第一單元 長笛演奏入門基礎(chǔ)知識
一、低音區(qū)的發(fā)音與指法練習
四分音符/二分音符/全音符/不同音符與休止符
二、中音區(qū)D音與C音的換指練習
中音區(qū)D音的指法與發(fā)音/中音區(qū)D音與C音的換指練習/中音區(qū)C音與D音的換指練習/中音區(qū)與低音區(qū)的組合練習/中音區(qū)C大調(diào)音階
小星星/蜜蜂做工/草原上
三、八分音符節(jié)奏練習
八分音符節(jié)奏的節(jié)拍劃分/八分音符與四分音符的組合練習/四分音符與八分音符的組合練習
快樂的噦嗦/揚基歌/走在林間的小女孩
四、十六分音符節(jié)奏練習
四分音符、八分音符、十六分音符的時值劃分與對比練習/四分音符、八分音符、十六分音符的組合練習
凱莉舞/云雀在嗚叫/康康舞曲/鄂倫春小唱
五、四分附點節(jié)奏與八分附點節(jié)奏的練習
四分附點節(jié)奏的構(gòu)成/八分附點節(jié)奏的構(gòu)成/四分附點節(jié)奏的練習（一）/四分附點節(jié)奏的練習（二）/八分附點節(jié)奏的練習（一）/八分附點節(jié)奏的練習（二）
歡樂頌/科羅拉多小道/秧歌
六、連音練習
連音練習曲6首
多年以前/蘇武牧羊/旋律
七、手指練習
連音練習曲9首
吐音練習曲4首
八、八分音符與十六分音符的節(jié)奏組合練習
前八分音符與后十六分音符組合的節(jié)奏型練習/前十六分音符與后八分音符組合的節(jié)奏型練習
賣報歌/八月桂花遍地開/歌劇《威廉退爾》主題
九、切分音
切分節(jié)奏的構(gòu)成/四分音符構(gòu)成的切分節(jié)奏/八分音符構(gòu)成的切分節(jié)奏/切分音練習曲
俄羅斯水手舞/牧童/歌唱二小放牛郎
十、八分音符為節(jié)拍的練習
以八分音符為一拍每小節(jié)3拍的練習/以八分音符為一拍每小節(jié)6拍的練習
晨歌（二重奏）

第二單元 兩個升、降號以內(nèi)的各大調(diào)綜合練習
一、G大調(diào)綜合練習
G大調(diào)音階/G大調(diào)琶音/G大調(diào)三度音程/G大調(diào)手指練習（一）/G大調(diào)手指練習（二）
C大調(diào)練習曲（一）/G大調(diào)練習曲（二）/圣潔/英雄凱旋曲
二、F大調(diào)綜合練習
F大調(diào)音階/F大調(diào)琶音/F大調(diào)三度音程/F大調(diào)手指練習（一）/F大調(diào)手指練習（二）
F大調(diào)練習曲（一）/F大調(diào)練習曲（二）/午睡/四季歌
三、D大調(diào)綜合練習
D大調(diào)音階/D大調(diào)琶音/D大調(diào)三度音程/D大調(diào)手指練習（一）/D大調(diào)手指練習（二）
D大調(diào)練習曲（一）/D大調(diào)練習曲（二）/探望祖母/小步舞曲
四、bB大調(diào)綜合練習
bB大調(diào)音階
bB大調(diào)練習曲
五、三連音
三連音練習曲
進行曲
六、半音階
在低音G音上組成的一個八度半音階/在低音A音上組成的一個八度半音階/在低音B音上組成的一個八度半音階/在低C音上組成的一個八度半音階/G大調(diào)半音階斷奏練習/下行半音階的連音（音色與手指技巧）練習
……
第三單元 兩個升、降號以內(nèi)的各小調(diào)綜合練習
第四單元 常用演奏技巧
第五單元 建議練習曲與樂曲綜合練習
第六單元 兩個八度的音階、練習曲與樂曲綜合練習
第七單元 兩個升、降號以內(nèi)各調(diào)的綜合練習
第八單元 三個升、降號的音階與練習曲
第九單元 經(jīng)典樂曲18首
附錄一 五線譜知識
附錄二 常用音樂術(shù)語對照表
附錄三 長笛指法表