這是一本實(shí)用、易懂的心理自救手冊(cè)，作者結(jié)合多年學(xué)習(xí)、生活、工作經(jīng)驗(yàn)，整理出一套很有特色的情緒治療方法，幫助人們?cè)谪?fù)面情緒產(chǎn)生時(shí)，及時(shí)地實(shí)現(xiàn)自我療愈。 焦慮、憂郁、悲傷、憤怒和煩躁等，都是人們?cè)趬毫�或刺激下常見的不良情緒。本書對(duì)這些情緒產(chǎn)生的原因一一進(jìn)行了分析，提出了疏導(dǎo)這些不良情緒的有效辦法，并通過自我練習(xí)的方式帶領(lǐng)大

在現(xiàn)代社會(huì)中，大多數(shù)人每天都面臨著工作和生活中的繁雜事務(wù)，越來越多的人開始陷入焦慮之中，一些壞情緒也隨之而來。這時(shí)，人們開始四處尋找擺脫焦慮、調(diào)節(jié)情緒的方法，卻很難從根本上解決問題。焦慮去了又回，情緒時(shí)好時(shí)壞。事實(shí)上，焦慮的根源在于人們錯(cuò)誤的思維模式。要想從根本上解決個(gè)人的情緒與心理問題，重要的是重塑思維模式，改變自己

與他人交往是社會(huì)生活的日常，但總有一些人存在社交恐懼感，還有一些人總是不能很好地表達(dá)自己，無法處理好身邊的人際關(guān)系。這些問題不一定達(dá)到病態(tài)的程度，卻深深地影響了個(gè)體的生活。 基于這些現(xiàn)象，本書以心理咨詢師的視角，結(jié)合一些案例分析，嘗試為大家提供一些心理學(xué)小技巧，讓讀者可以適當(dāng)?shù)負(fù)P長(zhǎng)避短，增強(qiáng)自信，學(xué)會(huì)更好地認(rèn)識(shí)自己，掌

人們每天都在體驗(yàn)各種各樣的情緒，有積極的情緒，也有消極的情緒。遭受一些情緒的困擾時(shí)，人們可能會(huì)感到低落、焦慮、孤獨(dú)或是無助等，常常希望自己能輕松克服這些困擾，更加自如地應(yīng)對(duì)人生。撰寫本書，正是為了幫助人們更好地應(yīng)對(duì)情緒問題，做更好的自己。 本書包含大量心理咨詢中的真實(shí)案例，并由心理咨詢師循序漸進(jìn)地解讀，貼近生活，通俗易

本書以心理咨詢師日常工作中收集的真實(shí)案例為基礎(chǔ)，引出大眾關(guān)心的情緒掌控、心理成長(zhǎng)主題。一方面，通過真實(shí)心理案例，深入淺出、循序漸進(jìn)地進(jìn)行心理解析，讓讀者在心理咨詢師的帶領(lǐng)下學(xué)習(xí)和領(lǐng)悟心理學(xué)知識(shí)；另一方面，將心理游戲和自我訓(xùn)練貫穿于不同章節(jié)的內(nèi)容中，讓讀者在心理咨詢師的引導(dǎo)下訓(xùn)練和提升自己，從而更好地實(shí)現(xiàn)自我內(nèi)心成長(zhǎng)。希

本套叢書是中國(guó)首套講解人腦奧秘,通過認(rèn)知訓(xùn)練的方式提升學(xué)生大腦核心能力的訓(xùn)練手冊(cè)。腦科學(xué)家薛貴結(jié)合自己長(zhǎng)期從事人類學(xué)習(xí)和記憶、語言、執(zhí)行功能與決策的認(rèn)知神經(jīng)機(jī)制研究的經(jīng)歷以及教學(xué)培訓(xùn)督導(dǎo)的體會(huì)和收獲編寫此套叢書,共8冊(cè)。全書包含對(duì)記憶、反應(yīng)、注意、自控、思維等五大核心認(rèn)知能力以及數(shù)學(xué)、語文、情緒和腦科學(xué)等主題,每個(gè)主題

《從啟蒙到非凡秘籍32個(gè)趣味親子游戲提升孩子專注力》系列叢書致力于將專業(yè)的專注力訓(xùn)練轉(zhuǎn)化成32個(gè)簡(jiǎn)練、易操作的家庭親子活動(dòng)，并通過視頻演示的方式，讓家長(zhǎng)更直觀地了解如何帶領(lǐng)孩子進(jìn)行活動(dòng)。本書不僅讓家長(zhǎng)更了解學(xué)齡前孩子專注力需要加強(qiáng)的方面，也讓家長(zhǎng)知道如何通過親子活動(dòng)提升孩子專注力。提供活動(dòng)記錄手冊(cè)，方便家長(zhǎng)記錄下孩子活

兒童成長(zhǎng)能力培養(yǎng)（漫畫版全5冊(cè)）社會(huì)交際力 情緒自控力 時(shí)間管理力 自主學(xué)習(xí)力 思維創(chuàng)造力

世界觀的轉(zhuǎn)變必然帶來方法論的變革。本書將生成性作為認(rèn)知活動(dòng)的本質(zhì)屬性和出發(fā)點(diǎn)，從哲學(xué)和科學(xué)交互的視角進(jìn)入，通過分析自然情境中的認(rèn)知活動(dòng)來揭開認(rèn)知的真實(shí)發(fā)生過程。哲學(xué)能啟迪科學(xué)的基本理論，科學(xué)提供給哲學(xué)修正其原先反思的證據(jù)。正如生成認(rèn)知的創(chuàng)始者——作為生物學(xué)家和神經(jīng)科學(xué)家的瓦雷拉、作為哲學(xué)家的湯普森和作為認(rèn)知科學(xué)家的羅施