超級(jí)記憶是天生的，還是也能通過(guò)訓(xùn)練獲得？生命的后時(shí)刻，人們通常會(huì)回想起哪些事？如何讓一個(gè)無(wú)辜的人相信自己犯了重罪？遺忘是一種幸福，牢記是一種痛苦？暢想未來(lái)實(shí)際上是在回憶過(guò)去？……這本書以輕松愉快、充滿智慧的筆調(diào)回答了以上問(wèn)題，甚至更多，引領(lǐng)我們縱覽歷史，從文藝復(fù)興時(shí)期大腦海馬外形酷似海洋動(dòng)物

習(xí)慣存在于我們的無(wú)意識(shí)之中，是我們的第二個(gè)自我。我們每天有43%的時(shí)間不經(jīng)思考就行事，這意味著我們幾乎有一半的行為都是由無(wú)意識(shí)推動(dòng)做出的。 然而，每當(dāng)我們想做出一些改變時(shí)，我們就會(huì)轉(zhuǎn)向有意識(shí)的自我，試圖依靠意志力。意志力能為我們做的事情是有限的，這就是為什么我們可能一開(kāi)始鍛煉了兩天，減重了一公斤，但難以持續(xù)。溫迪&mi

日常生活中，很多人不敢面對(duì)自己真實(shí)的感受，無(wú)法釋放內(nèi)心深處的力量，明明心地善良給出的卻是冷漠，明明心中有愛(ài)給出的卻是傷害，明明怒火中燒給出的卻是妥協(xié)，總想逃避生活。但又不知道逃到哪里，不知道自己真正想要什么，也不知道如何做出選擇，作者認(rèn)為這是與自己的內(nèi)心的情緒情感失去聯(lián)系的結(jié)果。只有與自己的內(nèi)心和情緒情感建立聯(lián)系，與自

記憶力在我們的學(xué)習(xí)、生活和人際交往中發(fā)揮著重要作用。本書致力于幫助讀者找到適合自己的記憶方法，改善記憶狀況，提高并增強(qiáng)在信息（言語(yǔ)或非言語(yǔ)）記憶方面的能力。其中選錄了多個(gè)系列的游戲，每個(gè)系列包括10個(gè)各不相同的游戲，這些游戲都是以記憶言語(yǔ)或非言語(yǔ)信息為重點(diǎn)。10個(gè)游戲?yàn)橐粋�(gè)系列，構(gòu)成一組記憶訓(xùn)練的模塊。通過(guò)這一系列智力

成年，人的崩潰都是默不作聲的，逃避和壓抑情緒已經(jīng)被默認(rèn)為成熟和情商高。然而，長(zhǎng)期處于負(fù)面情緒中，人很容易有抑郁、焦慮傾向，嚴(yán)重的甚至?xí)��?dǎo)致身體疾病。壓抑和控制并不能讓負(fù)面情緒真正消失。每種情緒其實(shí)都代表著不同的心理需求。比如，憤怒是在我們面對(duì)傷害和威脅時(shí)，進(jìn)行自我保護(hù)的需求；嫉妒是當(dāng)我們面對(duì)比自己優(yōu)秀的人時(shí)，想要提升自

共情是上天賜予你的愛(ài)的能力，而不是可怕的詛咒，如果你能掌控它，而不是為其左右，少一些“玻璃心”，多一點(diǎn)鈍感力，那你就能放過(guò)自己，讓自己活得輕松、自在些在現(xiàn)實(shí)生活中，你有沒(méi)有過(guò)以下表現(xiàn)： 能夠很容易察覺(jué)別人的情緒和感受，以至于經(jīng)常被當(dāng)作傾訴對(duì)象…… 對(duì)細(xì)微的刺激很敏感，會(huì)關(guān)注到很多人注意不

幫助女性為自己的憤怒情緒找到合理的表達(dá)方式，更有效地處理生活中遇到的問(wèn)題，讓憤怒不再成為女性“被禁止的情緒”每當(dāng)提到憤怒，大家最先想到的就是它是一種不良情緒，尤其是女性，更不應(yīng)該發(fā)火。你可曾想過(guò)，當(dāng)憤怒引起的荷爾蒙變化開(kāi)始發(fā)揮作用時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)憤怒可以讓你更好地保護(hù)自己。憤怒可以給人一種被激勵(lì)的感覺(jué)，幫助你消除內(nèi)心的恐懼

本書是為了幫助家長(zhǎng)和孩子解決“多動(dòng)癥”現(xiàn)象而設(shè)計(jì)的學(xué)習(xí)手冊(cè)，專業(yè)性和趣味性十足：1、以孩子為中心，完全從孩子的視覺(jué)編寫，讓孩子感覺(jué)到，“這本書寫的就是我”。2、充滿童趣的卡通畫，牢牢抓住孩子的興奮點(diǎn)。3、將問(wèn)題分成小節(jié)，便于閱讀，還可以按照單元閱讀，符合兒童的閱讀心理。4、每一節(jié)后都配備趣味性的專注力游戲，讓孩子輕松快

這是一本幫你與生活中的壓力、無(wú)意義的內(nèi)卷、糟糕的負(fù)面情緒握手言和的心理學(xué)實(shí)用指南。壓力通常用來(lái)指平常的煩心事，但也可能是更嚴(yán)重的心理挑戰(zhàn)，諸如成為抑郁和焦慮的代名詞。改變對(duì)其的看法，對(duì)轉(zhuǎn)化日常煩惱和應(yīng)對(duì)嚴(yán)峻挑戰(zhàn)有相似的功效。選擇看壓力的積極面帶來(lái)的轉(zhuǎn)化力量，會(huì)影響生活的方方面面。作者凱利麥格尼格爾教授結(jié)合各學(xué)科的前沿理

肚子上的脂肪是心煩氣躁的集合體；皮膚問(wèn)題跟想太多有關(guān)；小腿出問(wèn)題，通常意味著對(duì)人生迷茫；便秘其實(shí)是愛(ài)拖延的體現(xiàn)；尿頻是焦慮的體現(xiàn)……作者從30000個(gè)病例中得到實(shí)證，負(fù)面情緒會(huì)給帶來(lái)身體“毒害”，并利用20年工作經(jīng)驗(yàn)教授如何改變身體的習(xí)慣，去除生氣、焦慮、悲傷、孤獨(dú)、憂郁、恐懼等情緒，啟動(dòng)身體自愈力，如：放松雙手，可以