本書(shū)講解桌游游戲斗地主從入門(mén)門(mén)到高手的技巧。作者根據(jù)自己及網(wǎng)友的長(zhǎng)期實(shí)戰(zhàn)案例，講解斗地主桌游的初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)三部分內(nèi)容。在初級(jí)階段為讀者設(shè)計(jì)行牌的規(guī)劃，通過(guò)分析己方牌型，設(shè)計(jì)較為安全的出牌順序，并根據(jù)其他兩家的應(yīng)牌方式，推測(cè)出對(duì)方的牌型。中級(jí)階段主要講解王、2、A等大牌的控盤(pán)技巧。高級(jí)階段主要講解實(shí)戰(zhàn)中的出牌的次序和

以核能、計(jì)算機(jī)、航天技術(shù)以及生物技術(shù)的廣泛應(yīng)用為主要標(biāo)志的第三次科技革命給我們的生活帶來(lái)了翻天覆地的變化。本書(shū)沿著時(shí)間的脈絡(luò)對(duì)核能、計(jì)算機(jī)、航天、生物四個(gè)領(lǐng)域在第三次科技革命中的發(fā)展歷程進(jìn)行梳理，同時(shí)結(jié)合科學(xué)家們發(fā)明發(fā)現(xiàn)背后的故事，生動(dòng)展現(xiàn)科學(xué)技術(shù)發(fā)展過(guò)程，并給出相關(guān)知識(shí)點(diǎn)。本書(shū)集科學(xué)性、趣味性與知識(shí)性為一體，可作為提

本書(shū)提供了簡(jiǎn)單、有效的方法，幫助讀者回顧運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的基本原則，并提供了一些運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的新知識(shí)，使讀者快速了解身體如何對(duì)鍛煉和訓(xùn)練做出反應(yīng)。 本書(shū)分為3個(gè)部分。第1部分講解了運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的基礎(chǔ)理論，涵蓋肌肉、心臟、呼吸系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)訓(xùn)練的反應(yīng)，疲勞在適應(yīng)訓(xùn)練中所起的作用等內(nèi)容。第2部分著重于科學(xué)設(shè)計(jì)訓(xùn)練計(jì)劃，通過(guò)回顧每個(gè)

自驅(qū)力，是發(fā)自內(nèi)心不斷驅(qū)動(dòng)自己前進(jìn)的力量，這一力量來(lái)源于自己而非外界強(qiáng)加。擁有自驅(qū)力的人，會(huì)想方設(shè)法找到一切可以利用的資源與工具，進(jìn)行自我學(xué)習(xí)與探索。 谷愛(ài)凌曾說(shuō)：“我不是來(lái)這兒打敗其他運(yùn)動(dòng)員，不是為了滑得比其他人好。我是想打破自己的界限……我想滑到自己的最好。” 熱愛(ài)是一切動(dòng)力的源泉，它能讓人激發(fā)出前所未有的創(chuàng)造力，

兒童跳繩指南由具有豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的體育教師專為6~12歲兒童編寫(xiě)的1分鐘跳繩測(cè)試提升訓(xùn)練指導(dǎo)書(shū)。全書(shū)共6章。第1章概述了6~12歲兒童應(yīng)掌握的運(yùn)動(dòng)技能和應(yīng)達(dá)到的身體素質(zhì)水平，介紹了1分鐘跳繩測(cè)試的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。第2~5章分別介紹了跳繩練習(xí)前的準(zhǔn)備和需要的身體素質(zhì)練習(xí)、運(yùn)動(dòng)技能練習(xí)、訓(xùn)練后的放松和恢復(fù)方法。第6章提供了兒童跳繩

泡沫軸使用手冊(cè)是一本泡沫軸使用工具書(shū)。全書(shū)先介紹了泡沫軸及其使用原理、使用益處、分類與選擇、使用注意事項(xiàng)，隨后針對(duì)不同類型、不同運(yùn)動(dòng)量的人群給出了不同的泡沫軸放松計(jì)劃，并根據(jù)不同身體部位進(jìn)行分類，闡述了不同部位可能產(chǎn)生的疼痛，并通過(guò)100余幅真人示范圖分步驟詳解多個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作。本書(shū)旨在幫助讀者增強(qiáng)力量和柔韌性，有效預(yù)防和

單詞有規(guī)律！背單詞并不難！背單詞也可以很好玩！書(shū)中有Emma老師多年來(lái)總結(jié)的背單詞的高效方法——“音形義”小妙招巧記單詞、“構(gòu)詞法”巧記單詞、思維導(dǎo)圖分類巧記單詞，更有各種小技巧和神奇招數(shù)。書(shū)中有26幅色彩豐富、生動(dòng)有趣的思維導(dǎo)圖，通過(guò)“發(fā)音”和“主題”兩條主線，總結(jié)了小學(xué)生應(yīng)會(huì)單詞和部分初中生常用單詞，可以讓小朋友們

膝關(guān)節(jié)功能強(qiáng)化訓(xùn)練介紹了人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)基礎(chǔ)知識(shí)，并重點(diǎn)講解了膝關(guān)節(jié)解剖學(xué)結(jié)構(gòu)與功能，接著對(duì)有關(guān)膝關(guān)節(jié)損傷風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度及功能動(dòng)作篩查方法進(jìn)行了解析，隨后以真人示范、分步驟圖解的方式，對(duì)強(qiáng)化膝關(guān)節(jié)功能的七大訓(xùn)練步驟及其對(duì)應(yīng)的動(dòng)作練習(xí)進(jìn)行了詳細(xì)闡釋與展示，提供了針對(duì)不同目標(biāo)的訓(xùn)練計(jì)劃，旨在幫助讀者通過(guò)科學(xué)訓(xùn)練預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷

肩關(guān)節(jié)功能強(qiáng)化訓(xùn)練介紹了人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)基礎(chǔ)知識(shí)，并重點(diǎn)講解了肩關(guān)節(jié)解剖學(xué)結(jié)構(gòu)與功能，接著對(duì)肩關(guān)節(jié)損傷風(fēng)險(xiǎn)的篩查方法進(jìn)行了解析，隨后以真人示范、分步驟圖解的方式，對(duì)強(qiáng)化肩關(guān)節(jié)功能的七大訓(xùn)練步驟及動(dòng)作練習(xí)進(jìn)行了詳細(xì)闡釋與展示，提供了針對(duì)不同目標(biāo)的訓(xùn)練方案，旨在幫助讀者通過(guò)科學(xué)訓(xùn)練預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷，緩解肩關(guān)節(jié)疼痛，恢復(fù)并強(qiáng)化肩關(guān)

腰部功能強(qiáng)化訓(xùn)練介紹了人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)基礎(chǔ)知識(shí)，并重點(diǎn)講解了腰部的解剖學(xué)結(jié)構(gòu)與功能，接著對(duì)腰部損傷風(fēng)險(xiǎn)的篩查方法進(jìn)行了解析，隨后以真人示范、分步驟圖解的方式，對(duì)強(qiáng)化腰部功能的七大訓(xùn)練步驟及動(dòng)作練習(xí)進(jìn)行了詳細(xì)闡釋與展示，提供了針對(duì)不同目標(biāo)的訓(xùn)練方案，旨在幫助讀者通過(guò)科學(xué)訓(xùn)練預(yù)防腰部損傷，緩解腰部疼痛，恢復(fù)并強(qiáng)化腰部功能。