八段錦，易學(xué)易練，那女老幼，各種身體狀況的人都是可以練習(xí)的，因?yàn)榻∩砉πэ@著，得到廣大練習(xí)者的喜愛(ài)。五禽戲，是民間廣為流傳的健身方法之一，以模仿虎鹿熊猿鳥(niǎo)，五種動(dòng)物的動(dòng)作為主，相傳為名醫(yī)華佗創(chuàng)編，健身效果被歷代養(yǎng)生高手所推崇。太極拳，現(xiàn)廣為流傳的簡(jiǎn)化太極拳是在楊式太極拳的基礎(chǔ)上，按照由簡(jiǎn)入繁、循序漸進(jìn)、易學(xué)易記的原則，

《江南武術(shù)文化史論綱》是浙江省哲學(xué)社會(huì)科學(xué)規(guī)劃項(xiàng)目，主要講述了江南武術(shù)文化史論綱，梳理了江南的武術(shù)技術(shù)器物文化史、武術(shù)流派的社會(huì)文化史、武術(shù)教育精神文化史、武術(shù)民俗史等四大范疇，縱向分析地域江南武術(shù)文化的歷史變遷，橫向研究不同時(shí)期江南武術(shù)文化的社會(huì)形態(tài)、人文背景，討論江南的自然環(huán)境和人文環(huán)境對(duì)武術(shù)文化的影響，提煉江南武

學(xué)習(xí)、練習(xí)象棋殺法，對(duì)提高棋手的審局能力和計(jì)算能力是非常有幫助的，經(jīng)常練習(xí)能有效保持敏銳的局面嗅覺(jué)。本書(shū)第1章介紹象棋殺法的基本理論，2~5章介紹單子類殺法、雙子類殺法、三子類殺法和多兵種組合殺法。第六章是緩殺，難度更大也更接近實(shí)戰(zhàn)。第7章指導(dǎo)讀者運(yùn)用排局來(lái)熟練運(yùn)用殺法。第8章講解《象棋十訣》在殺法中的應(yīng)用，是象棋攻方

本書(shū)打破以往殘局書(shū)死記硬背定式套路的模式，通過(guò)不斷增加防守方的防守力量、逐步增大進(jìn)攻方取勝難度的方式，教授讀者從單兵種到雙兵種乃至多兵種的殘局定式。通過(guò)這種遞進(jìn)式的分析，總結(jié)出同類殘局的取勝、守和要訣。力求使讀者擺脫背譜的煩惱，輕松記憶各種殘局定式，并能根據(jù)棋局的需要靈活應(yīng)用。全書(shū)的最后兩章還分別介紹了近年一些經(jīng)典的實(shí)

本書(shū)與以往的象棋中局書(shū)不同，針對(duì)初學(xué)者在布局定式完成之后不知如何繼續(xù)行棋的難點(diǎn)，詳細(xì)介紹了職業(yè)棋手對(duì)中局形式分析、判斷、戰(zhàn)術(shù)計(jì)劃制定與實(shí)施的過(guò)程。并將象棋常見(jiàn)的中局技巧，包括運(yùn)牽制、堵塞、圍困、引離、消除保護(hù)、棄子、兌子、頓挫等，通過(guò)名家名局逐一展現(xiàn)給讀者。本書(shū)中不但介紹了當(dāng)代流行的象棋中局下法、職業(yè)棋手實(shí)戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用，

在象棋全盤(pán)對(duì)局中，布局為一盤(pán)棋的第一階段�？梢哉f(shuō)布局是全局的基礎(chǔ)，其運(yùn)用成功與否，直接影響全局的戰(zhàn)斗。本書(shū)打破以往布局書(shū)死記硬背定式套路的模式，從起始著法的選擇和含義講起，通過(guò)講解棋手在布局階段的思路、戰(zhàn)術(shù)意圖和著法實(shí)現(xiàn)過(guò)程，逐步展開(kāi)布局定式，層次鮮明。并通過(guò)介紹布局定式發(fā)展演進(jìn)過(guò)程和手順選擇，教授讀者如何自我研究學(xué)習(xí)

本書(shū)以成都建設(shè)世界賽事名城為切入點(diǎn)，著重探討在市民全面發(fā)展過(guò)程中，城市、體育、賽事等諸多要素如何發(fā)揮各自的積極、能動(dòng)作用，最大限度推進(jìn)人的全面發(fā)展，造就更現(xiàn)代化的人。全書(shū)不僅從理論層面論述體育與城市協(xié)同發(fā)展的重要性，更注重從實(shí)踐視角探討實(shí)現(xiàn)協(xié)同發(fā)展、爭(zhēng)取最大效益的現(xiàn)實(shí)可行性，著力為成都等城市建設(shè)賽事名城提出建議和意見(jiàn)。

本書(shū)分4章介紹了籃球運(yùn)球的專業(yè)知識(shí)。首先講解了運(yùn)球技術(shù)的基本常識(shí)，使初學(xué)者對(duì)運(yùn)球有一個(gè)初步的認(rèn)識(shí)；然后將運(yùn)球動(dòng)作按照從易到難的程度分為3章，分別是運(yùn)球的初級(jí)動(dòng)作、運(yùn)球的中級(jí)動(dòng)作和運(yùn)球的高級(jí)動(dòng)作。 本書(shū)采用高清的動(dòng)作步驟圖片，從連貫動(dòng)作到局部細(xì)節(jié)，從籃球的運(yùn)動(dòng)軌跡到球員的動(dòng)作方向等多層面講解關(guān)鍵技術(shù)。通過(guò)閱讀本書(shū)，讀者可

籃球是一項(xiàng)激烈的團(tuán)隊(duì)對(duì)抗運(yùn)動(dòng)，但也是一項(xiàng)十分強(qiáng)調(diào)個(gè)人技術(shù)的運(yùn)動(dòng)，在比賽中我們經(jīng)常會(huì)面對(duì)一對(duì)一或一對(duì)多對(duì)抗的局面。本書(shū)從連貫動(dòng)作到局部細(xì)節(jié)，以及籃球的運(yùn)動(dòng)軌跡和球員的動(dòng)作方向等多層面講解關(guān)鍵技術(shù)，是籃球愛(ài)好者和初學(xué)者在個(gè)人技術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練方面理想的指導(dǎo)。從籃球的站姿與持球動(dòng)作、從球感的訓(xùn)練再到步法、運(yùn)球，本書(shū)囊括了可以幫助讀

本書(shū)分4章介紹了籃球傳球的相關(guān)知識(shí)與技術(shù)。本書(shū)首先講解了傳球的基礎(chǔ)知識(shí)，使初學(xué)者對(duì)傳球有一個(gè)基本了解，然后將傳球動(dòng)作按照單人、雙人到多人進(jìn)行劃分，分別對(duì)單人傳球練習(xí)、雙人傳球練習(xí)和多人傳球練習(xí)進(jìn)行詳細(xì)介紹。 本書(shū)內(nèi)文采用高清的動(dòng)作步驟圖片，從連貫動(dòng)作到局部細(xì)節(jié)，以及籃球的運(yùn)動(dòng)軌跡和球員的動(dòng)作方向等角度講解了關(guān)鍵技術(shù)動(dòng)