活到90歲，聽起來是件了不起的事情。中國人均壽命才73歲，*長壽的日本人，平均才能活到83歲。但著名心血管病專家胡大一教授卻曾多次在公益健康講座上說："活不到90歲，那是你的錯！”本書中，胡大一教授詳細(xì)闡述健康的秘密，胡教授擅長用通俗的語言講科普，其中還穿插生動形象的故事和事例。"我每天走1萬步�！�"只要做到戒煙限酒，
本書為讀者介紹了家庭防病保健的知識，以通俗易懂的方式詳述了健康構(gòu)建的要素。主要包括以下內(nèi)容：通過外在癥狀揭示身體病患的預(yù)警信息，生活中影響健康的不良生活方式，如何保持好心情、保持好身體，致病的環(huán)境因素，科學(xué)飲食、遠(yuǎn)離吃出來的病，家庭合理用藥，“治未病”知識以及家庭保健品選購指南。本書適合對健康知識感興趣的大眾讀者居家閱
不買昂貴的保養(yǎng)品，不用排隊(duì)打針吃藥，每天只要5分鐘，大腦零成本保健輕松完成。兒童活動手指，可以開發(fā)大腦潛能，增進(jìn)智力；成人活動手指，可以延緩大腦衰老，活躍思維；老人活動手指，可以預(yù)防大腦癡呆，健康長壽。手指操最直接的作用就是對大腦的各部位進(jìn)行有效刺激，實(shí)現(xiàn)你的、我的、他的健腦心愿。
為更好地開展大學(xué)生健康教育，在對多年的健康教育進(jìn)行總結(jié)的基礎(chǔ)上編寫了《大學(xué)生衛(wèi)生保健讀本》一書。本書內(nèi)容豐富、通俗易懂，選編上有很強(qiáng)的針對性，充分考慮到大學(xué)生的年齡、生活、生理特征等，貼近大學(xué)生活，力求幫助大學(xué)生解答在校期間經(jīng)常遇到的需要解決的衛(wèi)生、健康等問題。在本書修訂中，補(bǔ)充了當(dāng)前醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中的一些新知識、新觀念，使
中年男性的健康問題關(guān)系到社會和諧、家庭穩(wěn)定和個人的幸福�！吨心昴腥私】底x這本就夠了》對中年男性關(guān)注的健康理念、常見病預(yù)防保健、糾正不良生活習(xí)慣、運(yùn)動養(yǎng)生、科學(xué)飲食、心理及性保健等方面的常識進(jìn)行重點(diǎn)介紹。根據(jù)中年男性生理、心理特點(diǎn)以及生活方式的特殊性，本書針對其常見的問題，用通俗易懂的語言，詳盡地介紹了相關(guān)保健養(yǎng)生方法和
人胖了有很多不盡人意的地方。諸如內(nèi)分泌失調(diào)，衣服不合體，爬三層樓就喘個沒完沒了，得一些慢性病，有時甚至?xí)蔀樽I諷和取笑的對象。《漢竹·白金女人系列：瘦身秘訣500例（全新升級版）》是《瘦身秘訣500例》的升級版，增加了現(xiàn)在頗為流行的按摩瘦身和刮痧瘦身相關(guān)內(nèi)容，讓你獨(dú)享500個瘦身秘訣，瘦臉、瘦腿、瘦腰腹……特效飲食瘦身
本書將從人體生理結(jié)構(gòu)、有氧運(yùn)動和熱身運(yùn)動、用自行車進(jìn)行肌肉鍛煉、公路競賽的裝備選擇、自行車保養(yǎng)等方面詳細(xì)解說正確的瘦身理論。用自行車燃燒脂肪，其實(shí)很簡單！
《360度女性私人健康管理手冊：營養(yǎng)師的減肥八堂課》針對女人的減肥概念，減肥的理由，減肥的意念，減肥誤區(qū)，減肥飲食，減肥運(yùn)動，減肥與營養(yǎng)品，拒絕反彈八個方面進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，融瘦身與保健于一體，內(nèi)容全面，重點(diǎn)突出，通俗易懂，女人要瘦身，一看就會，一會就用，一用就靈。減肥不僅是年輕人的專利，對于健康狀況處于疾病臨界點(diǎn)上的
《天然排毒療法》由張志華編著，現(xiàn)代化的工業(yè)生產(chǎn)在給人類帶來物質(zhì)文明的同時，也給人類賴以生存的環(huán)境造成了嚴(yán)重的污染。大量工業(yè)有毒物質(zhì)及農(nóng)藥、化肥進(jìn)入食物鏈及飲用水源，各種毒素在人體內(nèi)的積聚，威脅著人們的健康。因此，《天然排毒療法》提出要養(yǎng)生先排毒、要保健先排毒、要美容先排毒、要治病先排毒的治療新概念。 想要健康，先從排
《主任醫(yī)師對您說：健康時報專家訪談精華實(shí)錄》(作者健康時報編輯部)精選自《健康時報》，內(nèi)容均為北京、上海、廣州等地知名醫(yī)院具有副主任醫(yī)師以上資質(zhì)專家的治病心得和防病經(jīng)驗(yàn)，涉及十大類常見疾病，共百余篇精品文章。本書特別收錄大眾咨詢專家最多的、有關(guān)兩性健康和中老年心理保健的內(nèi)容。
“運(yùn)動是良醫(yī)（ElM）”的思想古已有之，2007年美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)會將其作為一項(xiàng)解決全球公共衛(wèi)生問題的健康促進(jìn)行動正式提出，目前已在多個國家和地區(qū)得到廣泛響應(yīng)和推廣，希望《體力活動與健康促進(jìn)》一書能夠成為聯(lián)接國內(nèi)運(yùn)動科學(xué)與公共衛(wèi)生的橋梁……
越來越快的生活節(jié)奏讓很多都市人處于巨大的生活壓力和精神壓力之下，時間久了，人極易進(jìn)入一種非病非健康的“亞健康”狀態(tài)之中。低頭看看自己，有沒有大腹便便？再想想自己近期有沒有總是脫發(fā)，老去洗手間，記憶力越來越差，睡得越來越少，心算能力不及從前？如果有，則說明你已經(jīng)進(jìn)入亞健康狀態(tài)了。這是一本指導(dǎo)亞健康人群恢復(fù)健康的保健書籍，
越來越多年輕人意識到，充足的備孕對孕婦以及胎兒具有良好的效果。本選題旨在對女性備孕過程中夫妻雙方需要注意的問題、掌握的方法、活動的宜忌等進(jìn)行系統(tǒng)介紹，并力求簡單完整，一點(diǎn)就通，給每一對夫婦以貼心、細(xì)心的指導(dǎo)。本書內(nèi)容全面，通俗易懂，科學(xué)性強(qiáng)，實(shí)用性強(qiáng)，是眾多年輕夫妻向?qū)＜覍W(xué)習(xí)孕產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)的絕佳選擇。
《辣爸甜媽的第1本漫畫備孕書》是“輕閱讀漫畫育兒系列”系列的第一個主題單元，其成稿方式主要是集中萃取準(zhǔn)父母備孕階段，最需要注意的事項(xiàng)，以漫畫加說理的形式展現(xiàn)。使父母們快速擷取關(guān)鍵信息，在圖形化的場景中，深刻記憶如何安全好孕，順利懷上小寶寶。良好的備孕準(zhǔn)備，是優(yōu)生優(yōu)育的第一步，父母們一定不要忽視。備孕，才是孩子贏在起跑線
《健康促進(jìn)與體重控制》注意從現(xiàn)實(shí)闡述健康促進(jìn)與體重控制，使學(xué)生感到有“味”；注意相關(guān)健康促進(jìn)與體重控制國際化的概念和知識的培養(yǎng)；注意對學(xué)生相關(guān)思想方法的培養(yǎng)，誘導(dǎo)興趣，培養(yǎng)創(chuàng)新能力；適當(dāng)加強(qiáng)中外健康促進(jìn)與體重控制對比的內(nèi)容；圖文并茂，同時避免過于專業(yè)的文字和圖表，選擇有一定深度的、在美國較主流的相關(guān)參考書，兼顧一本普及
受孕是一個特殊的生理過程，對于健康的夫妻來說，不主張?zhí)桃馊ゲ扇∈裁词侄蝸砀蓴_這個自然的過程。但是，了解相關(guān)的基本常識有助于大大提高受孕的成功率。并且，完美的孕前準(zhǔn)備可以為胎寶寶的降臨提供優(yōu)質(zhì)的孕育環(huán)境，確保胎寶寶從父母身上獲得最佳的遺傳基因。選擇什么時候懷孕最理想？孕前需要做哪些檢查，補(bǔ)充哪些營養(yǎng)？身體有問題也能順利
是什么讓我們處于亞健康的狀態(tài)？是什么讓我們失去美好的心情？又是什么讓我們覺得生活非常勞累呢？其實(shí)這些所有的困擾都是由于心理問題帶來的，俗話說“笑一笑，十年少”，心態(tài)的好壞不但影響一個人的心理，也直接影響一個人的身體健康，只有好的心情，才會有健康的身體和生活�！墩{(diào)整心態(tài)健康生活》就是基于這個角度出
本書以高中化學(xué)知識為平臺，以化學(xué)基礎(chǔ)知識為經(jīng)線，用與人體健康密切相關(guān)的問題為緯線，闡述生活領(lǐng)域中化學(xué)原理的實(shí)際應(yīng)用與人們的種種誤區(qū)。本書主要內(nèi)容有：人體中的化學(xué)、化學(xué)元素與人體健康、飲食與健康的化學(xué)、居室環(huán)境健康化學(xué)、公共衛(wèi)生健康化學(xué)等。通過本書的學(xué)習(xí)，各專業(yè)的學(xué)生，尤其是大學(xué)階段未開設(shè)化學(xué)課的文管類、藝術(shù)外語類、建筑
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