本書分八章，闡述了女性體寒的原因及如何從外表判斷自己是否體寒，并教給女性朋友們如何通過飲食、日常起居、運動、經穴療法等驅寒，以及特殊時期如何保暖。

本書在中醫(yī)學理論的基礎之上，從天人合一的整體觀念和陰陽五行發(fā)生發(fā)展規(guī)律的角度出發(fā)，結合中醫(yī)古籍中對二十四節(jié)氣發(fā)展的記載，將二十四節(jié)氣的氣候特點與人們的衣、食、住、行各方面對應起來，使人們的生長生活順應自然并從中獲益。正如《黃帝內經》中記載的“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與

本書為“龍江醫(yī)派叢書”之一。論述了寒地養(yǎng)生的基本理論，并從調神、飲食、起居、運動、房事、娛樂、興趣、交際、色彩、沐浴、環(huán)境、體質、時令、部位、針灸、藥物等多方面進行養(yǎng)生指導。一方面強調如何適應寒地自然環(huán)境，以養(yǎng)生保健；另一方面論述寒地養(yǎng)生的優(yōu)勢，以利健康。提示寒地居民養(yǎng)生要注意趨利避害，注重三因忌宜，守恒有節(jié)，以對寒地

本書結合立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒二十四節(jié)氣，緊密聯(lián)系生活實際，從飲食、睡眠、活動、穴位按摩等方面介紹了日常養(yǎng)生小知識。書中介紹的養(yǎng)生方法簡單易行，養(yǎng)生食療方也便于取材。

有些女性年紀輕輕，卻被炎癥、乳腺增生、濕熱、氣血兩虛等病癥找上。伴隨這些病癥的是她們臉色暗黃、痘痘滋生、唇色不佳，甚至虛胖……其實，這些問題的根本，還在于內部調理工作沒有做好。從改善自身的生活習慣入手，注重飲食調養(yǎng)、適當運動及睡眠調整等，這些*自然、*根本的調養(yǎng)方法有助于保持身體的平衡與協(xié)調

慢性疲勞綜合征是指在排除其他疾病的情況下，身體疲勞持續(xù)6個月或以上，屬于一種亞健康狀態(tài)，表現(xiàn)為在工作、社交或個人活動中能力明顯下降，短期記憶力減退，注意力不集中，無紅腫的多關節(jié)疼痛，咽痛、頸部或腋下淋巴結腫痛、肌痛等，且不會因為休息得到緩解。其不僅影響身體多系統(tǒng)、器官的正常功能，而且對人的心理狀況也會造成不良影響�！禕

《女人要健康，全靠氣血養(yǎng)》交給女性朋友的養(yǎng)氣血方法，從食材到藥材，從偏方到理療，面面俱到，讓女性讀者在輕松閱讀中掌握健康美麗的秘訣。

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本書是“新編中醫(yī)臨床學科叢書”之一，旨在突出中醫(yī)養(yǎng)生特色，提高中醫(yī)養(yǎng)生學的教學、科研和應用水平。全書分為理論篇、方法篇和應用篇三部分。理論篇從中醫(yī)養(yǎng)生學的概述、發(fā)展簡史、基本觀念等養(yǎng)生基本理論方面展開介紹；方法篇從情志養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、起居養(yǎng)生、體質養(yǎng)生、運動養(yǎng)生、針推養(yǎng)生、娛樂養(yǎng)生、環(huán)境養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、浴身養(yǎng)生、方藥養(yǎng)

本書系統(tǒng)地總結和歸納了多種名貴中藥的真?zhèn)舞b別方法、選購技巧、用法用量、傳統(tǒng)應用和現(xiàn)代藥理及臨床作用，旨在使讀者真正了解中藥的功效和正確的進補方法。書中詳述了中藥材的保管養(yǎng)護方法，并加入許多家常菜譜，使讀者在深入了解名貴中藥保管養(yǎng)護的同時學會其家常食用方法。本書在第1版的基礎上，加入近年來對名貴中藥更加深入、細致的研究成

《養(yǎng)生堂》是北京電視臺的養(yǎng)生欄目，深受廣大觀眾喜愛，《養(yǎng)生堂之養(yǎng)生廚房》出版后也得到廣大讀者的好評�，F(xiàn)《養(yǎng)生堂》欄目組推出新作《養(yǎng)生堂：養(yǎng)生養(yǎng)命不生病》，使喜愛《養(yǎng)生堂》的讀者能夠在收看節(jié)目的同時，通過文字輕松領略中華傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧的奧妙，并為他們提供一本貼身實用的健康養(yǎng)生指南，以使廣大讀者和他們的家人智慧養(yǎng)生，快樂生活

中醫(yī)養(yǎng)生術源遠流長，本書編者從事多年養(yǎng)生研究，深入研究了十五位歷代名醫(yī)的長壽養(yǎng)生精華，發(fā)現(xiàn)了很多行之有效、流傳千古的長壽秘方，實用簡單，只要掌握了原則方法，每個人都能健康長壽。書中精選了適合現(xiàn)代人生活起居、運動保養(yǎng)、四季養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、心理調適等方面的養(yǎng)生方法，如名揚中外的華佗五禽戲、李時珍的藥粥養(yǎng)生，每日注重這些細節(jié)

本書根據(jù)“健康教育與健康促進”的基本理論，結合中醫(yī)“治未病”理念撰寫，重點突出預防，識別與干預健康危險因素。按常見慢性疾病以及種類分章敘述，如呼吸系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、腫瘤、心理、運動等；重點在于篩查疾病的危險因素、風險評估以及疾病的預防，并對慢性病、高發(fā)病、高風險疾病的防治熱點問題進行解答，引導學習者樹立大健

本書是在原有《無機化學實驗》和《分析化學基礎實驗》的基礎上，通過大幅度的修改，充實而編成的。把無機化學實驗與有機化學實驗有機的融合起來，形成一個新的實驗教材體系。本書除緒論及附錄外，共分六章，分別介紹基礎知識和基本實驗技能、元素化學實驗、化學原理實驗、制備與分析實驗、綜合設計及研究性實驗以及頗具特色的6個外文文獻實驗。

腿腳好不好，與很多因素有關，其中包括五臟、氣血、腿腳的溫度等等，五臟中尤其是腎、肝、脾對腿腳的影響大。本書精選了一百多個簡易實用的小方法，包括食療藥膳方、藥浴方、按摩方、運動方……手把手教您養(yǎng)五臟、補氣血、除寒濕、強筋骨，從而養(yǎng)好腿和腳，遠離病痛，提高生活質量。本書共九章，內容包括：養(yǎng)好腿和腳，百病不來找；腎主骨，養(yǎng)好

《百病養(yǎng)生大全》由上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院院長肖臻教授帶領一批專家，以當下群眾對養(yǎng)生及保健需求為基礎，在長期醫(yī)療和養(yǎng)生保健實踐經驗上，結合中醫(yī)學與現(xiàn)代醫(yī)學的發(fā)展凝練而成�！栋俨○B(yǎng)生大全》分為上下兩篇，上篇介紹中醫(yī)在文化、調神、食療、中藥、經絡、環(huán)境、運動、功法、體質、房事方面的理論知識與傳統(tǒng)保健方法。下篇分為二十一個

本書從理論和實踐兩個層面較為系統(tǒng)地解讀了少林禪武醫(yī)養(yǎng)生文化：從哲學、生態(tài)學、現(xiàn)象學、倫理學、隱喻學、社會學等多個視角對少林禪武醫(yī)養(yǎng)生文化進行了理論闡釋；從養(yǎng)生原則、養(yǎng)生功法、養(yǎng)生價值等方面集中探析了少林禪武醫(yī)養(yǎng)生實踐。

本書為大家詳細而具體地介紹一些除痰濕減肥以及祛火增肥的方法，這些方法科學實用、簡單易操作，非常適合痰濕體質的肥胖者以及有火邪的消瘦者保健養(yǎng)生借鑒。中醫(yī)有“胖人多痰濕”的說法。痰濕體質者體形多肥胖，即使非常注意控制食量，但體重還是居高不下，尤其是腹部肥滿松軟，肉如棉絮、軟塌塌的。不僅影響外貌，還對健康造成威脅。 而“瘦

本書以問答形式，圍繞中醫(yī)保健養(yǎng)生理論和方法，結合作者多年中醫(yī)養(yǎng)生學教學和臨床經驗，介紹了日常中醫(yī)養(yǎng)生的關鍵方法�！盎�礎篇”介紹了生命、健康、養(yǎng)生的基本問題；“日常篇”圍繞人們的衣、食、住、行等各個方面詳細介紹，包括運動、飲食、四季養(yǎng)生等；“防病篇”針對現(xiàn)代常見病介紹簡便易行的防病法和中醫(yī)特色養(yǎng)生法，如推拿按摩、針灸療法

《中醫(yī)九種體質實用手冊》以中醫(yī)體質學的創(chuàng)始人王琦教授編著的《中醫(yī)體質學研究與應用》一書為基礎，力求簡述理論、注重實踐。上篇為中醫(yī)體質學總論，介紹概論、理論淵源、基本概念、基本原理和基本規(guī)律；下篇為中醫(yī)九種體質各論，更強調判定標準與臨床應用，介紹了九種基本體質類型、九種體質標準化的研究與建立、中醫(yī)體質學臨床應用；書后附有