這本書采用漫畫的形式,生動形象地給孩子們展示了一套情緒管理方法。書中包括認(rèn)識我們的情緒、紛紛擾擾的消極情緒、能管理好情緒才能更優(yōu)秀、主動創(chuàng)造積極情緒、用積極情緒化解壓力和挫折,共五篇33單元,每一單元都包括情緒壓力的場景、點評、“成長中的煩惱”“我會這樣想”“自我情緒管理能力訓(xùn)練”“成長問答”“小貼士”等模塊,幫助大家

潛意識是影響人們心理與精神的無形力量，許多心理障礙的根源都可以在潛意識中找到答案。如果能夠化解潛意識內(nèi)的矛盾沖突，將其帶入到意識域，使得有心理問題的人們對其有所領(lǐng)悟，并在現(xiàn)實原則的指導(dǎo)下糾正或消除潛抑的情結(jié)，建立正確與健康的心理結(jié)構(gòu)，那么，人們的心理障礙也便自然而然地化于無形了。本書正是基于此意，希望能引領(lǐng)人們逐步深入

1.以情緒為切入點，心理學(xué)為核心，內(nèi)容涵蓋多領(lǐng)域、多學(xué)科，多元視角帶領(lǐng)孩子解讀情緒困惑、減輕心理壓力： （1）了解情緒，察覺內(nèi)心、認(rèn)知自我：倒霉的產(chǎn)生、我是膽小鬼嗎、失去的感覺真不好、考試噩夢……通過深度解析自我、靈魂拷問，形成自我評價體系，充滿能量，愛自己； （2）通過情緒有效溝通、處理沖

本書提供了一個經(jīng)過科學(xué)驗證且高效的“心理管理五步法”，可以幫助我們找到并消除生活中的焦慮、壓力和負(fù)面情緒的根源，迅速擺脫日常失控的局面，并體驗到心理和身體健康的顯著改善。只需63天，你就可以開始掌控自己的情緒，開啟通向充實、和平和幸福的旅程。心理管理是一項需要從童年到成年不斷學(xué)習(xí)并提升的技能，學(xué)會并掌控一套新的心理管理

作為一個敏感的內(nèi)向型人，社交的過程對你來說可能無比痛苦。作者為社恐者提供了一套簡單、易于操作的策略型社交方法，讓你精準(zhǔn)地傳達(dá)出想要表達(dá)的信息。掌握適合內(nèi)向些人的人際交往技巧，真正建立起互助互惠的人脈圈。書中科學(xué)地指出內(nèi)向者更擅長社交的原因，提供大量實踐者案例，帶你一步步掌握正確的交流方式，找到自己明確的定位和真正想做的

憤怒、嫉妒、悲傷、羞恥、恐懼……這些我們與生俱來的情緒，是人類個體表情達(dá)意的源動力，是我們生命初的能量。本書從專業(yè)的心理學(xué)角度為大眾讀者生動闡釋了各種重要情緒的起因、表現(xiàn)形式、作用、管理方法，并針對日常生活中常遇到的情緒問題提供合理建議，幫助讀者更好地理解和解讀人類情緒，從而學(xué)會將情緒轉(zhuǎn)化成

重磅推薦： 羅斯·埃倫霍恩結(jié)合自身的經(jīng)歷和治療實例，總結(jié)出人們總是難以改變的十大理由，并且介紹了實用的方法幫助人們改變，具備心理學(xué)專業(yè)性內(nèi)容，輔以可供借鑒的真實案例，讓本書不失可讀性，能夠給讀者帶來很好的啟發(fā)。本書打開了全新的學(xué)術(shù)視野，以前沿的心理學(xué)理論和豐富的案例，

一本幫助都市中青年，緩解內(nèi)心焦慮的心理自助書。作者通過真實的案例，幫助更多讀者找到焦慮的根源：·為什么一個月薪2萬的男人，卻只舍得給自己買幾十塊的鞋子？·為什么你總是不高興？·面對“意外”和“突發(fā)事件”，一個完美主義傾向者，如何應(yīng)對？·一個“社會功能”很好的人，為

英國精神科醫(yī)師蒂姆·坎托弗博士擁有近40年心理問題研究與療愈經(jīng)驗。在他的從業(yè)生涯里，因為焦慮問題向他尋求幫助的來訪者大多數(shù)是通常意義上的好人，他們往往誠實善良、踏實勤奮，對自己要求嚴(yán)格，努力地過好自己的生活。可是，當(dāng)他們面對焦慮時卻�；帕耸帜_、不知所措，不知不覺錯過了許多本應(yīng)享受的美好時光......通過

自生命的誕生起，我們每個人都在用自己獨特的方式適應(yīng)環(huán)境，讓自己得以“存在”。為了適應(yīng)環(huán)境，所有人都會有意識或者無意識地使用某些心理防御機(jī)制，遠(yuǎn)離使我們痛苦的情緒，讓我們得以繼續(xù)過好我們的生活。貶低別人是一種防御，拒絕接受現(xiàn)實是一種防御，冷漠和回避也是一種防御……有些防御是我們可以意識到的，而絕大多數(shù)是在我們潛意識中的，