本教材主要向高校有關(guān)專業(yè)的學(xué)生介紹當代健康管理的基礎(chǔ)理論和基本知識。作為一部概論性的教材，本書的主要目標是幫助讀者理解當代健康管理的基本概念和各國健康管理的發(fā)展歷史；了解當代健康管理的基礎(chǔ)理論及健康管理分析的基本原理和方法；初步了解當代健康管理的結(jié)構(gòu)、過程和運行機制；了解我國健康管理各個領(lǐng)域的基本情況，以及健康管理的未

《哈佛醫(yī)生高效休息法》以醫(yī)生的視角給出了基于醫(yī)學(xué)原理之上的切合職場人士的高效休息法。內(nèi)容涵蓋睡眠方法、運動方式、緩解疲勞的方法、眼部保健方法、飲食方式、大腦休息方法、心理調(diào)節(jié)方法，以及順應(yīng)信息時代的身心調(diào)整方法等，旨在幫助職場人士妥善把握時間，從容調(diào)整心態(tài)，及時消除精神和肉體上出現(xiàn)的疲勞，精神飽滿地過好每一天。 作者以

本書分為備孕篇、孕期篇兩大部分，以問答的形式，從中西醫(yī)結(jié)合的角度講解了孕產(chǎn)期知識。 備孕篇對男女雙方備孕時間、體重管理、心理、生活習(xí)慣、環(huán)境、飲食、疫苗、用藥、口腔衛(wèi)生調(diào)整以及孕前優(yōu)生檢查、微量元素補充、注意事項進行了詳實闡述；又從懷孕的生理過程、性生活的注意事項以及常見影響懷孕的疾病進行了解答；對不孕夫婦需要進行的檢

科學(xué)備孕、優(yōu)生優(yōu)育是婦幼健康的重要內(nèi)容，也是目前三孩政策下高齡備孕女性增加、出生缺陷防控需要重點關(guān)注的問題，加強備孕常識和優(yōu)生須知科普有助于全社會對科學(xué)備孕健康知識了解，提高認知度和支持力度，增強備孕夫婦自我保健意識，提高人口素質(zhì)，降低出生缺陷，促進婦幼健康。本書內(nèi)容圍繞營養(yǎng)、運動、體重管理、孕前保健等備孕常識性問題對

科學(xué)備孕、優(yōu)生優(yōu)育是婦幼健康的重要內(nèi)容，也是目前三孩政策下高齡備孕女性增加、出生缺陷防控需要重點關(guān)注的問題，加強備孕常識和優(yōu)生須知科普有助于全社會對科學(xué)備孕健康知識了解，提高認知度和支持力度，增強備孕夫婦自我保健意識，提高人口素質(zhì)，降低出生缺陷，促進婦幼健康。本書內(nèi)容針對科學(xué)備孕中婦科疾病、內(nèi)科疾病與高齡備孕女性所關(guān)注

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科學(xué)備孕、優(yōu)生優(yōu)育是婦幼健康的重要內(nèi)容，也是目前三孩政策下高齡備孕女性增加、出生缺陷防控需要重點關(guān)注的問題，加強備孕常識和優(yōu)生須知科普有助于全社會對科學(xué)備孕健康知識了解，提高認知度和支持力度，增強備孕夫婦自我保健意識，提高人口素質(zhì)，降低出生缺陷，促進婦幼健康。備孕并不是簡單的事，需要科學(xué)對待�？茖W(xué)備孕維系著每個家庭的幸

《享瘦時光手賬體重管理全記錄》是一款兼具專業(yè)性與實用性的健康記錄工具，旨在通過系統(tǒng)記錄幫助使用者關(guān)注健康、感知身體變化，進而培養(yǎng)健康飲食與作息規(guī)律，達成理想身心狀態(tài)。手賬采用科學(xué)的周記錄月總結(jié)結(jié)構(gòu)：周記錄包含身體測量（身高、體重、BMI等）、飲食情況、運動成就、睡眠記錄四大核心模塊；月度總結(jié)則涵蓋體重等關(guān)鍵數(shù)據(jù)變化趨勢

以慢性病防治和生活方式的改變?yōu)楹诵�，全面探討生活方式因素對慢性病的影響及防治策略。介紹慢性病的定義、特點和流行病趨勢，分析闡述生活方式對慢性病發(fā)生和發(fā)展的影響。著重分析常見的四類慢性病和肥胖癥的致病因素（中西醫(yī)），主要臨床表現(xiàn)與鑒別，研究探討其日常管理與預(yù)防。提高群體認識，灌輸糾正生活方式可以逆轉(zhuǎn)慢性病的理念。結(jié)合中西

自愈力與我們的生活息息相關(guān)，中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的中醫(yī)指導(dǎo)思想中“三分治，七分養(yǎng)”就充分體現(xiàn)了自愈力的作用。在中醫(yī)理念里，也有通過藥物來調(diào)動人體的自愈力，從而促進疾病的恢復(fù)。本書首先介紹了自愈力相關(guān)知識，然后從生活習(xí)慣、飲食調(diào)養(yǎng)、穴位理療、運動鍛煉、常見病調(diào)理等各方面，提出了一系列行之有效的增強自愈力的措施。通過本書介紹的自愈