有針對性地規(guī)劃教學內(nèi)容，探究了包括基本技巧教學、基本體位動作教學、塑身瑜伽課程教學等方法。

本書由瑜伽與呼吸解剖學領域?qū)＜衣?lián)合醫(yī)學插畫師打造，旨在為讀者提供基于解剖學角度的、適用于所有瑜伽體系身體練習原則的瑜伽學習指導。全書采用彩色解剖插圖和詳細的動作細節(jié)解讀揭示瑜伽體式的深層運動邏輯，可以幫助練習者重塑對瑜伽練習的認知與體驗。從呼吸到站姿到各類其他體式，帶你了解特定的肌肉如何回應關節(jié)的運動；一個姿勢的改變?nèi)?/p>

本書是一本寫給瑜伽新手的入門類圖書。該書稿從瑜伽的基礎知識入手,章為讀者普及瑜伽基本知識,講解練習瑜伽的好處,練習瑜伽時使用的裝備以及瑜伽練習中基礎的姿勢。第二章采取圖文結合的方式,詳細介紹了站立體式、跪姿體式、坐姿體式、俯臥體式、仰臥體式5種瑜伽練習的體式。第三章介紹了常見的5種主題瑜伽極其練習步驟。后-章是幾位瑜伽

本書是瑜伽調(diào)整實踐教學的經(jīng)典指南，介紹了瑜伽老師為學生提供手法輔助和指導的藝術與實踐。在書中，作者匯集了瑜伽的哲學、觸碰在教授瑜伽和改善體式正位方面的作用、手法教學的七項原則以及安全高效的觸碰提示方法。本書是所有瑜伽老師、教師培訓師和學生的寶貴資源。書中有850多張教學圖片和相關說明，以展示指導各種體式和流動序列的準確

本書適用于多層次的瑜伽習練者。許多體式極具挑戰(zhàn)性，特別是初學者，沒有輔具的幫助難以完成。借助椅子，習練者可以輕松地、較長時間地保持體式，從而得到放松。高級習練者可以借助椅子更深入地探索體式。此外，還可以在工作間隙借助椅子休息片刻、伸展一下簡單地扭轉和伸展。本書介紹如何使用椅子來加深、提高瑜伽體式的練習。希望本書能夠幫助

本書通過姿勢、體位、呼吸方法分解瑜伽教學，使用通俗易懂的語言和易看易懂的插圖向家長、教師、瑜伽教練和其他專業(yè)人員展示孤獨癥及有特殊需要的兒童練習瑜伽的終身好處。這些好處包括：提高對身體的認識和了解，學習自我調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，并發(fā)展應對技巧，以克服憤怒和焦慮等消極情緒。孤獨癥和有特殊需要的兒童通過瑜伽練習可以提高注意力，增強

《短而常的瑜伽》是一本關于現(xiàn)代瑜伽的指導書，尤其有關于瑜伽基本體式的詳盡講解，以及如何通過有序地組合這些體式，使練習者變得更平靜、更快樂、更富有創(chuàng)造力，當然，書中還包括練習時需要注意的常見錯誤。除了專業(yè)的瑜伽體式知識外，本書由練習瑜伽給人們生活帶來的方方面面的改善串聯(lián)起來，比如接納真實的自己、克服壓力和疲勞、改善睡眠質(zhì)

本書以《健身瑜加體位標準(試行)》內(nèi)容為主，系統(tǒng)講解我國健身瑜伽吡賽規(guī)則和裁判法；以紙質(zhì)出版與數(shù)字課程相結合，從而促進教學，達到培養(yǎng)創(chuàng)新人才目的的新型教材模式；將美育融入瑜伽教材，挖掘瑜伽課程中美育元素，培養(yǎng)德行，提升人的性格美，使學生的審美情趣和素養(yǎng)得到提高，塑造完美人格。教材中將適當引入生動的案例內(nèi)容，使教材內(nèi)容更

傳統(tǒng)上，印度哲學關注人之精神的發(fā)展多于身體的健康，大部分瑜伽哲學體系也以獲得心靈之安靜為最終目的，而古代印度阿育吠陀則以身體的健康為核心使命。身體健康才能充分呈現(xiàn)有趣的靈魂，靈魂有趣才能臻達瑜伽的至上目標。本書科學地融合瑜伽和阿育吠陀，精細闡述生命管理的高級實踐哲學，提供以身心健康為核心的阿育吠陀瑜伽實踐方略。