當代人面臨著這樣一場戰(zhàn)爭：一群聰明人想盡辦法做出讓你上癮、沉迷的產品，讓你在多巴胺的驅使下變成無知無覺的人，他們獲得了你的注意力，而你發(fā)現(xiàn)自己正事一件都沒干，而時間已經流走。于是你后悔，然后再次沉迷，再次后悔。 毫無疑問，我們比以往任何時候都需要專注于當下，這關乎我們的工作成果，更關乎我們的幸福感。而番茄工作法，這樣一

《時間增值》不僅為讀者提供了關于實現(xiàn)時間增值的底層認知和行動突破的方法，還提供了一些具體的實踐方法和進階發(fā)展的建議。在實踐方法方面，本書介紹了人在一生中可以做什么，如何把想法落地、做事的原則和方法、讓時間增值百倍的4個方法，以及保持高效率的3個秘訣；還介紹了如果想加速成長，應該做哪5件事，如何養(yǎng)成價值百萬的好習慣，如何

時間管理的主要目標是幸福。管理時間就是對生命的管理。找到個人目標，為之傾心的、可以持續(xù)一生的目標，同時相應地管理好時間，將寶貴的時間資源用在真正想做的事上，達到個人以及工作上的長期目標，找到工作與個人生活的平衡。 基于此，本書以豐富的案例和漸進的方式系統(tǒng)講述了建立個人時間管理體系的十個步驟： 1.合理地休息，調節(jié)生活和

本書定位為辦公室工作人員實用工具類手冊，可記錄日常工作中的一些重要內容。本手冊正文的主體部分為每日記事，還包括北京地鐵線路圖、年歷、年度工作計劃、全國主要城市郵政編碼和長途區(qū)號、日歷、重要節(jié)日、周計劃、常用電話、出行計劃表、年終盤點、通訊錄。記錄工作日志，記錄重要安排，記錄會議概要等。手冊具有較強的實用性，版式設計新穎

本書是專門為家長、學生所寫的兒童時間管理指導用書。本書針對家長普遍關注的學習主動性問題和學習效率問題,結合作者長達20多年的教學經驗和體會,收錄了作者研發(fā)的兒童時間管理親子課程內容,總結了8件孩子的時間法寶,8節(jié)家長的教練必修課,15個常見問題解答,6個作者輔導過的高效學習、自主學習的成功案例,只為讓孩子成為時間的主人

本書內容包括：別讓拖延癥毀掉你的人生；目標清晰才能避免拖延；消除惰性，告別拖延癥；熱愛工作讓你無心拖延；用行動治療拖延癥；加快速度，遠離拖延癥；保持專注，你才能不再拖延；管理時間，徹底戰(zhàn)勝拖延癥。

每一天，你是否都在無法喘息的忙碌中劃掉任務清單上的待辦事項，或是拿著寫滿字的日程本奔波于一個接一個的會議中？其實我們大部分時間都在以自動模式行事，并沒有認真去想自己究竟在做什么。在本書中，卡爾??紐波特提出的時間塊計劃是一套強大的個人生產力系統(tǒng)。由管理任務轉變?yōu)楣芾頃r間，把工作時間劃分成塊，再給時間塊分配具體的工作，同

職場中總會遇到各種難題，面臨困境時，你會如何做？無論你是職場新人，還是在職場中奮斗多年卻遇到了晉升瓶頸的人，如果你還想向上沖刺，那或許你該停下來，用心地找一下問題，尋找一下出路。這本書凝集了作者從員工到領導者的30年實戰(zhàn)經驗，總結了118個高效工作技巧，不僅有情境案例，幫你掌握職場門道，突破困境，高效解決職場難題；更有

為什么總是感覺事情做不完，時間不夠用？ 為什么忙活了一天，但是什么成果都沒有？ 為什么總是出現(xiàn)緊急的事情需要馬上處理？ 為什么列了目標和計劃，也不能按時完成？ 隨著生活和工作節(jié)奏的加快，人們的時間似乎變得越來越不夠用，如何管理好自己的時間，成為每個人的必修課。提高時間利用效率、杜絕“瞎忙”的關鍵在于有清晰明確的做事目標

本書是寫給拖延癥人群的晨型高效時間管理術。書中介紹了無痛早起的33個方法,輕松成為快樂的晨型人。本書作者基于在劍橋大學學到的心理學知識,并結合眾多成功案例,為大家介紹早起的秘訣以及如何有效利用早晨的時間。全書共五章,第一章介紹早起的驚人效果,第二章結合心理學的知識講述有助于早起的心理法則和方法,第三章分享幫助輕松起床的