4~5歲的幼兒對(duì)數(shù)和量的關(guān)系形成認(rèn)知，可以進(jìn)行大小比較、加減拆解的理解和計(jì)算；開(kāi)始形成邏輯、規(guī)則意識(shí)，并釋放想象力、空間思維，達(dá)成模式遷移。 本套書(shū)以我國(guó)幼兒發(fā)展大綱《3~6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》為基本綱要，充分吸收了蒙臺(tái)梭利等教學(xué)理念，結(jié)合國(guó)際先進(jìn)的線上、線下思維訓(xùn)練教具思想，聚焦孩子的邏輯力、空間力、理解力、想象力

本書(shū)系統(tǒng)介紹了基于心率監(jiān)測(cè)的訓(xùn)練。本書(shū)共分為3部分,第1部分介紹了心率監(jiān)測(cè)的基礎(chǔ)知識(shí),包括心率監(jiān)測(cè)、評(píng)估自定義心率區(qū)間,以及心率監(jiān)測(cè)器的應(yīng)用;第2部分介紹了以心率為目標(biāo)的專項(xiàng)訓(xùn)練,以及如何通過(guò)心率訓(xùn)練增強(qiáng)有氧耐力,提高無(wú)氧閾、速度和爆發(fā)力;第3部分結(jié)合心率監(jiān)測(cè)給出了針對(duì)特定運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練計(jì)劃指導(dǎo),包括步行、跑步、自行車

“青少年體育活動(dòng)課程設(shè)計(jì)指導(dǎo)叢書(shū)”面向負(fù)責(zé)學(xué)校體育活動(dòng)的組織者，以促進(jìn)青少年健康發(fā)展為基本理念，提供了一系列關(guān)于開(kāi)展體育活動(dòng)課程的豐富參考內(nèi)容，涉及體能訓(xùn)練、籃球、足球、羽毛球、乒乓球等體育活動(dòng)的具體實(shí)施方案。 本書(shū)一共分為5章，第1章提供16個(gè)完整的體育課程組織方案，每節(jié)課程由熱身活動(dòng)、身體素質(zhì)訓(xùn)練、體育游戲活動(dòng)、放

彈力帶使用工具書(shū)。第1章介紹了彈力帶的定義與起源、作用原理、類型與選擇及注意事項(xiàng)。第2章針對(duì)不同部位給出了14個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃，旨在幫助讀者針對(duì)性地訓(xùn)練。第3章則通過(guò)大量真人演示圖，分步驟詳解針對(duì)上半身、核心和下半身的140多個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作，幫助讀者深入了解彈力帶的使用方法，增強(qiáng)身體力量和柔韌性，有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，緩解日常生活中

本書(shū)共11章,分別介紹了能量平衡以及飲食不足和飲食過(guò)量對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響;碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、水、維生素和礦物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)功效及攝入量建議;力量與爆發(fā)力,以及有氧耐力訓(xùn)練的相關(guān)營(yíng)養(yǎng)需求和補(bǔ)充建議:營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充時(shí)機(jī)。本書(shū)還從運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師的角度介紹了運(yùn)動(dòng)員營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃制訂的經(jīng)驗(yàn)和理論。

“青少年體育活動(dòng)課程設(shè)計(jì)指導(dǎo)叢書(shū)”面向負(fù)責(zé)學(xué)校體育活動(dòng)的組織者，以促進(jìn)青少年健康發(fā)展為基本理念，提供了一系列關(guān)于開(kāi)展體育活動(dòng)課程的豐富參考內(nèi)容，涉及體能訓(xùn)練、籃球、足球、羽毛球、乒乓球等體育活動(dòng)的具體實(shí)施方案。 本書(shū)介紹乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展、場(chǎng)地與裝備、簡(jiǎn)單規(guī)則等基礎(chǔ)知識(shí)，然后針對(duì)課程實(shí)施過(guò)程中會(huì)用到的熱身與放松、乒

5~6歲是孩子觀察事物，提取邏輯和規(guī)律，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并嘗試找到解決辦法的階段。對(duì)于集合的組合與拆解，復(fù)雜的平面圖形、立體圖形及其組合開(kāi)始更豐富的探索，并觀察生活中的現(xiàn)象，提出自己的問(wèn)題和觀點(diǎn)，尋求工具或技術(shù)進(jìn)行解決問(wèn)題的嘗試，包括向大人尋求支持、組織同伴來(lái)協(xié)同解決問(wèn)題。本書(shū)以我國(guó)幼兒發(fā)展大綱《3~6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》為

國(guó)際籃聯(lián)三人籃球規(guī)則是由中國(guó)籃球協(xié)會(huì)審定的針對(duì)三人籃球運(yùn)動(dòng)的官方規(guī)則，是推廣和普及三人籃球運(yùn)動(dòng)的重要內(nèi)容產(chǎn)品。該規(guī)則主要介紹了兩大方面的內(nèi)容，一是三人籃球的詳細(xì)規(guī)則，包括比賽場(chǎng)地和器材、球隊(duì)、比賽通則、違例、犯規(guī)、場(chǎng)上人員的職責(zé)和權(quán)力等，二是三人籃球器材與軟件，包括各類器材的尺寸、材質(zhì)、性能等詳細(xì)要求，以及相關(guān)軟件的使

本書(shū)是通俗介紹“游戲化”的普及讀物。書(shū)中通過(guò)梳理游戲化的相關(guān)研究,系統(tǒng)介紹了游戲化思維中的核心概念--激勵(lì)和動(dòng)機(jī),并講解了構(gòu)建游戲化系統(tǒng)的基本要素和高級(jí)要素。作者不僅整理了經(jīng)典游戲機(jī)制中的游戲化思維,還分析了社交平臺(tái)、在線教育等互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品中對(duì)游戲化思維的運(yùn)用,總結(jié)了實(shí)用的游戲化思維工具,可以幫助讀者使用將其應(yīng)用在工作和

《麻將酒式打法》詳細(xì)講解了中國(guó)競(jìng)賽麻將的81種和牌名稱及計(jì)分分值，并給出具體的對(duì)應(yīng)牌例，使讀者對(duì)各種牌型一目了然。針對(duì)牌友喜愛(ài)的網(wǎng)絡(luò)競(jìng)賽方式，詳細(xì)講解了目前國(guó)內(nèi)非常流行的血戰(zhàn)到底麻將打法。書(shū)中重點(diǎn)講述聽(tīng)牌的形式，包括從聽(tīng)一張牌到聽(tīng)九張牌，并給出快速判斷聽(tīng)牌張數(shù)的方法，幫助讀者在實(shí)戰(zhàn)中快速判斷如何留牌、舍牌。書(shū)中給出大量