肌肉時(shí)鐘理論表明，肌肉并非只是受神經(jīng)系統(tǒng)支配的簡(jiǎn)單效應(yīng)器，而是一種智能且自主的結(jié)構(gòu)，在人體的正確提示下，肌肉可以預(yù)測(cè)即將到來(lái)的訓(xùn)練，從而提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。而策略性計(jì)時(shí)正是理解和利用肌肉時(shí)鐘的關(guān)鍵。 《計(jì)時(shí)抗阻訓(xùn)練：基于“肌肉時(shí)鐘理論”的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)提升方案》以周期化訓(xùn)練知識(shí)為基礎(chǔ)，介紹了肌肉時(shí)鐘的理論知識(shí)，以及如何利用肌肉時(shí)鐘

有一片神奇的森林，叫“鹿森林”，里面藏著很多和寫(xiě)作有關(guān)的寶藏，還有很多秘密！和寫(xiě)作有關(guān)？寶藏？秘密？沒(méi)錯(cuò)，這就是有魔法的作文森林，很多奇妙的故事就發(fā)生在這兒。本書(shū)語(yǔ)言靈動(dòng)有趣，情節(jié)充滿波折，集中了孩子們喜歡的元素——魔法、精靈、寶藏、秘密等，是一部深深吸引孩子的作文童話。還有“魔法作文經(jīng)”細(xì)致講解作文技巧，幫助孩子寫(xiě)出

化學(xué)教學(xué)內(nèi)容的結(jié)構(gòu)化是促進(jìn)學(xué)生從化學(xué)學(xué)科知識(shí)向化學(xué)學(xué)科核心素養(yǎng)轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵，本書(shū)立足于高中化學(xué)教學(xué)實(shí)際，建構(gòu)“知識(shí)結(jié)構(gòu)化”“認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)化”“問(wèn)題結(jié)構(gòu)化”的高中化學(xué)結(jié)構(gòu)化教學(xué)模式，促進(jìn)學(xué)生深度學(xué)習(xí)的發(fā)生，發(fā)展學(xué)生化學(xué)學(xué)科核心素養(yǎng)。通過(guò)對(duì)教材內(nèi)容的解讀，對(duì)優(yōu)秀課例的剖析，深入淺出地展示了高中化學(xué)結(jié)構(gòu)化教學(xué)的全過(guò)程。本書(shū)適用于中

本書(shū)主要分為思想政治理論、醫(yī)學(xué)人文以及日常雜感瑣憶三個(gè)版塊，既有著眼于國(guó)家發(fā)展宏觀戰(zhàn)略，立足高校形勢(shì)與政策專題教學(xué)工作需要，對(duì)近些年來(lái)世界發(fā)展態(tài)勢(shì)、中國(guó)周邊等國(guó)際形勢(shì)問(wèn)題的剖析、解讀，也有針對(duì)醫(yī)科學(xué)生專業(yè)需求，開(kāi)展醫(yī)學(xué)人文教育第二課堂的教學(xué)實(shí)踐探索，還有源于日常生活、充滿個(gè)性化色彩的觀照和體悟。

十幾歲是花一般的年紀(jì),是人生成長(zhǎng)的重要階段,一個(gè)人的習(xí)慣基本上形成于這個(gè)階段。所以,女孩們?cè)谇嗌倌陼r(shí)期要培養(yǎng)良好的習(xí)慣并修煉出色的能力,才能擁有一個(gè)燦爛的未來(lái)。家長(zhǎng)應(yīng)該特別重視在這一階段對(duì)孩子的培養(yǎng),讓孩子擁有一個(gè)快樂(lè)的成長(zhǎng)過(guò)程。本書(shū)根據(jù)青少年階段女孩成長(zhǎng)的特點(diǎn),結(jié)合了發(fā)人深省的寓言故事和現(xiàn)實(shí)生活故事,詳細(xì)講解了女孩必

學(xué)習(xí)知識(shí)是為了獲得知識(shí)生成器，學(xué)習(xí)的根本目的是為了創(chuàng)造知識(shí)、創(chuàng)造性地使用知識(shí)、欣賞知識(shí)的創(chuàng)造和創(chuàng)造性的使用，更好地理解世界和理解自己，成為一個(gè)探索世界、提出問(wèn)題、解決問(wèn)題的人。怎么才能實(shí)現(xiàn)這樣的教和學(xué)？《教的更少，學(xué)得更多：概念地圖用于理解型學(xué)習(xí)》圍繞著“學(xué)什么，怎么學(xué)，教什么，怎么教”這幾個(gè)問(wèn)題，討論了什么是理解型學(xué)

高強(qiáng)度訓(xùn)練寶典在解析高強(qiáng)度訓(xùn)練概念的基礎(chǔ)上，對(duì)身體素質(zhì)評(píng)估方法、訓(xùn)練規(guī)則、飲食恢復(fù)和熱身運(yùn)動(dòng)等內(nèi)容進(jìn)行了闡釋，并通過(guò)真人示范圖解的形式，針對(duì)減脂、增肌和核心鍛煉等不同訓(xùn)練目標(biāo)的近300個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作的執(zhí)行步驟及其對(duì)應(yīng)的300個(gè)完整的鍛煉方案進(jìn)行了詳細(xì)介紹。此外，《高強(qiáng)度訓(xùn)練寶典（修訂版）》針對(duì)不同水平的鍛煉者，提供了訓(xùn)練的

《早期東西文化交流研究》一書(shū)是對(duì)早期東西文化交流的系列研究。人類自走出非洲四散各地后，不是就此別過(guò)，而是在發(fā)展各自文化的過(guò)程中，因遷徙、貿(mào)易、戰(zhàn)爭(zhēng)等因素而反復(fù)接觸、交融，文明正賴此而形成并發(fā)展。也即是文明因多樣而交流，因交流而互鑒，因互鑒而發(fā)展。東西方文化的早接觸，不始于張騫所鑿空的絲綢之路，而是有著更久遠(yuǎn)的歷史。本書(shū)

學(xué)習(xí)障礙返回抑制研究—以初中生視覺(jué)搜索為視野

激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，改變學(xué)習(xí)方式，突破學(xué)習(xí)難點(diǎn)，宣傳科普知識(shí)，是本書(shū)寫(xiě)作的初心。本書(shū)包括大小冊(cè)子（教師版和學(xué)生版）、自主開(kāi)發(fā)的6款游戲，以及配套的5副牌和1對(duì)骰子，使學(xué)生能夠在健康的環(huán)境下有效學(xué)習(xí)化學(xué)、普及科學(xué)知識(shí)，實(shí)現(xiàn)玩中學(xué)快樂(lè)學(xué)隨時(shí)隨地學(xué)的目標(biāo)，破解化學(xué)用語(yǔ)學(xué)習(xí)難題。本書(shū)還配有1個(gè)專題學(xué)習(xí)網(wǎng)站520化學(xué)游戲網(wǎng)、1個(gè)教學(xué)慕

中學(xué)生物命題與解題是生物科學(xué)專業(yè)師范生培養(yǎng)的核心課程之一，旨在提升師范生中學(xué)生物教學(xué)的理論水平和實(shí)踐能力�！吨袑W(xué)生物命題與解題策略研究》是作者在重慶師范大學(xué)該門課程的長(zhǎng)期教學(xué)實(shí)踐基礎(chǔ)上編著的�！吨袑W(xué)生物命題與解題策略研究》共七章，章主要介紹現(xiàn)代生物教學(xué)論；第二章主要介紹生物學(xué)教學(xué)與學(xué)生能力培養(yǎng)；第三章主要介紹教育測(cè)量與

中學(xué)生物�！吨袑W(xué)生物校本課程開(kāi)發(fā)的理論與實(shí)踐》開(kāi)發(fā)的理論與實(shí)踐是生物科學(xué)專業(yè)師范生培養(yǎng)的核心課程之一，旨在提升師范生中學(xué)生物教學(xué)的理論水平和實(shí)踐能力�！吨袑W(xué)生物校本課程開(kāi)發(fā)的理論與實(shí)踐》是作者在重慶師范大學(xué)該門課程的長(zhǎng)期教學(xué)實(shí)踐基礎(chǔ)上編著的�！吨袑W(xué)生物�！吨袑W(xué)生物校本課程開(kāi)發(fā)的理論與實(shí)踐》開(kāi)發(fā)的理論與實(shí)踐》共十章，章主

本書(shū)是作者多年的研究結(jié)果、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)與社會(huì)實(shí)踐的積累，其中針對(duì)3~6歲兒童家長(zhǎng)普遍遇到的十大兒童心理教育問(wèn)題給出了科學(xué)有效的處理方法，比如培養(yǎng)孩子的高情商、解決孩子的拖延問(wèn)題、更好地與孩子溝通、兒童安全教育、早期性教育、緩解孩子的焦慮情緒、更好地做好學(xué)前教育等。作者以心理學(xué)方法來(lái)幫助家長(zhǎng)更加了解自己的孩子，為孩子的未來(lái)大

《大學(xué)生信息素養(yǎng)實(shí)用教程》針對(duì)當(dāng)前大學(xué)生信息素養(yǎng)教育需求，以提升大學(xué)生信息素養(yǎng)認(rèn)知與踐行為目的而編寫(xiě)。內(nèi)容包括信息素養(yǎng)理論知識(shí)與信息技能實(shí)踐兩部分。信息素養(yǎng)理論介紹了信息素養(yǎng)概述、信息文化、信息安全、信息倫理、知識(shí)產(chǎn)權(quán)與學(xué)術(shù)規(guī)范相關(guān)知識(shí)；信息技能實(shí)踐圍繞圖書(shū)館和網(wǎng)絡(luò)資源的利用，讓同學(xué)們?cè)谧x書(shū)治學(xué)，參與圖書(shū)館管理與服務(wù)中

《科技政策研究之技術(shù)預(yù)見(jiàn)方法》系統(tǒng)梳理了技術(shù)預(yù)見(jiàn)的歷史演進(jìn)，論述了技術(shù)預(yù)見(jiàn)在政策制定過(guò)程中的作用，綜述了技術(shù)預(yù)見(jiàn)方法的發(fā)展與演化、分類、選擇和應(yīng)用。從方法溯源、基本原理和操作步驟、應(yīng)用領(lǐng)域、實(shí)際應(yīng)用、局限性與發(fā)展方向五個(gè)方面，系統(tǒng)研究闡述了技術(shù)預(yù)見(jiàn)實(shí)踐中常用的主要方法及輔助方法。從技術(shù)預(yù)見(jiàn)實(shí)踐背景、組織過(guò)程、方法選擇和

隨著互動(dòng)直播平臺(tái)技術(shù)的日臻成熟以及異地教學(xué)需求的不斷提升，互動(dòng)直播課以其跨時(shí)空、省費(fèi)用、易轉(zhuǎn)換、易跟進(jìn)四個(gè)不可比擬的優(yōu)勢(shì)脫穎而出。本書(shū)作者具有非常豐富的互動(dòng)直播經(jīng)驗(yàn)，在介紹開(kāi)展互動(dòng)直播課的背景和發(fā)展趨勢(shì)的基礎(chǔ)上，總結(jié)和提煉了互動(dòng)直播課獲得成功的五種力量，分別是結(jié)構(gòu)力、練習(xí)力、出鏡力、金句力和互動(dòng)力。這五種力量在本書(shū)中被

本書(shū)將理論介紹與經(jīng)典案例相結(jié)合，對(duì)文娛行業(yè)的現(xiàn)狀、人工智能在文娛行業(yè)的應(yīng)用和智能文娛的未來(lái)發(fā)展進(jìn)行全面、深入、系統(tǒng)的解讀與預(yù)測(cè)。本書(shū)選取的案例都極具代表性，涵蓋文娛行業(yè)的諸多領(lǐng)域，如影視、游戲、文學(xué)等，涉及眾多科技巨頭，如阿里巴巴、百度、騰訊、今日頭條等。筆者在介紹案例時(shí)，并非只是簡(jiǎn)單描述，而是通過(guò)深入分析來(lái)拋磚引玉，

《寫(xiě)作公式：新媒體寫(xiě)作從入門到精通》主要講解新媒體文案的寫(xiě)作方法，共分為四部分。部分閱讀理解，主要講解速讀技巧、精讀技巧、筆記技巧和復(fù)述技巧；第二部分旁征博引，主要講解了選擇素材、背書(shū)、制造話題和傳遞觀點(diǎn)；第三部分原創(chuàng)金句，主要講解遣詞造句、修辭藝術(shù)、爆款標(biāo)題和開(kāi)頭結(jié)尾；第四部分實(shí)戰(zhàn)案例，主要通過(guò)案例講解如何寫(xiě)各種形式

一味地追求瘦已經(jīng)成為過(guò)去式，帶有肌肉線條的美成為健身者的新寵，因此，規(guī)律地進(jìn)行抗阻訓(xùn)練成為諸多健身者生活中不可缺少的一部分，進(jìn)而隨時(shí)隨地能夠進(jìn)行抗阻訓(xùn)練成為一種必然需求。在諸多抗阻訓(xùn)練器材中，彈力帶以其占地小、攜帶方便、安全性高、使用方便等特點(diǎn)，深受健身者的喜愛(ài)。但是如何選擇彈力帶，利用彈力帶訓(xùn)練時(shí)如何設(shè)置合適的訓(xùn)練量

靈活性訓(xùn)練是為了讓自己運(yùn)動(dòng)得更加自如，這是所有身體訓(xùn)練的前提和基礎(chǔ)。本書(shū)可以幫助讀者發(fā)現(xiàn)和解決常規(guī)體育運(yùn)動(dòng)、缺乏鍛煉活動(dòng)，或是日常生活中易造成的靈活性基本問(wèn)題。如果你正在遭受持續(xù)性或是劇烈的疼痛，或在某種運(yùn)動(dòng)中屢次失敗，或總是無(wú)法通過(guò)某些體育測(cè)試，那么你應(yīng)當(dāng)盡快閱讀本書(shū)。本書(shū)分為四個(gè)部分，分別從疼痛、運(yùn)動(dòng)、呼吸與靈活性