作為一個(gè)敏感的內(nèi)向型人，社交的過程對你來說可能無比痛苦。作者為社恐者提供了一套簡單、易于操作的策略型社交方法，讓你精準(zhǔn)地傳達(dá)出想要表達(dá)的信息。掌握適合內(nèi)向些人的人際交往技巧，真正建立起互助互惠的人脈圈。書中科學(xué)地指出內(nèi)向者更擅長社交的原因，提供大量實(shí)踐者案例，帶你一步步掌握正確的交流方式，找到自己明確的定位和真正想做的

憤怒、嫉妒、悲傷、羞恥、恐懼……這些我們與生俱來的情緒，是人類個(gè)體表情達(dá)意的源動力，是我們生命初的能量。本書從專業(yè)的心理學(xué)角度為大眾讀者生動闡釋了各種重要情緒的起因、表現(xiàn)形式、作用、管理方法，并針對日常生活中常遇到的情緒問題提供合理建議，幫助讀者更好地理解和解讀人類情緒，從而學(xué)會將情緒轉(zhuǎn)化成

重磅推薦： 羅斯·埃倫霍恩結(jié)合自身的經(jīng)歷和治療實(shí)例，總結(jié)出人們總是難以改變的十大理由，并且介紹了實(shí)用的方法幫助人們改變，具備心理學(xué)專業(yè)性內(nèi)容，輔以可供借鑒的真實(shí)案例，讓本書不失可讀性，能夠給讀者帶來很好的啟發(fā)。本書打開了全新的學(xué)術(shù)視野，以前沿的心理學(xué)理論和豐富的案例，

一本幫助都市中青年，緩解內(nèi)心焦慮的心理自助書。作者通過真實(shí)的案例，幫助更多讀者找到焦慮的根源：·為什么一個(gè)月薪2萬的男人，卻只舍得給自己買幾十塊的鞋子？·為什么你總是不高興？·面對“意外”和“突發(fā)事件”，一個(gè)完美主義傾向者，如何應(yīng)對？·一個(gè)“社會功能”很好的人，為

英國精神科醫(yī)師蒂姆·坎托弗博士擁有近40年心理問題研究與療愈經(jīng)驗(yàn)。在他的從業(yè)生涯里，因?yàn)榻箲]問題向他尋求幫助的來訪者大多數(shù)是通常意義上的好人，他們往往誠實(shí)善良、踏實(shí)勤奮，對自己要求嚴(yán)格，努力地過好自己的生活。可是，當(dāng)他們面對焦慮時(shí)卻�；帕耸帜_、不知所措，不知不覺錯過了許多本應(yīng)享受的美好時(shí)光......通過

自生命的誕生起，我們每個(gè)人都在用自己獨(dú)特的方式適應(yīng)環(huán)境，讓自己得以“存在”。為了適應(yīng)環(huán)境，所有人都會有意識或者無意識地使用某些心理防御機(jī)制，遠(yuǎn)離使我們痛苦的情緒，讓我們得以繼續(xù)過好我們的生活。貶低別人是一種防御，拒絕接受現(xiàn)實(shí)是一種防御，冷漠和回避也是一種防御……有些防御是我們可以意識到的，而絕大多數(shù)是在我們潛意識中的，

記憶大師高強(qiáng)、覃雷和張哲，聯(lián)手帶來《高效記憶的10堂課》。 本書精煉出提升記憶能力的3種主流方法：故事法、數(shù)字法和定位法。 故事法通過聯(lián)想，將難記的抽象信息轉(zhuǎn)化為容易記的形象信息；數(shù)字法化繁為簡，將雜亂的各類信息歸納為統(tǒng)一的數(shù)字類型；定位法俗稱記憶宮殿，能幫助我們記憶大量信息。 3種方法綜合應(yīng)用，記憶不再是困擾。 本書

為什么我們會焦慮：消除焦慮、恐懼和憂慮的大眾心理學(xué)

記憶并非天賦，練習(xí)成就大師,構(gòu)建你的信息儲存邏輯，養(yǎng)成內(nèi)在精進(jìn)力。沒有記性不好的人，只有沒找對方法的人。世界記憶大師、世界記憶錦標(biāo)賽總冠軍教練袁文魁在書中分享了記憶的要訣，提出了四種記憶方法、八項(xiàng)鞏固訓(xùn)練、四大致勝心法，幫助讀者成為記憶高手，提升在日常工作生活以及學(xué)習(xí)應(yīng)試中的表現(xiàn)。本書主要從以下這四個(gè)章節(jié)展開：章是學(xué)前

許多執(zhí)拗與偏頗，頑固與無奈，在作者的筆下變得有些可愛又可笑，強(qiáng)迫癥戴著一張似乎總也抓不住的淘氣小孩的面具，私底下卻成為屢屢和自我天性解放作斗爭的堂吉訶德。但只要肯于坦然面對和治療，它就不會是一座永遠(yuǎn)無法攻克的堡壘。本書能在讓慌亂中的你，不再被情緒強(qiáng)迫，不再給自己加戲，而是鎮(zhèn)定、愉悅地接受不完美的自我。當(dāng)你閱讀本書時(shí)，也