本書是為準媽媽和新媽媽打造的孕產期飲食營養(yǎng)指導書。本書按照每個月份，分別為孕媽咪和新媽咪講解飲食指導，羅列出適合孕期、產褥期、哺乳期食用的各種飲品、粥、湯煲、涼菜、熱炒和主食食譜，還列出了孕媽咪和新媽咪的不適飲食對策和調理食譜。本書能讓準媽媽和新媽媽得到專業(yè)權威的飲食營養(yǎng)指導。