太極拳套路完全圖解講解了陳氏、楊氏以及其他流派太極拳的發(fā)展和特點，接著以真人示范圖結合詳細步驟說明的形式，分別對陳氏56式太極拳、楊氏24式太極拳及原國家體委編創(chuàng)的普及48式太極拳進行了講解。此外，書中提供了在線學習視頻，幫助練習者跟著專業(yè)教練輕松學習太極拳。因此，不論是太極拳初學者還是想集各流派所長的太極拳專業(yè)人士，

輪滑運動從入門到精通由擁有20余年執(zhí)教經驗的清華大學副教授李波老師，聯(lián)合多位專業(yè)人士傾力打造。本書介紹了基礎輪滑的主要內容，包括輪滑運動的起源及發(fā)展、運動裝備、“安全地摔”、常見損傷處理等知識，循序漸進地講解了蹬滑動作陸地模仿及原地腳感練習，然后以圖文結合的方式講解了向前滑行、向后滑行及基礎剎停的技術和練習方法，并在此

功能性訓練是基于身體的解剖結構和功能，有目的地選擇正確的練習，以提高健康水平和優(yōu)化運動表現。功能性訓練對于運動員和普通大眾都是必需的。 本書共分為9章，第1章講解了功能性訓練的基礎理論，第2章至第8章針對靈活性訓練、運動控制和動作準備練習、增強式訓練和實心球練習、負重爆發(fā)力訓練、上肢力量訓練及下肢力量訓練等提供了豐富的

本書以提升青少年鐵人三項運動員科學化訓練水平為主旨，將運動訓練學、競技參賽學、運動生理學、運動生物力學等多學科融為一體，構建了以青少年生長發(fā)育規(guī)律與體、技能發(fā)展特征為邏輯起點，以游、騎、跑三項技術學習和戰(zhàn)術培養(yǎng)為主體，以緊密貼合鐵人三項專項體能需求為根本，以運動訓練的科學化監(jiān)控方法為支撐，以提高青少年鐵人三項運動員競技

本書精選三種區(qū)域類六宮變型數獨（六宮對角線數獨、六宮不規(guī)則數獨、六宮額外區(qū)域數獨），針對每種變型數獨，詳細介紹規(guī)則和解題技巧，通過典型例題講解每一步的解題方法，手把手教讀者如何通過一步步邏輯推理，解開變型數獨。

本書精選三種計算類六宮變型數獨（六宮加法數獨、六宮殺手數獨、六宮乘積數獨），針對每種變型數獨，詳細介紹規(guī)則和解題技巧，通過典型例題講解每一步的解題方法，手把手教讀者如何通過一步步邏輯推理，解開變型數獨。

看圖學八卦掌對八卦掌的由來、特點、練習要點和動作進行了介紹，接著對包括掌法、步法、樁功在內的基礎功法進行了講解。書中采用真人示范、分步驟圖解的方式，分別對八卦游身連環(huán)掌二十四式和八式操手進行了展示。此外，圖書配有視頻資源，以幫助廣大武術愛好者從零進階，降低學習難度，提高練習效果。

自行車運動解剖學第2版是一本關于自行車騎行強度、速度和耐力訓練的解剖學指南。全書共有10章，第1章簡單介紹了自行車手在騎行中的生理機能、正確的身體姿勢，以及訓練對身體柔韌性、心肺功能及骨骼強壯的提高：第2章詳細介紹了進行力量訓練所要遵循的原則；第3~10章分別介紹了針對自行車手的臂部、肩部和頸部、胸部、背部、核心肌群、

本書的藍本是上海交通大學橋牌隊的訓練大綱與公選課“橋牌與博弈論”的講義.橋牌的靈魂是計算,衡量橋牌水平的**標準是“快速精確計算”.本書闡述并證明了橋牌計算的數學基礎,即牌張分布定理.以此為基礎,本書深入研究沃克計點法的可靠性,概括橋牌叫牌的數學原理,論證了部分定約、成局定約和有將滿貫定約的快速計算準則,即總墩數定律、

本書通過30天的自學時間，幫助讀者學習和理解基礎知識、殺法、殘局、開局、實戰(zhàn)的百余個知識點，通過每節(jié)課后有針對性的練習，提升讀者的分析和實戰(zhàn)能力。在編寫體例上，作者有意保留了些許教案的痕跡。每天的“學習目標”起到提綱挈領的作用，用以幫助讀者了解每天要學習的大致內容；而具體的技法內容則是以“知識點”的形式出現的，使得教學