1.以情緒為切入點(diǎn)，心理學(xué)為核心，內(nèi)容涵蓋多領(lǐng)域、多學(xué)科，多元視角帶領(lǐng)孩子解讀情緒困惑、減輕心理壓力： （1）了解情緒，察覺(jué)內(nèi)心、認(rèn)知自我：倒霉的產(chǎn)生、我是膽小鬼嗎、失去的感覺(jué)真不好、考試噩夢(mèng)……通過(guò)深度解析自我、靈魂拷問(wèn)，形成自我評(píng)價(jià)體系，充滿能量，愛(ài)自己； （2）通過(guò)情緒有效溝通、處理沖

本書(shū)提供了一個(gè)經(jīng)過(guò)科學(xué)驗(yàn)證且高效的“心理管理五步法”，可以幫助我們找到并消除生活中的焦慮、壓力和負(fù)面情緒的根源，迅速擺脫日常失控的局面，并體驗(yàn)到心理和身體健康的顯著改善。只需63天，你就可以開(kāi)始掌控自己的情緒，開(kāi)啟通向充實(shí)、和平和幸福的旅程。心理管理是一項(xiàng)需要從童年到成年不斷學(xué)習(xí)并提升的技能，學(xué)會(huì)并掌控一套新的心理管理

作為一個(gè)敏感的內(nèi)向型人，社交的過(guò)程對(duì)你來(lái)說(shuō)可能無(wú)比痛苦。作者為社恐者提供了一套簡(jiǎn)單、易于操作的策略型社交方法，讓你精準(zhǔn)地傳達(dá)出想要表達(dá)的信息。掌握適合內(nèi)向些人的人際交往技巧，真正建立起互助互惠的人脈圈。書(shū)中科學(xué)地指出內(nèi)向者更擅長(zhǎng)社交的原因，提供大量實(shí)踐者案例，帶你一步步掌握正確的交流方式，找到自己明確的定位和真正想做的

憤怒、嫉妒、悲傷、羞恥、恐懼……這些我們與生俱來(lái)的情緒，是人類個(gè)體表情達(dá)意的源動(dòng)力，是我們生命初的能量。本書(shū)從專業(yè)的心理學(xué)角度為大眾讀者生動(dòng)闡釋了各種重要情緒的起因、表現(xiàn)形式、作用、管理方法，并針對(duì)日常生活中常遇到的情緒問(wèn)題提供合理建議，幫助讀者更好地理解和解讀人類情緒，從而學(xué)會(huì)將情緒轉(zhuǎn)化成

重磅推薦： 羅斯·埃倫霍恩結(jié)合自身的經(jīng)歷和治療實(shí)例，總結(jié)出人們總是難以改變的十大理由，并且介紹了實(shí)用的方法幫助人們改變，具備心理學(xué)專業(yè)性內(nèi)容，輔以可供借鑒的真實(shí)案例，讓本書(shū)不失可讀性，能夠給讀者帶來(lái)很好的啟發(fā)。本書(shū)打開(kāi)了全新的學(xué)術(shù)視野，以前沿的心理學(xué)理論和豐富的案例，

一本幫助都市中青年，緩解內(nèi)心焦慮的心理自助書(shū)。作者通過(guò)真實(shí)的案例，幫助更多讀者找到焦慮的根源：·為什么一個(gè)月薪2萬(wàn)的男人，卻只舍得給自己買幾十塊的鞋子？·為什么你總是不高興？·面對(duì)“意外”和“突發(fā)事件”，一個(gè)完美主義傾向者，如何應(yīng)對(duì)？·一個(gè)“社會(huì)功能”很好的人，為

英國(guó)精神科醫(yī)師蒂姆·坎托弗博士擁有近40年心理問(wèn)題研究與療愈經(jīng)驗(yàn)。在他的從業(yè)生涯里，因?yàn)榻箲]問(wèn)題向他尋求幫助的來(lái)訪者大多數(shù)是通常意義上的好人，他們往往誠(chéng)實(shí)善良、踏實(shí)勤奮，對(duì)自己要求嚴(yán)格，努力地過(guò)好自己的生活�？墒�，當(dāng)他們面對(duì)焦慮時(shí)卻�；帕耸帜_、不知所措，不知不覺(jué)錯(cuò)過(guò)了許多本應(yīng)享受的美好時(shí)光......通過(guò)

自生命的誕生起，我們每個(gè)人都在用自己獨(dú)特的方式適應(yīng)環(huán)境，讓自己得以“存在”。為了適應(yīng)環(huán)境，所有人都會(huì)有意識(shí)或者無(wú)意識(shí)地使用某些心理防御機(jī)制，遠(yuǎn)離使我們痛苦的情緒，讓我們得以繼續(xù)過(guò)好我們的生活。貶低別人是一種防御，拒絕接受現(xiàn)實(shí)是一種防御，冷漠和回避也是一種防御……有些防御是我們可以意識(shí)到的，而絕大多數(shù)是在我們潛意識(shí)中的，

記憶大師高強(qiáng)、覃雷和張哲，聯(lián)手帶來(lái)《高效記憶的10堂課》。 本書(shū)精煉出提升記憶能力的3種主流方法：故事法、數(shù)字法和定位法。 故事法通過(guò)聯(lián)想，將難記的抽象信息轉(zhuǎn)化為容易記的形象信息；數(shù)字法化繁為簡(jiǎn)，將雜亂的各類信息歸納為統(tǒng)一的數(shù)字類型；定位法俗稱記憶宮殿，能幫助我們記憶大量信息。 3種方法綜合應(yīng)用，記憶不再是困擾。 本書(shū)

為什么我們會(huì)焦慮：消除焦慮、恐懼和憂慮的大眾心理學(xué)