步行是一種不受年齡、水平、場地、器械等限制且簡單易行的鍛煉方式，近年來在各個人群中廣泛流行，尤其是中老年人群體。本書首先講解了步行的作用、常見的步態(tài)問題及其解決方案等，然后分4個部分詳細介紹了進行正確步行的訓(xùn)練技巧，并提供了設(shè)計高效且具有趣味性的訓(xùn)練方案的方法及示例，同時還提供了提高身體靈活性和步行效率的拉伸方法，以及

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，分布在大腦額葉部分的運動皮質(zhì)，直接掌控著全身各部位的活動，而手指對應(yīng)著大面積的運動皮質(zhì)區(qū)，也就是說，鍛煉手指能刺激到大腦的很大一部分，可以活化大腦增強身體抗衰能力。本書通過教大家促進末梢血液循環(huán)手指操、開發(fā)左右腦手指操、快速充電手指操、緩解腦疲勞的手指操等，喚醒身體自帶的健腦、防衰能力，讓每一個人保持頭腦

手是人體經(jīng)絡(luò)穴位的集中區(qū)，從拇指到小指，手上有六條經(jīng)絡(luò)通過，而且手上還集中了許多重要穴位和身體反射區(qū)。因此，有意識地鍛煉手指，通過鍛煉手部經(jīng)絡(luò)、反射區(qū)，有助于調(diào)理病痛，遠離亞健康，防治常見病。本書有針對性的精選增強腑臟功能、保持身體活力、日常保健消除亞健康以及緩解慢性病等手指操，易學(xué)好用，日常生活、工作間隙隨時可做，每

為什么很多人在健身房里揮汗如雨，卻無法帶來身材的改變？《運動減脂講義》由微博人氣健身博主減肥大叔Sam專為健身初學(xué)者而作，不僅提供了科學(xué)進行有氧運動和無氧運動的方法，還對初學(xué)者常見的減脂誤區(qū)進行了剖析，幫助讀者建立關(guān)于減脂的正確認知；書中提供的肌肉松解、拉伸、肌肉訓(xùn)練動作以及訓(xùn)練方案多以徒手和小器械為主，涵蓋胸部、背部

本書主要內(nèi)容包括健康與疾病、日常生活衛(wèi)生、心理衛(wèi)生、性與衛(wèi)生、體育衛(wèi)生、飲食與營養(yǎng)、用藥知識、職業(yè)衛(wèi)生、疾病預(yù)防、意外傷害與災(zāi)難的自救互救等。本書可作為高職高專院校和中等職業(yè)學(xué)校的教材。

《醫(yī)藥職業(yè)道德》主要介紹中國傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化；醫(yī)藥職業(yè)道德基本知識；藥品科研領(lǐng)域職業(yè)道德的重要道德要求（實事求是、勇于創(chuàng)新），并進行藥品科研典型案例學(xué)習(xí)與分析；藥品生產(chǎn)領(lǐng)域職業(yè)道德重要道德要求（質(zhì)量為本、精益求精）及藥品生產(chǎn)典型案例剖析與思考；藥品經(jīng)營領(lǐng)域職業(yè)道德重要道德要求（文明經(jīng)營、一諾千金）及藥品經(jīng)營典型案例剖析與

本書全面地介紹了常規(guī)醫(yī)療設(shè)備的原理、結(jié)構(gòu)、功能和應(yīng)用。內(nèi)容主要分成五大部分：與醫(yī)療設(shè)備相關(guān)的人體解剖學(xué)和生理學(xué)知識、診斷設(shè)備、治療設(shè)備、臨床工程師的職責(zé)和日常工作及醫(yī)療技術(shù)管理。其中，診斷設(shè)備主要包括生理監(jiān)護儀、心電圖機、血壓計、血氧計、血糖儀、呼吸監(jiān)護儀、腦電圖機、內(nèi)窺鏡、眼底鏡、關(guān)節(jié)鏡、胎兒監(jiān)護儀、體溫計等檢測儀器

本書共包括五部分內(nèi)容。其中，第一部分（第一至第四章）介紹了研究背景、研究目的以及與醫(yī)改有關(guān)的理論和概念；第二部分（第五至第七章）介紹了公立醫(yī)院改革試點的歷史階段劃分，并著重探討了公立醫(yī)院改革試點的典型模式——三明模式和深圳模式；第三部分（第八、九章）分別就效率視角和政策行動者視角下的試點衛(wèi)生政策評估方法進行簡要說明；第

健康長壽是人類的共同愿望。健康與飲食、環(huán)境及材料密不可分。因此，了解健康與飲食、環(huán)境、材料的相關(guān)知識是十分必要的。本書以健康為主線，包括營養(yǎng)保健指南，水與健康，食品與健康，食品加工與健康，酒、飲料與健康，科學(xué)飲食、運動與健康，毒物基礎(chǔ)知識，環(huán)境與健康。本書在編寫方式上，集知識性、技術(shù)性、實用性、趣味性于一體，密切結(jié)合生

暴露科學(xué)是一門較新的研究學(xué)科，本書介紹了暴露科學(xué)的基本原理及人類暴露強度和時間的測定方法。全書共分7章，內(nèi)容包括暴露科學(xué)的歷史和基礎(chǔ)，暴露科學(xué)的定義與數(shù)學(xué)表達，暴露途徑和暴露類型，暴露科學(xué)的應(yīng)用和研究設(shè)計，暴露源暴露劑量模型，以及暴露科學(xué)在環(huán)境健康科學(xué)中的應(yīng)用。