本書以單兵技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作為主要內(nèi)容,涵蓋踢、打、摔、拿、控、帶等主要技術(shù)動(dòng)作,突出技術(shù)動(dòng)作出其不意、攻防兼?zhèn)�、虛�?shí)變化、剛?cè)嵯酀?jì)等特點(diǎn),體現(xiàn)使用中“依法、安全、合理、有效”的戰(zhàn)術(shù)理念,同時(shí)介紹了技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作相關(guān)的理論知識(shí)。

本書講述:少林六合槍是一部實(shí)用槍法寶典,由六種槍法絕招組合而成,故名“六合槍”。其特點(diǎn):真槍實(shí)戰(zhàn)、短兵相接、槍法簡(jiǎn)捷、直取快攻、一招制勝。講究“長(zhǎng)兵短用,技智兼施,靈活多變”。本選題在視頻拍攝上采用“積木式”教學(xué),把教學(xué)單元分解為每一個(gè)動(dòng)作一個(gè)視頻,這種方式的教學(xué)降低了讀者的學(xué)習(xí)門檻,提升了學(xué)習(xí)興趣。

本書講述:少林二路大洪拳是少林寺第二十九代方丈德禪和尚根據(jù)一路大洪拳的基本動(dòng)作改變的一套簡(jiǎn)化大洪拳,共有二十五式,其練法同一路大洪拳,特點(diǎn)是節(jié)奏緊嚴(yán),比小洪拳的架勢(shì)舒展大方,易學(xué)易練,利于健身和自衛(wèi)。本選題在視頻拍攝上采用“積木式”教學(xué),把教學(xué)單元分解為每一個(gè)動(dòng)作一個(gè)視頻,這種方式的教學(xué)降低了讀者的學(xué)習(xí)門檻,提升了學(xué)習(xí)

本書講述:少林竹杖是很有特色的少林傳統(tǒng)器械套路,往上打日月二起,往下打海水倒流。往前打白虎登山,往后打?yàn)觚垟[尾。往左打虎豹難躲,往右打鷹鷂難飛。老少均適宜習(xí)練。本選題在視頻拍攝上采用“積木式”教學(xué),把教學(xué)單元分解為每一個(gè)動(dòng)作一個(gè)視頻,這種方式的教學(xué)降低了讀者的學(xué)習(xí)門檻,提升了學(xué)習(xí)興趣。

本書講述的是:少林六合棍是少林棍術(shù)對(duì)打,共六路,因講究?jī)?nèi)三合(心與意合、意與氣合、氣與力合)和外三合(手與足合、肘與膝合、肩與胯合),并有六種棍法絕招組合而成,故稱“六合棍”。本選題在視頻拍攝上采用“積木式”教學(xué),把教學(xué)單元分解為每一個(gè)動(dòng)作一個(gè)視頻,這種方式的教學(xué)降低了讀者的學(xué)習(xí)門檻,提升了學(xué)習(xí)興趣。

本書講述的是:少林太祖長(zhǎng)拳廣泛流傳于我國(guó)北方,整套拳路演練起來(lái),充分表現(xiàn)出北方的豪邁特性。太祖拳法之風(fēng)格獨(dú)特,造詣純正,套路嚴(yán)謹(jǐn),動(dòng)作舒展,招式鮮明,步法靈活,不拘陳跡,剛?cè)嵯酀?jì),虛實(shí)并兼,行拳過(guò)步,長(zhǎng)打短靠,爆發(fā)力強(qiáng)。本選題在視頻拍攝上采用“積木式”教學(xué),把教學(xué)單元分解為每一個(gè)動(dòng)作一個(gè)視頻,這種方式的教學(xué)降低了讀者的

本書講述:少林單刀是由劈、掛、掃、撩、砍、刺、纏頭裹腦等動(dòng)作組成,動(dòng)作短小精悍,運(yùn)用起來(lái)雷厲風(fēng)行,勇猛彪悍,是一套難得的高水平武術(shù)套路。本選題在視頻拍攝上采用“積木式”教學(xué),把教學(xué)單元分解為每一個(gè)動(dòng)作一個(gè)視頻,這種方式的教學(xué)降低了讀者的學(xué)習(xí)門檻,提升了學(xué)習(xí)興趣。

本書共五章，內(nèi)容包括：緒論、白馬藏族傳統(tǒng)體育文化概論、白馬藏族傳統(tǒng)體育文化資源現(xiàn)狀調(diào)查、民族傳統(tǒng)體育文化的價(jià)值、白馬藏族健身操創(chuàng)編實(shí)踐。

本書以口述史、文獻(xiàn)資料、訪談、現(xiàn)場(chǎng)觀察、邏輯分析等研究方法，對(duì)一個(gè)普通武術(shù)社會(huì)中的基本單位——門戶的民間武術(shù)家進(jìn)行考察，以一個(gè)民間武術(shù)家的武術(shù)人生為線索，力圖闡釋門戶在當(dāng)代的復(fù)興、分化、分裂、掌門人選舉的權(quán)力運(yùn)作、拳譜的編撰等現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。

本書共分八章，內(nèi)容包括：壯族武術(shù)文化變遷的歷史人類學(xué)考察、壯族武術(shù)技術(shù)特征的文化闡釋、壯族武術(shù)典型個(gè)案研究、壯族武術(shù)與民俗的互動(dòng)審視、以壯族武術(shù)為表征的民族傳統(tǒng)體育文化適應(yīng)的路徑與機(jī)制等。