這是一本情緒管理類心理學(xué)讀物，可謂個(gè)人壓力管理手冊(cè)。本書分“動(dòng)力”“精神壓力”“創(chuàng)造力”三方面討論，從“應(yīng)用神經(jīng)科學(xué)”中提取全新智慧，并與我們工作生活的方方面面(尤其是工作)相結(jié)合，不只教會(huì)讀者如何管理壓力，更指導(dǎo)讀者如何點(diǎn)燃動(dòng)力、激發(fā)創(chuàng)造力。生活在瞬息萬變的當(dāng)下，職場(chǎng)商務(wù)人士充滿壓力，必須有“韌性”來面對(duì)壓力并將其轉(zhuǎn)

本書以與簡(jiǎn)·范·霍夫教授關(guān)系密切的靈長(zhǎng)類動(dòng)物首領(lǐng)“大媽媽”為主角對(duì)動(dòng)物豐富的情感生活進(jìn)行了探索�！按髬寢尅奔捌渌麆�(dòng)物(“收養(yǎng)”受傷同伴的狗，拯救患病同伴的老鼠，重訪伴侶遺骨的大象等)的種種行為，都表明愛、恨、恐懼、羞愧、內(nèi)疚、快樂、厭惡和同理心都不是人類的專屬。作者用多種方式打開讀者的眼界，證明人類和動(dòng)物本質(zhì)上是相通的

本書從專業(yè)和日常的角度,詳細(xì)講解和分析了焦慮是如何發(fā)生的,以及如何應(yīng)對(duì)焦慮。全書分五部分共19章。第一部分“你真的焦慮嗎”,描述了關(guān)于焦慮性格的12關(guān)鍵性問題和8個(gè)參照標(biāo)準(zhǔn),讓讀者進(jìn)行自我評(píng)估;第二部分是不同類型焦慮性格的“肖像畫廊”:有外傾型、亢奮型和沖動(dòng)型焦慮者,有內(nèi)傾型、羞怯型和易感型焦慮者,還有奉獻(xiàn)型、悲觀型和

這是一套來自德國(guó)的女性問題專家寫給所有女性朋友的實(shí)用生活寶典。無論是想變得更自信、掌握實(shí)用的溝通技巧，還是在職場(chǎng)游刃有余、時(shí)刻保持心情愉悅、學(xué)會(huì)緩解生活壓力的小妙招，這套書都有獨(dú)到而實(shí)用的建議提供給女性朋友。這套書涵蓋了女性朋友日常生活的方方面面和可能會(huì)遇到的各種挑戰(zhàn)，并為女性朋友提供了切實(shí)可行的解決方案。

意志力不夠堅(jiān)定，怎么辦？ 你為何對(duì)自己做出巨大改變的能力喪失信心？ 快速制勝法怎樣才可以百試百靈？ 做不到延遲滿足，等同于失敗者嗎？ 行為改變專家、NLP大師級(jí)實(shí)踐者安迪·拉梅奇，重做“棉花糖實(shí)驗(yàn)”，以親身經(jīng)歷和科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)氖吕�充分�?yàn)證：無法延遲滿足并

這是一本有趣而富有啟發(fā)的智慧之書。本書索亞和霍格斯向我們展示了經(jīng)驗(yàn)如何塑造我們的直覺，引領(lǐng)生活的方向，當(dāng)然他們還展示了人們有時(shí)候因?yàn)檫^于依賴經(jīng)驗(yàn)而犯錯(cuò)的故事。我們因此了解此類錯(cuò)誤需要付出的巨大代價(jià)，同時(shí)掌握了避免犯錯(cuò)的方法。經(jīng)驗(yàn)的確可以成為可靠的老師、親密的朋友和重要的盟友，正因?yàn)樗�是信息的主要來源，�?huì)幫助我們形成個(gè)人

你是否因焦慮而痛苦不堪？如果你正與焦慮為伍，那么你并不孤單。正如世界上的幾千萬人一樣，你的焦慮可能隨時(shí)、隨地都會(huì)發(fā)作。無論你的癥狀是怎樣的，《冷靜冷靜》中提供的心理學(xué)策略及方法，均能幫助你迅速減輕焦慮感。 《冷靜冷靜》提供了多種基于循證學(xué)證據(jù)的有效心理學(xué)策略，可運(yùn)用于各種場(chǎng)合中的焦慮管理。本書既是一本壓力管理的自助工具

本書是一部為解決心理治療資源有限問題的科普工具書，旨在促進(jìn)情緒和情緒相關(guān)障礙患者和家屬對(duì)疾病和癥狀的認(rèn)識(shí)，了解在接受醫(yī)學(xué)治療外，如何通過自我調(diào)整，尤其是從人際關(guān)系、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等日常生活方式中進(jìn)行調(diào)整，加強(qiáng)自我管理，既有助于疾病的治療，減少復(fù)發(fā)，更有助于生活、社交和社會(huì)功能的康復(fù)，降低社會(huì)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。本書通過傳統(tǒng)媒介

智商可能是天生的，情商卻是可以后天提高的。本書作者運(yùn)用自身經(jīng)驗(yàn)和生活中的實(shí)例，分析了大部分人在日常工作和生活中可能面臨的問題及可采取的解決方法，讀者可以通過自我訓(xùn)練有效地學(xué)習(xí)如何管理自己的情緒，提高溝通能力，收獲更好的人生。書中介紹的提高情商的有效方法也可以幫助讀者改變思維習(xí)慣，整理思緒，促進(jìn)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)效能的提升。

鏡像神經(jīng)元是近來神經(jīng)科學(xué)研究的一項(xiàng)新發(fā)現(xiàn)。 因?yàn)殓R像神經(jīng)元的存在，我們的行為、知識(shí)和感受才得以傳遞。 鏡像即是我們的學(xué)習(xí)本能。有意識(shí)的鏡像練習(xí)是開啟自主成長(zhǎng)的鑰匙。 在本書中，作者向我們解釋了鏡像神經(jīng)元如何作用于我們的自我、生活、教育、工作、親密關(guān)系…… 更重要的是，我們對(duì)鏡像的行為認(rèn)識(shí)得越