優(yōu)秀的身體素質是技術水平得以良好發(fā)揮的必要支撐�！队鹈�球運動身體訓練指南》針對羽毛球運動提供了適合手臂、肩部與上背部、胸部、軀干、臀部、腿部進行的練習動作，同時以分步驟圖解的方式講解動作要點，并配有關鍵步驟的動作解剖圖，以直觀的方式呈現(xiàn)訓練目標，幫助練習者有針對性地進行肌肉訓練，有效提升運動水平。此外，《羽毛球運動身體

本書在《足球競賽規(guī)則2018/2019》的基礎上，對原有主體規(guī)則進行了進一步的細化，主要的是手球條款重寫，以便針對“非故意”手球是否處罰的問題，建立更加明確、統(tǒng)一的指導。

高水平足球運動員通常擁有令人驚嘆的體形和身體素質，這往往離不開嚴格的足球體能訓練，而這些訓練應從青少年時期就開始進行�！肚嗌倌曜闱蝮w能訓練圖解》作者基于前沿的體育科學研究結果和多年的豐富執(zhí)教經驗，向讀者提供了科學、系統(tǒng)和實用的青少年足球體能訓練方面的指導，包括提升基本的跑動能力、跳躍能力、投擲能力和力量、協(xié)調能力、速度

在過去幾年中，足球場上沒有哪個位置比守門員發(fā)生的變化更加深刻。對球的飛行路線的變化做出良好的反應，在禁區(qū)內有很好的控制能力等，曾是傳統(tǒng)守門員應該具備的主要素質和特點。但是，當代足球對守門員提出了更高的要求，他們必須擁有良好的球技，能夠“讀懂”賽況，并且從后場將球隊結構融入比賽。因此，守門員的這一新角色以及在場上發(fā)揮的作

高爾夫運動中的揮桿是一個極其復雜的動作，高爾夫球手需要掌握很好的技巧，才能提升運動表現(xiàn)并降低損傷風險。本書作者基于超過15年為高爾夫球員服務的經驗，為讀者提供了全方位的高爾夫專項體能訓練指導，包括靈活性訓練，平衡和本體感受訓練，旋轉對抗和減速訓練，力量訓練及爆發(fā)力訓練等高效練習和方案，幫助讀者優(yōu)化揮桿角度、提升能量轉移

手球運動雖然起步較晚,但發(fā)展迅速,目前,已經成為世界上比較流行的一項體育運動。該項運動具有較強的競報性和觀賞性,因此深受人們的喜愛。本書介紹了手球的起源與發(fā)展、場地和裝備、自我身體評價、運動保護、基本技術、基礎戰(zhàn)術、比賽規(guī)則等,通過圖解、示范和教授手球的每個動作規(guī)范、基本技術要領,可使學員輕松掌握手球的基本知識和技巧。

羽毛球是奧運會比賽項目，具有高度欣賞性，同時它動作優(yōu)美，簡單易學，是一項全民皆宜的時尚運動方式。本書由不錯教練親身教授羽毛球基本技術、實戰(zhàn)技巧。無論是想快速掌握羽毛球要領的初學者，還是想令自己的技術更上一層樓的高手，都能在其中找到自我訓練的完美技巧。

乒乓球被譽為“中國的國球”，這項運動老少皆宜，具有廣泛的適應性，容易開展和普及，鍛煉價值高。本書由乒乓球國家專業(yè)教練示范，教授基本動作、站位與步法、制勝戰(zhàn)術、步伐移動、發(fā)球與接發(fā)球技術等，還收錄靠前乒壇近期新戰(zhàn)術打法，品牌優(yōu)選推薦的訓練方案，以及品牌運動員實戰(zhàn)心得，是兵乓球技術從入門到提升的很好選擇。

籃球運動是世界上很普及、很受人喜愛的運動項目之一。本書以很淺顯易懂的文字、細致入微的連續(xù)動作圖片，配以詳盡的動作轉換過程示意圖標，全面解析每一個技術細節(jié)、要點。并結合世界很好球隊所采用的很科學很有效的訓練方法，讓讀者邊學邊練，學練結合，熟練掌握籃球運動各項技能。

為了貫徹全民健身指導思想，激發(fā)人民群眾參加體育活動的熱情，營造全民健身的濃厚氛圍，吉林體育學院組織專家學者組成編寫組，按照球類運動、傳統(tǒng)武術、健身操、體育舞蹈四大類項目進行項目編寫，共計40冊。本叢書不僅使學習者掌握運動健身的方法，同時還能夠學到保健方面的知識，對指導大眾健身頗有助益�！杜徘颉窞槠渲幸粌�，全面、詳細地綜