數(shù)橋（Hashiwokakero），是一種畫線類謎題，規(guī)則簡單，易于上手，適合謎題入門學(xué)習(xí)。數(shù)橋雖然涉及計(jì)數(shù)，但它的主要難點(diǎn)并不是計(jì)算，而是觀察和推理，通過數(shù)橋的練習(xí)可以有效提高這兩方面能力。本書精選200道練習(xí)題，題目難度分為入門、基礎(chǔ)、初級、進(jìn)階、提高，在閱讀數(shù)橋規(guī)則和解題技巧后，通過邏輯推理解開所有題目，相信你一

數(shù)方（Shikaku），是一種畫線類謎題，將數(shù)字與圖形緊密結(jié)合，解題過程富有挑戰(zhàn)性，可以培養(yǎng)對數(shù)字以及圖形的認(rèn)知，有效鍛煉邏輯推導(dǎo)能力�！禕R》本書精選200道練習(xí)題，題目難度分為入門、基礎(chǔ)、初級、進(jìn)階、提高，在閱讀數(shù)方規(guī)則和解題技巧后，通過邏輯推理解開所有題目，相信你一定會愛上數(shù)方。

數(shù)回（Slitherlink），是一種畫線類謎題，規(guī)則簡單但富于變化，解題過程就像走迷宮，使得謎題更具趣味性和挑戰(zhàn)性。玩數(shù)回謎題需要掌握一些技巧，做到步步為營，嚴(yán)密推理。通過數(shù)回謎題的練習(xí)，可以有效培養(yǎng)專注力、觀察力和邏輯推理能力。

珍珠（Masyu），是一種畫線類謎題，珍珠規(guī)則簡單，技巧不多，適合謎題入門學(xué)習(xí)。當(dāng)然，隨著盤面的增大，題目難度也將隨之增加，需要做出的分析和判斷也隨之增多，經(jīng)常練習(xí)可以提高觀察力和邏輯推理能力。

素有“頭腦體操”之稱的數(shù)獨(dú)游戲，是近幾年風(fēng)靡全世界的數(shù)字游戲，能夠有效鍛煉人們的觀察力、反應(yīng)力，以及邏輯推理能力，規(guī)則簡單，趣味萬千，是一項(xiàng)男女老幼皆宜的思維游戲。 本書是專門為小學(xué)生量身打造的數(shù)獨(dú)訓(xùn)練書，分別介紹了四宮、六宮、九宮標(biāo)準(zhǔn)數(shù)獨(dú)，同時(shí)還介紹了5種常見的變形數(shù)獨(dú)及技巧，并輔以相應(yīng)題庫，旨在使未接觸過數(shù)獨(dú)的小學(xué)

看圖學(xué)游泳由擁有美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)會私人教練認(rèn)證（ACSM—CPT）、亞洲運(yùn)動及體適能專業(yè)學(xué)院（AASFP）私人教練認(rèn)證、專業(yè)營養(yǎng)師及教師資格證書的專業(yè)游泳教練員及裁判員做技術(shù)指導(dǎo)并親身示范標(biāo)準(zhǔn)動作。本書創(chuàng)新使用水下高清拍攝，通過高清連拍圖片，展現(xiàn)了多種游泳練習(xí)方法，幫助初學(xué)者從呼吸、憋氣、漂浮、打水等基礎(chǔ)入門技巧開始循序漸

《藥球訓(xùn)練全書》首先介紹了藥球訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識，接著采用專業(yè)運(yùn)動員真人示范、分步驟圖解的形式，對70個(gè)藥球練習(xí)動作的目標(biāo)肌群、鍛煉步驟和動作要點(diǎn)進(jìn)行了講解�！端幥蛴�(xùn)練全書》提供了10個(gè)具有針對性的訓(xùn)練計(jì)劃，旨在幫助有減脂塑形、提升運(yùn)動表現(xiàn)和預(yù)防運(yùn)動損傷等不同訓(xùn)練目標(biāo)的鍛煉者獲得理想的鍛煉效果。

《跳箱與欄架訓(xùn)練全書》首先介紹了跳箱與欄架訓(xùn)練的原理等基礎(chǔ)知識，接著采用專業(yè)運(yùn)動員真人示范、分步驟圖解的形式，對38個(gè)跳箱練習(xí)動作與42個(gè)欄架練習(xí)動作的目標(biāo)肌群、鍛煉步驟和動作要點(diǎn)進(jìn)行了講解�！短�箱與欄架訓(xùn)練全書》提供了9個(gè)具有針對性的訓(xùn)練計(jì)劃，旨在幫助有改善動作模式、強(qiáng)化速度與靈敏性、預(yù)防損傷及改善運(yùn)動表現(xiàn)等不同訓(xùn)練

健美運(yùn)動的普及率創(chuàng)歷史新高，而且這項(xiàng)運(yùn)動還在繼續(xù)發(fā)展。但無論是經(jīng)驗(yàn)豐富的參賽者，還是剛剛?cè)腴T的新人，都經(jīng)常會有關(guān)于如何在比賽中展現(xiàn)出最佳狀態(tài)的問題。這本書由專業(yè)健美教練編寫，致力于向讀者提供從選擇比賽到準(zhǔn)備比賽，再到向非賽季過渡的全面指導(dǎo)。《健美運(yùn)動員備賽完全指南》首先介紹了健美運(yùn)動的起源于發(fā)展、男女選手如何選擇比賽和

壺鈴訓(xùn)練全書首先介紹了壺鈴訓(xùn)練的作用，接著采用真人示范、分步驟圖解的形式，對87個(gè)壺鈴練習(xí)動作的鍛煉目標(biāo)、鍛煉步驟和動作要點(diǎn)進(jìn)行了講解。zui后，壺鈴訓(xùn)練全書提供了8套針對不同需求的訓(xùn)練計(jì)劃，旨在幫助有減脂塑形、提升運(yùn)動表現(xiàn)和預(yù)防運(yùn)動損傷等不同訓(xùn)練目標(biāo)的鍛煉者獲得良好的鍛煉效果。