自作者的前一部作品《上癮》出版以來，埃亞爾在書里總結的四大產品邏輯已幫助全球數以千計的公司通過培養(yǎng)用戶習慣、提升用戶體驗，獲得了大量忠實用戶和超出預期的市場回報。但每件事都有兩面性，那些讓我們上癮的手機應用和越來越多的信息推送也在不斷地挑戰(zhàn)我們的注意力，讓我們無法保持專注。身為行為設計學家，尼爾·埃亞爾和

這是一本給敏感型、情緒化、有時沖動的孩子的父母們的教養(yǎng)指南，它旨在幫助所有父母發(fā)現其教養(yǎng)潛能。您的孩子是否極其易怒?他們是否沖動、愛發(fā)脾氣、動輒暴跳如雷?教養(yǎng)一個心理問題嚴重的孩子，可能極其不順。或許您已經從朋友、老師和家人那里聽到了一些建議,但對其他孩子管用的策略或技巧在您家孩子身上可能完全無效，甚至可能讓您家所有人

成為媽媽是許多女性一生的渴望，可一旦實現，她們就會發(fā)現自己極易在過去的自己和現在應該成為什么樣的自己中迷失。懷孕后，女性的身體會發(fā)生巨大變化，女性的身份也會更多元。孕產是一段充滿挑戰(zhàn)的旅程，然而相關的指導書卻很少。 作為美國知名婦產科精神醫(yī)生，本書的兩位作者長期致力于幫助女性應對孕乳期的情緒波動。她們在本書中闡述了女

每個人都有脾氣。在與人交往的時候，如果控制不住自己的脾氣，過度情緒化，會影響我們的人際關系、生活和工作。發(fā)泄情緒是本能，管理情緒才是本事。正確認識情緒，并學會與之相處，是人生中需要學習的非常重要的一課�！墩瓶厍榫w別讓壞脾氣毀了你一生》是作者16年情緒管理經驗的總結，先帶領讀者正確識別和表達自己的情緒，然后針對職場關系、

共情是人類與生俱來的能力，也是促使人類不斷提升自我的有效方法。不同的情緒代表什么？我們?yōu)槭裁匆�共情？如何實現真正的共情？如何運用共情建立良好的親密關系？如何抵御共情的陰暗面？本書作者結合多年心理咨詢一線工作的經驗，選取有社會共性的心理咨詢案例，以專業(yè)樸實的語言和精準深刻的分析，深入淺出地講解情緒的產生原因與運作原理，全

人們常常陷入不合理的自我苛責、自我批評的怪圈，對自己缺乏一顆友善與關愛之心。但一味地懷疑與批評自己并不是明智的選擇，這會讓我們被壞情緒和怪念頭折磨，無法獲得改變的動力。 自我關懷源自當代積極心理學與傳統(tǒng)佛學觀點的融合，要求在面對壓力、挫折、失敗或自身缺點時，采用接納、不批判的態(tài)度對待自己。這本書帶領讀者認識什么是自我關

記憶力與其他能力一樣，是可以通過訓練激發(fā)出來并在實踐中不斷得到提高發(fā)展的。本書通俗地講解了人腦的記憶原理與本質，不僅呈現了人腦篩選、存儲信息的精妙機制，還向讀者傳授了如何靈活運用人腦規(guī)則進行科學高效的記憶與學習。 這本書可作為學生和職員復習備考的應試指導，也可作為日常工作、學習中的高效記憶術指南。學生看完能擺脫死記硬背

我們?yōu)槭裁磿�生氣？為什么生氣弊遠大于利，我們還是忍不住生氣？如何才能有效控制和管理憤怒情緒？很多人正因為憤怒不斷內耗情緒，生活和工作受到了嚴重影響，甚至已經困在了滿是負面因素的環(huán)境中。本書深度剖析了如何正確認識憤怒情緒，清晰解構了憤怒過程，洞悉了減少憤怒反應的動機，并將理論與實踐練習相結合，提供了改變生活環(huán)境與行為方式

敏感一詞在大眾眼里往往被解讀為一個缺陷，一個錯誤，其實，這是對敏感的誤解。心理學上，認為敏感跟任何一種特質一樣，都得用兩分法去看待，并不存在完全的好，也沒有差，關鍵在于你怎么發(fā)揮天賦，揚長避短，讓它變成一種優(yōu)勢。它為玻璃心患者開出了一劑良藥，讓你了解自己是不是個敏感的人，以及教你如何恰到好處的保留一些高敏感特質，在瞬息

羞澀和社交焦慮變得嚴重時，會妨礙人們正常的生活。本書由著名的專業(yè)臨床醫(yī)師和焦慮癥領域的權威人物撰寫，給讀者提供了社交焦慮及其治療的信息，為克服社交焦慮障礙提供了循序漸進的方法。全書共分為兩大部分，部分包括前3章，旨在幫助讀者理解并充分認識社交焦慮的性質，以及如何自測社交焦慮的主要特征。第二部分包括后8章，又分為兩個小的