皮膚上的傷口的愈合多不超過21天，但是情感暴力導(dǎo)致的心靈創(chuàng)傷，或許需要一輩子來修復(fù)。大多數(shù)自我的破碎均來自于外界的攻擊，我們總是強行要求自己活在他人的價值觀中，或者為他人的要求痛苦地作出改變。生活中，太多暴力的情緒發(fā)泄方式都是在傷害他人，同時也在傷害自己。就算是打著為你好或刀子嘴豆腐心的外衣也消除情感暴力的非合理性，這

強迫癥是一種對我們的工作、學習、社交等方面會產(chǎn)生嚴重負面影響的心理問題，它被世界衛(wèi)生組織列為影響人類社會功能的十大心理疾病之一。強迫癥的本質(zhì)是什么？我們?yōu)槭裁磿�得強迫癥？強迫癥是精神世界的癌癥嗎？怎樣才能幫助自己或者家人走出強迫癥？《如何戰(zhàn)勝強迫癥體悟療法自助指南》作者基于近二十年研究和疏導(dǎo)強迫癥的經(jīng)驗，結(jié)合一萬多個小

認知科學以人類心智為對象，以揭開人類心智的奧秘為目標，于20世紀70年代中期在美國創(chuàng)立，采用的是交叉學科框架。2015年以來，本書作者提出心智進化論并在此基礎(chǔ)上建立人類認知五層級理論，使認知科學從交叉學科轉(zhuǎn)變?yōu)閱我粚W科。 本書是國家社科基金重大項目“語言、思維、文化層級的高階認知研究”（15ZDB017）的終成果。全

本書為10歲就開始：學習一輩子的能力系列叢書的分冊。全書分三章：章解決情緒管理的觀念問題，以理論為主。第二章以漫畫故事幫助孩子分析成長中各種情緒問題的成因，以圖表、問答、測評等多種手段提高孩子情商，培養(yǎng)情緒管理的能力。第三章提供一個切實可行的成長計劃，讓孩子可以在閱讀之后的生活中實操演練，夯實能力。

這是一個充滿不確定性的時代，這也是一個焦慮的時代。我們對當下有怎樣的困惑？我們對未來有怎樣的擔憂？在生活的方方面面，在人生的各個階段，焦慮正以怎樣的形式困擾著我們？《焦慮是頭大象，如何一口一口吃掉它》緊跟當下的熱點問題，對我們身處的焦慮時代進行了多角度的解構(gòu)，并對我們面臨的新的挑戰(zhàn)和新的課題進行了解讀，介紹了新的媒體環(huán)

這是一本實用、易懂的心理自救手冊，作者結(jié)合多年學習、生活、工作經(jīng)驗，整理出一套很有特色的情緒治療方法，幫助人們在負面情緒產(chǎn)生時，及時地實現(xiàn)自我療愈。 焦慮、憂郁、悲傷、憤怒和煩躁等，都是人們在壓力或刺激下常見的不良情緒。本書對這些情緒產(chǎn)生的原因一一進行了分析，提出了疏導(dǎo)這些不良情緒的有效辦法，并通過自我練習的方式帶領(lǐng)大

在現(xiàn)代社會中，大多數(shù)人每天都面臨著工作和生活中的繁雜事務(wù)，越來越多的人開始陷入焦慮之中，一些壞情緒也隨之而來。這時，人們開始四處尋找擺脫焦慮、調(diào)節(jié)情緒的方法，卻很難從根本上解決問題。焦慮去了又回，情緒時好時壞。事實上，焦慮的根源在于人們錯誤的思維模式。要想從根本上解決個人的情緒與心理問題，重要的是重塑思維模式，改變自己

與他人交往是社會生活的日常，但總有一些人存在社交恐懼感，還有一些人總是不能很好地表達自己，無法處理好身邊的人際關(guān)系。這些問題不一定達到病態(tài)的程度，卻深深地影響了個體的生活。 基于這些現(xiàn)象，本書以心理咨詢師的視角，結(jié)合一些案例分析，嘗試為大家提供一些心理學小技巧，讓讀者可以適當?shù)負P長避短，增強自信，學會更好地認識自己，掌

人們每天都在體驗各種各樣的情緒，有積極的情緒，也有消極的情緒。遭受一些情緒的困擾時，人們可能會感到低落、焦慮、孤獨或是無助等，常常希望自己能輕松克服這些困擾，更加自如地應(yīng)對人生。撰寫本書，正是為了幫助人們更好地應(yīng)對情緒問題，做更好的自己。 本書包含大量心理咨詢中的真實案例，并由心理咨詢師循序漸進地解讀，貼近生活，通俗易

本書以心理咨詢師日常工作中收集的真實案例為基礎(chǔ)，引出大眾關(guān)心的情緒掌控、心理成長主題。一方面，通過真實心理案例，深入淺出、循序漸進地進行心理解析，讓讀者在心理咨詢師的帶領(lǐng)下學習和領(lǐng)悟心理學知識；另一方面，將心理游戲和自我訓(xùn)練貫穿于不同章節(jié)的內(nèi)容中，讓讀者在心理咨詢師的引導(dǎo)下訓(xùn)練和提升自己，從而更好地實現(xiàn)自我內(nèi)心成長。希