體能訓(xùn)練對于任何一項體育項目而言都是必不可少的。本書針對高爾夫運動提供了系統(tǒng)的體能訓(xùn)練方面的指導(dǎo)。書中不僅提供了結(jié)合高爾夫運動技巧的11種體能測試方法，還針對身體的柔韌性、力量、穩(wěn)定性等身體素質(zhì)的提升精選了100余種練習(xí)動作，同時針對技術(shù)動作執(zhí)行力的影響因素、營養(yǎng)攝入、損傷康復(fù)等一系列影響運動表現(xiàn)的關(guān)鍵問題進行了細致解

本書共分十章，第一章為排球運動概述，第二章為教練員的執(zhí)教能力，第三章為啟蒙引導(dǎo)，第四章為排球基本技術(shù)，第五章為排球基本戰(zhàn)術(shù)，第六章為體能訓(xùn)練，第七章為訓(xùn)練計劃，第八章為考核與評價，第九章為運動傷害防護，第十章為運動營養(yǎng)與補液。

踏錯一步可能會將比賽拱手相讓。如同鞋釘之于球鞋，肌肉撕裂、肌腱和關(guān)節(jié)損傷都是足球運動的一部分。但其實許多受傷是可以避免的，尤其是當腿部肌肉準備得更充分的時候。足球運動員的肌肉必須足夠強壯才可以承受這項包括沖刺、急停和交叉移動在內(nèi)的運動，這些動作將膝蓋及周邊區(qū)域的使用推到極限。功能性力量訓(xùn)練讓肌肉專門針對這些需求做好準備

優(yōu)秀的身體素質(zhì)是技術(shù)水平得以良好發(fā)揮的必要支撐�！队鹈�球運動身體訓(xùn)練指南》針對羽毛球運動提供了適合手臂、肩部與上背部、胸部、軀干、臀部、腿部進行的練習(xí)動作，同時以分步驟圖解的方式講解動作要點，并配有關(guān)鍵步驟的動作解剖圖，以直觀的方式呈現(xiàn)訓(xùn)練目標，幫助練習(xí)者有針對性地進行肌肉訓(xùn)練，有效提升運動水平。此外，《羽毛球運動身體

本書在《足球競賽規(guī)則2018/2019》的基礎(chǔ)上，對原有主體規(guī)則進行了進一步的細化，主要的是手球條款重寫，以便針對“非故意”手球是否處罰的問題，建立更加明確、統(tǒng)一的指導(dǎo)。

高水平足球運動員通常擁有令人驚嘆的體形和身體素質(zhì)，這往往離不開嚴格的足球體能訓(xùn)練，而這些訓(xùn)練應(yīng)從青少年時期就開始進行�！肚嗌倌曜闱蝮w能訓(xùn)練圖解》作者基于前沿的體育科學(xué)研究結(jié)果和多年的豐富執(zhí)教經(jīng)驗，向讀者提供了科學(xué)、系統(tǒng)和實用的青少年足球體能訓(xùn)練方面的指導(dǎo)，包括提升基本的跑動能力、跳躍能力、投擲能力和力量、協(xié)調(diào)能力、速度

在過去幾年中，足球場上沒有哪個位置比守門員發(fā)生的變化更加深刻。對球的飛行路線的變化做出良好的反應(yīng)，在禁區(qū)內(nèi)有很好的控制能力等，曾是傳統(tǒng)守門員應(yīng)該具備的主要素質(zhì)和特點。但是，當代足球?qū)κ亻T員提出了更高的要求，他們必須擁有良好的球技，能夠“讀懂”賽況，并且從后場將球隊結(jié)構(gòu)融入比賽。因此，守門員的這一新角色以及在場上發(fā)揮的作

高爾夫運動中的揮桿是一個極其復(fù)雜的動作，高爾夫球手需要掌握很好的技巧，才能提升運動表現(xiàn)并降低損傷風(fēng)險。本書作者基于超過15年為高爾夫球員服務(wù)的經(jīng)驗，為讀者提供了全方位的高爾夫?qū)ｍ楏w能訓(xùn)練指導(dǎo)，包括靈活性訓(xùn)練，平衡和本體感受訓(xùn)練，旋轉(zhuǎn)對抗和減速訓(xùn)練，力量訓(xùn)練及爆發(fā)力訓(xùn)練等高效練習(xí)和方案，幫助讀者優(yōu)化揮桿角度、提升能量轉(zhuǎn)移

手球運動雖然起步較晚,但發(fā)展迅速,目前,已經(jīng)成為世界上比較流行的一項體育運動。該項運動具有較強的競報性和觀賞性,因此深受人們的喜愛。本書介紹了手球的起源與發(fā)展、場地和裝備、自我身體評價、運動保護、基本技術(shù)、基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)、比賽規(guī)則等,通過圖解、示范和教授手球的每個動作規(guī)范、基本技術(shù)要領(lǐng),可使學(xué)員輕松掌握手球的基本知識和技巧。

羽毛球是奧運會比賽項目，具有高度欣賞性，同時它動作優(yōu)美，簡單易學(xué)，是一項全民皆宜的時尚運動方式。本書由不錯教練親身教授羽毛球基本技術(shù)、實戰(zhàn)技巧。無論是想快速掌握羽毛球要領(lǐng)的初學(xué)者，還是想令自己的技術(shù)更上一層樓的高手，都能在其中找到自我訓(xùn)練的完美技巧。