《高情商是訓練出來的：如何成為一個優(yōu)秀的人》共分為三個部分，首部分理念篇，幫助讀者更好地認知情商，以及情商對個人成長和發(fā)展的重要性；第二部分訓練篇，通過科學、健康的方法，幫助每一位想要提升自我情商的讀者，從自我察覺、自我管理、自我激勵、換位思考、合理表達五個方面入手，逐步進行扎實訓練；第三部分提升篇，從實戰(zhàn)方面入手，包

情緒心理學入門（完全圖解版）在人際交往中，有些人喜怒不形于色，很善于偽裝自己的情緒。這讓我們無法摸清他們的真實意圖。本書從多個層面對微情緒進行解讀，旨在幫助讀者朋友快速掌握微情緒的相關讀心策略。

本書結合腦科學研究的前沿理論與作者自身的實驗數(shù)據(jù)，以記憶、復習、壓力、動機、睡眠等學習影響因素為話題，講述了大腦無意識活動的相關規(guī)律，并介紹了運用大腦規(guī)律提高記憶效率、增強學習動機，減輕壓力的實用技巧。此外，本書進一步探討了人腦與人類意識之間奇妙關系，可以幫助讀者從本質(zhì)上了解大腦與自我，提升認知層次。本書可作為學生、職

必須型思維容易讓人陷入自我損耗之中，其實世界上有很多事并非非做不可。本書作者總結自己多年心理輔導的實踐經(jīng)驗，旨在幫助那些習慣逼迫自己的人，試著放棄一些沒有意義的堅持，并傳授他們將壓力轉(zhuǎn)化為動力的技巧。

在我們的一生中，會不可避免地會遇到很多問題。為了獲得從挫折中站起來的能力，科學地關注心理健康非常重要。本書由壹心理攜手多位高校學者創(chuàng)作，從發(fā)展心理學角度出發(fā)，聚焦一生中四個重要年齡階段青春期、成年期、中年期、老年期，探討了我們可能會遇到的重大心理問題，涵蓋容貌焦慮、校園暴力、分手、職業(yè)倦怠、老年孤獨等多個生活中常見主題

在這個瞬息萬變的社會中，要想提升大腦活力、預防身心疾病，就必須培養(yǎng)良好的習慣。日本zm精神科醫(yī)生樺澤紫苑提出，益于健康的生活習慣包括改善睡眠、運動、健康飲食、戒煙、節(jié)制飲酒及減壓這六方面內(nèi)容。本書從這六方面，通過Z新研究成果，用深入淺出的方式闡述益于健康的生活習慣。只要踐行本書的健康攻略，你也能很快改善生活習慣，提高免

這是一部引領時代的焦慮研究經(jīng)典。美國存在主義心理學之父羅洛·梅檢視了不同的焦慮理論，從哲學、生物學、心理學、文化學等角度分析了焦慮發(fā)生的機制及其建設性作用。令人耳目一新的是，作者挑戰(zhàn)了精神健康就是沒有焦慮的傳統(tǒng)觀念，認同焦慮是我們最好的老師，指出焦慮與創(chuàng)造力、原創(chuàng)性以及智力之間的關系面對焦慮能夠使我們擺脫

你想不想自我感覺更好、擁有更多自信、提升自我價值感和自尊，但又不讓自己變得狂妄自負？你想不想在這個世界上感覺更安全、更有保障，不必過度保護自己，也不必將自己封閉起來？你想不想更強大、更有力量、更能掌控自己的生活和周圍的世界，而不需要過度控制自己和他人？你想不想感覺到在這個世界上有自己獨特的位置和目的、被接受、有歸屬感、

情緒決定著你的生活質(zhì)量，當你感覺好的時候，一切似乎看起來都很美好；相反，當你感到沮喪時，一切都會變得很無聊，你會感覺未來一片黯淡。但是，你并不是你的情緒，你可以學著觀察它、感受它、接受它，并讓它成為你強有力的生活向?qū)АＧ榫w可以成為你最強大的個人成長工具之一。 本書將幫助你： 走出精神內(nèi)耗，沖破負面情緒的束縛 停止胡

本書是一部有趣的沉浸式解壓繪本，收錄了作者近兩年發(fā)布在今天也是好心情各平臺賬號上的上百篇精選內(nèi)容。其中每一頁充滿哲理的句子都配上了相應的生動形象的手繪插畫，既有趣又可愛，給人以滿滿的治愈感。書中閃光的智慧語錄能夠幫助我們從逆境中的負面情緒中解脫出來，遠離精神內(nèi)耗，元氣滿滿地面對生活中的各種挑戰(zhàn)，重獲人生主動權。