《大學(xué)體育與健康教程》根據(jù)教育部印發(fā)的《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》和《國務(wù)院辦公廳關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》的要求編寫,指導(dǎo)思想明確,內(nèi)容安排合理,符合當(dāng)前高等學(xué)校公共體育課教學(xué)特點(diǎn)!洞髮W(xué)體育與健康教程》將體育、文化、健康、傳統(tǒng)養(yǎng)生進(jìn)行有機(jī)融合,主要涉及體育與健康的基本知識(shí),以及多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本知識(shí)與技術(shù),能滿足不同水平、不同愛好、不同需要學(xué)生的多樣性選擇需求,有利于指導(dǎo)大學(xué)生的體育課程學(xué)習(xí)和身體鍛煉,對(duì)大學(xué)生養(yǎng)成終身體育意識(shí)有較大的促進(jìn)作用。
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目錄
Contents
前言
第一篇 理論知識(shí)篇
第一章 體育概述 / 2
第一節(jié) 體育與體育課程 / 2
第二節(jié) 體育的功能與作用 / 9
第三節(jié) 民族傳統(tǒng)體育與奧林匹克文化 / 16
第二章 身體鍛煉與健康 / 31
第一節(jié) 鍛煉的科學(xué) / 31
第二節(jié) 體質(zhì)健康與自我鍛煉 / 39
第三節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)中常見損傷的預(yù)防與處置 / 53
第二篇 技術(shù)技能篇
第三章 球類運(yùn)動(dòng) / 64
第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng) / 64
第二節(jié) 排球運(yùn)動(dòng) / 72
第三節(jié) 足球運(yùn)動(dòng) / 90
第四節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng) / 99
第五節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng) / 106
第六節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng) / 116
第四章 武術(shù)與民族傳統(tǒng)保健功法 / 128
第一節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng)概述 / 128
第二節(jié) 套路運(yùn)動(dòng) / 131
第三節(jié) 太極拳 / 147
第四節(jié) 攻防格斗 / 165
第五節(jié) 民族傳統(tǒng)保健功法 / 177
第五章 形體健美運(yùn)動(dòng) / 190
第一節(jié) 健美操 / 190
第二節(jié) 體育舞蹈 / 202
第三節(jié) 瑜伽 / 227
第六章 田徑及其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 / 235
第一節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng) / 235
第二節(jié) 跆拳道 / 242
第三節(jié) 體育游戲 / 259
參考文獻(xiàn) / 266