本書收錄了柳州市中醫(yī)院中醫(yī)藥專家根據春季養(yǎng)“生”、夏季養(yǎng)“長”、秋季養(yǎng)“收”、冬季養(yǎng)“藏”的中醫(yī)四季養(yǎng)生理論研發(fā)的四季養(yǎng)生藥膳30多種。重點介紹了每種藥膳的研發(fā)背景、食藥物質、藥材、食材、配料、制法、專家點評、溫馨提示等，同時本書還配有各藥膳的精美實物彩圖。全書圖文并茂，內容實用，參考性強。適合中醫(yī)藥專業(yè)醫(yī)師、營養(yǎng)師、健康管理師及中醫(yī)藥愛好者閱讀參考。

本書全面指導讀者科學減糖。在我們的日常飲食中，糖無處不在，它的過量攝入與多種健康問題緊密相關，如肥胖、糖尿病、心臟疾病等。本書從為什么要減糖開始，深入淺出地講解了糖對人體健康的潛在危害，包括其如何影響我們的身體重量、血糖水平，甚至大腦、情緒和皮膚健康。書中不僅闡述了糖攝入過多的各種負面影響，還詳細介紹了糖的分類和識別方法，幫助讀者了解廣義和狹義的糖，以及哪些糖屬于添加糖，減糖對于糖尿病患者、兒童以及普通成人的必要性，為讀者提供科學、實用的減糖策略。讓我們在享受生活的同時，采取科學的方法減少糖分攝

本書源自日本伊豆深山中神秘的“古風村”，由自然食養(yǎng)學會創(chuàng)始人秋山龍三監(jiān)修理念，踐行者山田剛著、草野薰繪制手繪插圖。 核心揭示“秋山式養(yǎng)生食譜”三大法則：食材限制、食量限制、味覺限制。全書以四季為脈絡：第1章系統(tǒng)闡述秋山老師的“食養(yǎng)”理念；第2章詳解糙米、咸梅干、味噌湯等基礎食譜；第3-6章按春、夏、秋、冬，精選40余種當季蔬菜，提供近120種無添加、保留本真的健康料理法；第7章補充四季皆宜的海藻、豆制品食譜。 本書融合了秋山老師數十年的食養(yǎng)智慧，引領讀者順應自然，順應自己的身體，開啟長壽之本。

中醫(yī)的基礎理論體系認為，人以天地之氣生，四時之法成；辨證論治源于陰陽五行辨證觀的具體運用。人體內外環(huán)境的和諧統(tǒng)一是健康的基礎，運用傳統(tǒng)中醫(yī)方藥調整人體內環(huán)境，使其陰陽平衡，達到未病先防，既病防變，祛病延年，健康長壽的目的。本書分為三個章節(jié)，第一章介紹了中醫(yī)治病的學術理論，第二章為臨證摘要，第三章為作者多年臨床經驗的醫(yī)案匯選。本書內容詳實，實用性強，可為臨床工作提供借鑒，解其疑、避其險、排其難，啟迪思路，拓展視野，以達到提升中醫(yī)醫(yī)生臨床技能的效果。

芳香療法是一門擁有悠久歷史的藥劑學，作為芳香療法的實施載體，萃取自天然植物的精油其令人愉悅的氣味、便捷的使用方法、療愈身心的治愈力，呵護著人們的身心健康。本書中，作者分享了自己多年來在芳香生活實踐中的真實體驗和心路歷程，希望這種美好的生活方式，能讓不同年齡層的人們都享受到芳香植物帶來的奇妙治愈力與呵護，實現由內而外的健康。讓芳香成為我們不茍且不湊合，認真過好每一天的生活態(tài)度。在充滿挑戰(zhàn)的人生道路上，讓香氣給予我們力量，以及那份無條件的愛與溫柔。

本書共六章，基礎部分介紹兒童生理病理及體質喂養(yǎng)、小兒病因病機及辨治、小兒推拿基本知識、小兒推拿穴位及手法；臨床部分，重點介紹兒童常見疾病，如小兒感冒、發(fā)熱、咳嗽、泄瀉、嘔吐、厭食、驚風、遺尿等的推拿治療及調護等；保健篇，分別針對兒童體質特點、四季特點及各年齡段特點，給出了相應的保健方案。①圖文并茂，采用真人實體攝影照片，加以標定穴位及手法，可使讀者快速入門，易于掌握。②內容選取更加貼近實際，如加入居家調護、健康指導等內容突出實用性�？晒�從事小兒推拿臨床、教學、科研工作者及在中醫(yī)院校師生、基層醫(yī)務

本書融合了中醫(yī)“藥食同源”理念與傳統(tǒng)烹飪技術，是傳統(tǒng)醫(yī)學中極具實用價值的瑰寶。書中開篇詳述藥膳常識，從藥膳特點、食物四氣五味，到中藥歸經與常用藥膳制作方法，為讀者構建扎實的理論根基，助你洞悉藥膳養(yǎng)生防病的科學原理。

湯一直被視為養(yǎng)生的較好方式，也是備受歡迎的一種方式，但是不同的湯有不同的功效，喝對湯，對于養(yǎng)生才能事半功倍。該書就是這樣一本教讀者正確燉湯的范本。書中就煲湯基礎、湯的功效、不同體質、四季變化、不同族群和常見病癥等幾個方面對湯進行了分類，不僅僅對各種不同情況進行了分析，還介紹了不同情況下應該選擇什么煲湯食材，具體列舉了有效的湯飲�！兑煌牒脺�養(yǎng)全家》中湯飲種類齊全，步驟詳細，圖片清晰，是養(yǎng)生者和湯飲愛好者的佳選，保證一書在手，滋養(yǎng)燉湯。

本書針對生活中常見的病癥和亞健康狀態(tài)，詳細地介紹了艾灸的功效、操作技巧、注意事項等，配以真人操作示范圖，還對與艾灸密切相關的經絡、腧穴進行了清晰的圖文解釋，讓讀者一看就懂、一學就會。本韋具有較強的實用性和可操作性，是家庭養(yǎng)生保健、防病治病的艾灸工具書。

本書遵循中醫(yī)辨證施膳的基本原則，詳細介紹了200多道養(yǎng)生藥膳的做法。書中首先介紹了藥膳養(yǎng)生的基礎知識，然后詳解了藥膳中食材的選取、藥材的挑選，以及制作方法。每道藥膳按功效、材料、做法、禁忌等項編寫。本書實用性強，內容通俗易懂，所選取的藥膳功效明確，便于讀者對癥選用。