青少年健康事關(guān)國家和民族的未來。本書從認(rèn)識青少年生長發(fā)育過程中的心肺系統(tǒng)功能特征出發(fā)，針對青少年心肺功能的體育鍛煉效果、心肺功能測試和評價、心肺功能鍛煉的原則和運(yùn)動處方及常見鍛煉方法等方面進(jìn)行科普宣傳和實踐指導(dǎo)，以促進(jìn)青少年體質(zhì)健康。

實用運(yùn)動生物力學(xué)教程系統(tǒng)、詳細(xì)地介紹了與人體運(yùn)動有關(guān)的基本力學(xué)原理，能幫助讀者充分理解基本運(yùn)動規(guī)律如何影響人體運(yùn)動表現(xiàn)。 全書共分為2個部分。第1部分是對運(yùn)動生物力學(xué)基礎(chǔ)知識的介紹，由10章組成，闡釋了運(yùn)動生物力學(xué)與解剖學(xué)的關(guān)系，運(yùn)動生物力學(xué)的基本原理和相關(guān)概念，以及線性運(yùn)動、角運(yùn)動和在流體中的運(yùn)動的力學(xué)知識。第2部分

本套叢書由體能教練沈兆喆和體能訓(xùn)練中心負(fù)責(zé)人王雄聯(lián)合主編，從教練員及運(yùn)動員非常關(guān)注的、可有效提升運(yùn)動表現(xiàn)的“快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練”“力量訓(xùn)練”以及“軀干支柱力量訓(xùn)練”三個板塊入手，將理論講解與實際訓(xùn)練指導(dǎo)相結(jié)合，為廣大教練員、運(yùn)動員、健身愛好者提供一個功能性訓(xùn)練理論與實踐相銜接的橋梁，從而更好地指導(dǎo)訓(xùn)練，提高運(yùn)動水平。 《

肌肉時鐘理論表明，肌肉并非只是受神經(jīng)系統(tǒng)支配的簡單效應(yīng)器，而是一種智能且自主的結(jié)構(gòu)，在人體的正確提示下，肌肉可以預(yù)測即將到來的訓(xùn)練，從而提高運(yùn)動表現(xiàn)。而策略性計時正是理解和利用肌肉時鐘的關(guān)鍵。 《計時抗阻訓(xùn)練：基于“肌肉時鐘理論”的運(yùn)動表現(xiàn)提升方案》以周期化訓(xùn)練知識為基礎(chǔ)，介紹了肌肉時鐘的理論知識，以及如何利用肌肉時鐘

高強(qiáng)度訓(xùn)練寶典在解析高強(qiáng)度訓(xùn)練概念的基礎(chǔ)上，對身體素質(zhì)評估方法、訓(xùn)練規(guī)則、飲食恢復(fù)和熱身運(yùn)動等內(nèi)容進(jìn)行了闡釋，并通過真人示范圖解的形式，針對減脂、增肌和核心鍛煉等不同訓(xùn)練目標(biāo)的近300個訓(xùn)練動作的執(zhí)行步驟及其對應(yīng)的300個完整的鍛煉方案進(jìn)行了詳細(xì)介紹。此外，《高強(qiáng)度訓(xùn)練寶典（修訂版）》針對不同水平的鍛煉者，提供了訓(xùn)練的

靈活性訓(xùn)練是為了讓自己運(yùn)動得更加自如，這是所有身體訓(xùn)練的前提和基礎(chǔ)。本書可以幫助讀者發(fā)現(xiàn)和解決常規(guī)體育運(yùn)動、缺乏鍛煉活動，或是日常生活中易造成的靈活性基本問題。如果你正在遭受持續(xù)性或是劇烈的疼痛，或在某種運(yùn)動中屢次失敗，或總是無法通過某些體育測試，那么你應(yīng)當(dāng)盡快閱讀本書。本書分為四個部分，分別從疼痛、運(yùn)動、呼吸與靈活性

本書講述了十二位中國女性的健身故事，在自我、身體與運(yùn)動、生活、身體與運(yùn)動和孕育、身體與運(yùn)動三個主題下，從女性視角、微觀的社會互動、個體的生活經(jīng)歷和主觀感受層面，描繪了女性真實、鮮活的健身圖景，討論了節(jié)食、減肥、身材管理、孕期保健、產(chǎn)后恢復(fù)、廣場舞、健身社交、身體刻板印象等熱議話題，挖掘了健身文化對女性個體生活規(guī)劃、自我

針對拉伸運(yùn)動，以四色解剖圖輔以運(yùn)動原理講解，通過對頸部拉伸，肩部、背部、胸部拉伸，手臂、手腕和手部拉伸，下軀干拉伸，臀部拉伸，膝關(guān)節(jié)和大腿拉伸，腳部拉伸，動態(tài)拉伸以及拉伸訓(xùn)練制定，分門別類地提供了拉伸運(yùn)動中各個動作需要運(yùn)用的肌肉群的科學(xué)鍛煉方法，幫助讀者有針對性地進(jìn)行肌肉訓(xùn)練，有效提升運(yùn)動技能。

本套叢書由國家隊體能教練沈兆喆和國家體能訓(xùn)練中心負(fù)責(zé)人王雄聯(lián)合主編，從教練員及運(yùn)動員非常關(guān)注的、可有效提升運(yùn)動表現(xiàn)的“快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練”“力量訓(xùn)練”以及“軀干支柱力量訓(xùn)練”三個板塊入手，將理論講解與實際訓(xùn)練指導(dǎo)相結(jié)合，致力于為廣大教練員、運(yùn)動員及健身愛好者提供一個功能性訓(xùn)練理論與實踐相銜接的橋梁，從而更好地指導(dǎo)訓(xùn)練，提

本套叢書由國家隊體能教練沈兆喆和國家體能訓(xùn)練中心負(fù)責(zé)人王雄聯(lián)合主編，從教練及運(yùn)動員非常關(guān)注的、可有效提升運(yùn)動表現(xiàn)的“快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練”“力量訓(xùn)練”以及“軀干支柱力量訓(xùn)練”三個板塊入手，將理論講解與實際訓(xùn)練指導(dǎo)相結(jié)合，致力為廣大教練、運(yùn)動員、健身愛好者提供一個功能性訓(xùn)練理論與實踐相銜接的橋梁，從而更好地指導(dǎo)訓(xùn)練。 《功能

本書是全面回顧臨沂大學(xué)80年體育教育教學(xué)歷史的志書。全書共五章：第一章抗大模式紅色開端(1941-1949)；第二章堅定初心曲折前行(1950-1977)；第三章多元辦學(xué)凸顯特色(1978-1999)；第四章育人為本跨越奮進(jìn)(2000-2010)；第五章內(nèi)涵提升譜寫新篇(2011-)。臨沂大學(xué)是山東省直屬高校。溯本求源

本教材在內(nèi)容的編寫上注重理論與實踐緊密結(jié)合。理論部分包含：高職學(xué)生體育健康測試；體育運(yùn)動與營養(yǎng)；高職學(xué)生體育鍛煉與發(fā)展體能的方法；體育運(yùn)動與損傷；小型競賽的組織與方法。力求使學(xué)生了解體育鍛煉與健康、體育保健及體育競賽等相關(guān)知識。實踐部分以多個項目作為主要訓(xùn)練內(nèi)容，包含田徑、籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、武術(shù)、

本書是肌肉柔韌性訓(xùn)練的專業(yè)指導(dǎo)書。全書對體能素質(zhì)中重要的一項素質(zhì)一一柔韌性進(jìn)行細(xì)致講解，共3章。第1章是肌肉柔韌性概述，第2章是肌肉柔韌性訓(xùn)練，第3章是肌肉柔韌性組合訓(xùn)練計劃。全書通過人體肌肉解剖圖和真人動作實拍圖形式，直觀呈現(xiàn)肌肉柔韌性訓(xùn)練內(nèi)容，并且每個動作配有教學(xué)視頻，方便讀者跟練動作。本書針對身體不同部位給出了具

本書是肌肉爆發(fā)力訓(xùn)練的專業(yè)指導(dǎo)書。全書對體能素質(zhì)中的項重要素質(zhì)一一爆發(fā)力進(jìn)行細(xì)致講解，共3章：第1章是肌肉爆發(fā)力概述，第2章是肌肉爆發(fā)力訓(xùn)練，第3章是肌肉爆發(fā)力訓(xùn)練組合方案。本書以人體肌肉解剖圖和真人實拍動作圖的形式，直觀地呈現(xiàn)肌肉爆發(fā)力訓(xùn)練內(nèi)容，并且每個動作都配有教學(xué)視頻，方便讀者跟練動作。本書針對身體不同部位的爆發(fā)

隨著國民經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，全民健康的不斷普及，體育在大眾生活中的重要性正日益凸顯，而體育所能創(chuàng)造的價值也愈發(fā)引人關(guān)注。本書針對中國體育產(chǎn)業(yè)的各大主流領(lǐng)域進(jìn)行了深度調(diào)研，并首次通過體育產(chǎn)業(yè)的內(nèi)在價值與外延價值兩大維度，嘗試揭示中國體育的真正價值。全面剖析了當(dāng)前體育的核心價值，提出其中可能存在的潛在問題，并對相關(guān)產(chǎn)業(yè)未來如何

彈力帶既便宜又方便，可以為任何訓(xùn)練有效地增加阻力。研究證明彈性阻力訓(xùn)練（ERT）對所有年齡階層或狀態(tài)的人都有效果，不論是兒童、老年人，還是職場久坐人群或者專業(yè)的優(yōu)秀運(yùn)動員。在家里或途中的任何地方，一條彈力帶可以輕松地完成一套全面的抗阻練習(xí)計劃。本書以圖文并茂的方式，系統(tǒng)科學(xué)地講解了彈力帶訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識以及能夠利用彈力帶

運(yùn)動生理學(xué)實驗及體能測試指導(dǎo)手冊第2版由美國國家體能協(xié)會主席G.格雷戈里·哈夫與蒙大拿大學(xué)教授查爾斯·杜姆克博士合力打造，是一本關(guān)于運(yùn)動生理學(xué)實驗及體能測試的詳細(xì)資料。書中內(nèi)容涵蓋了各種在運(yùn)動生理學(xué)實驗課中常用的評估測試方法。本書從基礎(chǔ)的運(yùn)動生理指標(biāo)數(shù)據(jù)的收集與分析講起，重點講解了柔韌性測試、血壓測量、靜息代謝率測定、

多米尼克·馬爾科姆博士撰寫的《體育與社會學(xué)》是一部分析體育社會學(xué)的社會學(xué)著作。在西方體育社會學(xué)發(fā)展成熟之時，作者在本書中用冷靜和批判的目光審視體育社會學(xué)這個處于“體育”和“社會學(xué)”結(jié)合處的學(xué)科，討論了社會學(xué)思想如何影響我們對體育的理解，以及體育研究如何幫助社會學(xué)家理解我們所處的社會大環(huán)境。作者溯源了學(xué)科誕生的時間、地點

《體育文化與產(chǎn)業(yè)研究》是中國學(xué)術(shù)界第一本體育類集刊，旨在匯聚全國關(guān)心體育文化和體育產(chǎn)業(yè)的管理者、企業(yè)家、一線工作者、專家、學(xué)者，洞察體育學(xué)術(shù)脈絡(luò)，記錄體育學(xué)術(shù)變遷，發(fā)出時代體育強(qiáng)音，弘揚(yáng)中華體育精神，繁榮中國體育學(xué)術(shù)，傳播體育學(xué)術(shù)思想，不斷推進(jìn)學(xué)科體系、學(xué)術(shù)體系、話語體系建設(shè)和創(chuàng)新，進(jìn)而促進(jìn)體育文化交流，加快體育產(chǎn)業(yè)發(fā)

《泡沫軸訓(xùn)練全書》首先介紹了泡沫軸訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識及將其應(yīng)用于身體訓(xùn)練方面的優(yōu)勢，接著采用專業(yè)運(yùn)動員真人示范、分步驟圖解的形式，對121個泡沫軸練習(xí)動作的目標(biāo)肌群、鍛煉步驟和動作要點進(jìn)行了講解。《泡沫軸訓(xùn)練全書》提供了8個針對不同需求的訓(xùn)練計劃，旨在幫助有預(yù)防損傷、緩解疼痛和提升運(yùn)動表現(xiàn)等不同訓(xùn)練目標(biāo)的鍛煉者獲得理想的鍛