《大學生體育與健康》：
　�。ㄋ模┬袨榕c生活方式因素
　　不良的行為和生活方式為健康帶來不利影響。現(xiàn)代社會生活方式的多樣性和行為方式的個性自由特征，使個人的行為和生活方式對健康的影響不斷增加。20世紀70年代，美國對lo種主要死因與影響健康因素之間的關系進行調查，發(fā)現(xiàn)由于行為和生活方式的因素直接造成死亡的情況占48.9％。美國著名保健學家培洛克對幾千名成人進行35年的跟蹤，證明有6種良好生活習慣者壽命比其他人高出53％，這6種良好的生活習慣為：①每日三餐定時，不吃零食；②每周進行三次適當的體育鍛煉；③每晚保證7～8小時睡眠；④不吸煙；⑤不酗酒；⑥保持正常體重。由此可見，人的行為模式對人體健康的重要作用。
　�。ㄎ澹┥鐣�保健制度因素
　　保健是包括對疾病患者進行治療在內的康復訓練、普查疾病、促進健康、預防疾病、預防傷殘以及健康教育等一系列的措施。顯然，健全的社會保健制度是維護和促進健康的重要保障。
　　社會保健制度涉及各個方面，而其中最重要的是建立和健全初級衛(wèi)生保健制度，正如1978年世界衛(wèi)生組織在《阿拉木圖宣言》中所提出的，“初級衛(wèi)生保健”是實現(xiàn)“2000年人人享有衛(wèi)生保健”戰(zhàn)略目標的關鍵。初級衛(wèi)生保健是最基本的衛(wèi)生保健制度，它的特點是能針對本區(qū)域人群中存在的主要衛(wèi)生問題，相應地提供增進健康、預防疾病、治療傷病以及促進身心健康等方面的衛(wèi)生服務。例如，開展針對性的健康教育，提供安全飲用水和基本衛(wèi)生設施，改善食品供應及合理營養(yǎng)，開展婦幼保健和計劃生育，地方病的預防和控制，常見病和外傷妥善處理，主要傳染病的免疫接種，提供基本藥物等。這就使所有個人和家庭在能接受和能提供的范圍內，享受到基本的衛(wèi)生保健。
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