體育運(yùn)動(dòng)中的軟組織放松技術(shù)
定 價(jià)：88 元
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- 作者：[英]簡(jiǎn)·約翰遜（Jane Johnson）
- 出版時(shí)間：2018/5/1
- ISBN：9787115462237
- 出 版 社：人民郵電出版社
- 中圖法分類：G808.1
- 頁(yè)碼：164
- 紙張：
- 版次：01
- 開本：小16開
本書介紹了軟組織放松技術(shù)的適宜人群、工作原理、益處、相關(guān)設(shè)備以及實(shí)施過(guò)程中與客戶的溝通技巧等基礎(chǔ)知識(shí)，并解析了被動(dòng)、主動(dòng)-輔助和主動(dòng)三類軟組織放松技術(shù)的實(shí)施步驟和適用情況。與此同時(shí)，本書以分步驟圖解的方式對(duì)軀干、下肢和上肢的18個(gè)肌肉群的針對(duì)性放松方案的進(jìn)行了講解，并結(jié)合案例對(duì)軟組織放松方案的制定過(guò)程進(jìn)行了闡釋。不論是希望實(shí)現(xiàn)自我放松的普通人，還是希望提升自身水平的治療師，都將從本書中獲得益處。
普通人實(shí)現(xiàn)自我放松、專業(yè)治療師實(shí)施治療的技術(shù)手冊(cè)
闡釋被動(dòng)、主動(dòng) - 輔助、主動(dòng)放松技術(shù)實(shí)踐要點(diǎn)
·涵蓋 7 大規(guī)范步驟、關(guān)鍵鎖定、鎖定點(diǎn)移動(dòng)和站位姿勢(shì)
圖解全身各個(gè)部位 18 個(gè)肌肉群的針對(duì)性放松方案
·囊括實(shí)施步驟、不同技術(shù)應(yīng)用對(duì)比、注意事項(xiàng)及治療經(jīng)驗(yàn)分享
詳述從信息收集、評(píng)估方法到應(yīng)用測(cè)試的治療方案制定過(guò)程
·有效緩解肌肉緊張，矯正身體姿態(tài)，輔助損傷的預(yù)防、治療與康復(fù)
國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所研究員趙鵬
國(guó)家游泳隊(duì)隊(duì)醫(yī)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)副主任醫(yī)師周春龍
國(guó)家乒乓球隊(duì)隊(duì)醫(yī)、專業(yè)按摩師劉存智
前國(guó)家隊(duì)康復(fù)師楊樂(lè)
備戰(zhàn)2020東京奧運(yùn)會(huì)身體功能訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)物理治療師馬里奧·克拉斯科
專業(yè)推薦
簡(jiǎn) ·約翰遜是英國(guó)倫敦一家按摩治療公司的負(fù)責(zé)人。作為一名注冊(cè)物理治療師和運(yùn)動(dòng)按摩治療師，她在軟組織放松（STR）技術(shù)方面有多年的運(yùn)用經(jīng)驗(yàn)，并且有扎實(shí)的解剖學(xué)基礎(chǔ)，根據(jù)她嫻熟的解剖學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)，約翰遜以通俗易懂的方式闡明了軟組織放松的作用與原理。她接觸過(guò)的客戶很多，包括運(yùn)動(dòng)員、健身愛好者、辦公室工作人員和老年人；豐富的從業(yè)經(jīng)歷使她能夠根據(jù)不同類型的客戶采用不同的軟組織放松來(lái)進(jìn)行治療，同時(shí)她還將自己在治療過(guò)程中積累的很多小竅門獻(xiàn)給讀者。約翰遜有多年按摩技巧授課經(jīng)歷，同時(shí)做過(guò)健身教練、按摩治療師和物理治療師，經(jīng)常通過(guò)各種學(xué)術(shù)會(huì)議向全世界其他治療師講解和展示軟組織放松技術(shù)。
約翰遜是英國(guó)物理治療師特許治療協(xié)會(huì)的正式會(huì)員，同時(shí)還是健康專業(yè)委員會(huì)的注冊(cè)會(huì)員。此外，她是物理與自然治療師協(xié)會(huì)的顧問(wèn)和監(jiān)察員，還是解剖科學(xué)研究所的成員。她在工作之余為治療師撰寫專業(yè)文章和時(shí)事通訊，喜歡帶她的狗遠(yuǎn)行散步，參觀博物館和展覽廳，學(xué)習(xí)人體科學(xué)的各種先進(jìn)知識(shí)和前沿理念。
叢書序 v ■ 前言 vii ■ 致謝ix
第一部分 軟組織放松入門
第1 章 軟組織放松簡(jiǎn)介 3
哪些人應(yīng)進(jìn)行軟組織放松 3 ■ 軟組織放松的原理 4 ■ 適合軟組織放松的區(qū)域 8 ■ 何時(shí)進(jìn)行軟組織放松 8 ■ 軟組織放松的益處 9 ■ 結(jié)束語(yǔ) 10 ■ 小問(wèn)題 10
第2 章 軟組織放松準(zhǔn)備 11
需要的設(shè)備 11 ■ 客戶溝通 18 ■ 安全注意事項(xiàng) 18 ■ 軟組織放松的3 種方式 20 ■ 衡量軟組織放松的有效性 22 ■ 常見問(wèn)題和故障排除技巧 22 ■ 結(jié)束語(yǔ) 24 ■ 小問(wèn)題 24
第二部分 軟組織放松技術(shù)
第3 章 被動(dòng)軟組織放松 27
被動(dòng)軟組織放松入門 27 ■ 被動(dòng)軟組織放松的關(guān)鍵鎖定、鎖定點(diǎn)移動(dòng)和站位姿勢(shì) 29 ■ 被動(dòng)軟組織放松安全操作指南 34 ■ 何時(shí)實(shí)施被動(dòng)軟組織放松 34 ■ 小問(wèn)題 36
第4 章 主動(dòng)- 輔助軟組織放松 37
主動(dòng)- 輔助軟組織放松入門 37 ■ 主動(dòng)- 輔助軟組織放松的關(guān)鍵鎖定、鎖定點(diǎn)移動(dòng)和站位姿勢(shì) 40 ■ 主動(dòng)- 輔助軟組織放松安全操作指南 48 ■ 何時(shí)實(shí)施主動(dòng)- 輔助軟組織放松 48 ■ 小問(wèn)題 51
第5 章 主動(dòng)軟組織放松 53
主動(dòng)軟組織放松入門 53 ■ 主動(dòng)軟組織放松的關(guān)鍵鎖定、鎖定點(diǎn)移動(dòng)和站位姿勢(shì) 54 ■ 主動(dòng)軟組織放松安全操作指南 59 ■ 何時(shí)實(shí)施主動(dòng)軟組織放松 59 ■ 小問(wèn)題 60
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